Is éard is aiste bia alcaileach ann ná aiste bia a mhéadaíonn méid ocsaigine san fhuil. Is iad na bianna is alcaileach ná gais glasraí amh, torthaí neamh-mhilsithe, luibheanna agus gránaigh. Tá an os coinne aiste bia alcaileach aigéadach.
Déantar an méid ocsaigine a ghlacann an fhuil a thomhas ag an scála pH, a athraíonn ó 0 go 14. Is é pH 0 an timpeallacht is aigéadach, is é 14 an ceann is alcaileach.
Iarmhéid ceart aigéad-bun
Tá ár gcuid fola cothromaithe go maith le diall beag sa timpeallacht alcaileach: pH 7,365.
Ag tús an 20ú haois, rinne eolaithe móra agus laureates Nobel fionnachtain mhór agus is éard a bhí ann: Mura féidir lenár gcuid fola a dhóthain ocsaigine a ionsú, éiríonn muid tinn: ailse, galar croí, airtríteas, diaibéiteas, candidiasis.
Mar is eol duit, tá ár gcomhlacht i gcónaí ag iarraidh an teocht a choinneáil ag thart ar 36,6 C. Ach an raibh a fhios agat go ndéanann sé iarracht níos deacra fós an fhuil a choinneáil san chothromaíocht pH de 7,365? Nuair a bhíonn an t-iarmhéid aigéad-bun suaite, mothaímid go dona: a fháil tuirseach, meáchan a fháil, in olcas díleá, mothaímid pian.
Tá formhór na ndaoine de shibhialtacht an Iarthair ró-aigéadach, rud a fhágann go bhfuil méadú ginearálta ar mhinicíocht diagnóisí dian.
Ach cad as a dtagann aigéadacht?
Strus
Tocsainí
míolra
BIA
Liosta bianna aigéadaithe:
Tá sé brónach go bhfuil an chuid is mó den bhia a bhfuil grá ag an gcine daonna ar fad ag aigéadú an chomhlachta. Cad iad na táirgí seo? Is ceart buille faoi thuairim tú:
Bia sean nó próiseáilte
siúcra
Gach táirgí ainmhithe
Gráin: (bán) cruithneacht, rís, núdail, plúr, arán, etc.
Roinnt torthaí
Táirgí déiríochta
Peanut, caisiú
Liosta de tháirgí alkalizing:
Glasraí – go háirithe duilleoga agus gais glasa amh
Luibheanna úra agus spíosraí - peirsil, basil, cilantro, sinséar
Torthaí cosúil le avocado, cúcamar, cnónna cócó óga, watermelons
Sprouts: pónairí mung, lucena, brocailí
Tá deochanna alcaileacha maith bainne cnó cócó, sú glasraí, sú wheatgrass. Ach má tá do chorp an-aigéadach, b'fhéidir go mbeadh forlíontaí alcaileach de dhíth ort chun cothromaíocht a athbhunú níos tapúla.
Tá liosta níos leithne táirgí ar fáil (foinse Béarla)
Trí bhianna alcaileach a ithe, cuidímid lenár gcomhlachtaí dul i ngleic leis an gcuid is mó de na galair ina n-aonar.
-