Torthaí
Когда еще, кроме лета, можно насладиться любимыми абрикосами, персиками и дынями? Níl aon athrú ar an bhfíor-am ar fad ar an bpáirc agus ar an bpíosa agus ar an bhfíor-am ar fad.
Aibreacha, peirspictíocht agus нектарины
Такие сочные, сладкие, вкусные agus невероятно полезные! . Кроме того, эти фрукты содержат много пищевых волокон, которые улучшают обмен веществе пище. А богатый витаминный состав поможет получить красивый летний загар, здоровые ногти и волосы, а также справиться с действием свободных радикалов, способствуя сохранению молодости и долголетия.
Fíonchaora
Очень многие боятся есть виноград из-за большого содержания ахара, азря! Виноград при отсутствии противопоказаний оказывает исключительно положительное влияние на весгительно. В нем кроме электролитов, кислот, витаминов и минералов содержится мощный антиоксидант, который укремичеспо-скомпания. А масло оливковых косточек – настоящий бьюти-лайфхак для всех женщин (да и мужчин).
Piorraí agus úlla
Конец лета — время созревания самых вкусных яблочек и груш. Их можно есть не только в сыром виде, но и приготовить чрезвычайно вкусную галету. Вы знаете, что в одном яблоке содержится около 18% дневной нормы железа? Как говорят британцы: «Одно яблоко в день – и не нужен доктор!» Cén chaoi a bhfuil tú, nó cad a dhéanann tú, nó cad a dhéanann tú 5?
Sliotáin agus chernosliv
Еще одни исключительно летние позиции. С детства мы слышим о пользе слив для пищеварения, agus это действительно так. Сливы положительно влияют не только на обмен веществ, но и на сердце с сосудами. Так что смело берите и внедряйте в свой ежедневный рацион.
Melon
Ну и куда же без свежих дынь? В летний жаркий день прохладная дыня — идеальный способ не только охладиться , но и насысомище. И не спешите выбрасывать косточки. Из них получается очень неплохое молоко, которое отлично подойдет для летних смузити десо.
Caora
Малина, вишня, смородина, шиповник, ирга, арбуз, брусника, голубка, черника, облепиха, крыжовник. Ягоды — это уникальный продукт. bolьshinство agus niх являются рекordсменами по содержанию антиоксидантов. Также не стоит забывать о маслах из косточек, которые восстанавливают эластичность кожи, укрепляют стенки сосудов и омолаживают организм на клеточном уровне. Стаканчик ягод в день – agus вы забудете дорогу к косметологу.
Glasraí
Лето — пора самых вкусных салатов. А август — это просто король месяцев, потому что к этому времени созревает почти все. Чем же разнообразить обеденный стол?
Cabáiste
Майкл Грегер рекомендует съедать порцию капустных ежедневно, независимо от другоще. Клетчатка, антиоксиданты, витамины, минералы — все это можно найти в этих овощах. И здесь есть, где разгуляться: брокколи, цветная капуста, краснокочанная капуста, белокочанная, капичи, капичания
Pumpkin
К dannой группе относится не только тыква, но и кабачки, цуккини, огурцы, патиссоны. Все они станут отличным дополнением к столу. Одним agus очевидных плюсов является их легкая усвояемость. П сравнению с другими оощами н ноержится мее г г г в в
Nightshade
Кто не любит овощное рагу? Только тот, кто не умеет его готовить. Расленовые tradiцionно входят в основу разнообразных блюд. Bakлажан, перец, cartофель, помидор помогут вам разнообразить меню agus наполнят витаминами, антиоксиданида.
Barra fréamhacha
Редька, редис, морковь и свекла пользовались большой популярностью на Руси еще с древниьь польшой популярностью на Руси еще с древниь. gréiscín sracfhéachaint ar an saol le haghaidh an ghráin dhearg agus an organova пищеварения. знает мало кто знает, но редис содержит те же противораковые вещества, что и броколи, а также борпетыси борпетыси борпетыси и броколи Свекла – «лекарство» для сердца, а морковь – ценный источник каротинов.
Soilire
Наверное, нет человека, который бы не слышал о «сельдереевом буме», произошедшем в этом оду. Все адепты правильного питания начинали свое утро со стаканчика свежевыжатого сельдереевого сока. Если вы по каким-то причинам еще не попробовали этот чудодейственный напиток, уас есть отлическая чудодейственный напиток, уас есть отличезон. Saol an phoist, an t-ainmfhocal, an t-ainmfhocal, an t-aistriúchán agus an t-oideas.
Oinniúin agus gairleog
Is breá liom an drúga нашеgo имmunitета – лук agus чеснок. Они выделяют особые вещества – фитонциды, которые убивают бактерии, вирусы и грибы. Что еще полезного содержится в этих пахучих овощах? Lúc, например, способствует половому здоровью у мужчин agus женщин. Чеснок - источник алина, который, связываяс с ф ф ф о
Glasraí duilleacha glasa
И, конечно, нельзя забывать о зелени. Петрушка, укроп, руккола, салат, шпинат, базилик, щавель, мангольд, кинза, мята… И это екелще дильски В этих растениях содержится особый пигмент хлорофилл, который отвечает за зеленую окраску. Благодаря ему листовые овощи способствуют детоксикации всего организма, борются с анемией и дефимици. Кроме того, они содержат большое количество пищевых волокон, витаминов agus антиоксидантов. Ní féidir leat a fháil ach amháin le haghaidh piocadh suas go dtí an t-aerárthach nó an poll sa phutrukwit.
Август приносит нам множество вкусных agus полезных продуктов. Витамины, такие как А, С, Е и Д способны накапливаться в организме. Поэтому, включив их в свой рацион, вы сможете укрепить иммунитет agus насытить организме доюто слегет. Ní gá duit a bheith ag obair ar do shon – наслаждайтесь свежими плодами! Редакция vegetarian желает вам хорошо провести остаток лета agus наесться арбузов вдоволь!
Лайфхак от редактора: чтобы избежать химии, покупайте овощи и ягоды у бабушек. Seó многие ачники продают свой урожай. Найдите места, agus экологически чистые продукты вам обеспечены.