Tóg cúpla sneaiceanna leat i gcónaí
Ní féidir leat a lán bia a thabhairt leat ar eitleán, agus is rogha iontach iad sneaiceanna nach dtógann mórán spáis agus nach bhfuil mórán meáchain ann. Agus más rud é, le linn siúlóid trí chathair neamhchoitianta, nach bhfuil bunaíochtaí vegan aimsithe agat in áit ar bith, is féidir le cothaitheach, sneaiceanna, arís, cabhrú leat.
Cuardaigh barraí torthaí agus cnónna
Tá ár gcuid brandaí táirgí is fearr leat ag an gcuid is mó againn, ach ní fhaightear iad i gcathracha agus i dtíortha eile i gcónaí. Cuardaigh le haghaidh sneaiceanna le méid íosta de na comhábhair, go háirithe, torthaí agus cnó. Ina measc, is dóichí go bhfaighidh tú rud éigin atá oiriúnach do vegans agus go bhfaighidh tú cách nua.
Saibhrigh do stór focal
Faigh amach roimh ré conas a fhuaimeann teanga na tíre a bhfuil tú ag taisteal chuici mar “vegan”, “veigeatóir” agus “déiríochta”, srl. Bí cúramach! Sa Fhraincis, mar shampla, tá difríocht litir amháin idir na focail “vegetarian” agus “vegan” beagnach dofheicthe.
Végétarien = vegetarian
Vegan = vegan
Cuardaigh branda The Vegan Society
Is siombail aitheanta domhanda é Trádmharc Vegan an Chumainn Vegan a chuireann in iúl duit go bhfuil táirge áirithe oiriúnach do stíl mhaireachtála vegan. Is é an Cumann Vegan an carthanas vegan is sine ar domhan - is féidir leat a bheith cinnte gur féidir muinín a bheith agat as an tsiombail seo, agus d'fhéadfadh go mbeadh rialacha níos lú déine ag brandaí eile.
Siúlóid na margaí sráide
Sna margaí is gnáth, gheobhaidh tú go leor táirgí vegan úra, delicious, nádúrtha. Agus tá sé iontach cé mhéad blas bia níos fearr nuair a bhíonn sé ag fanacht leat ceart ar an gcuntar agus a dhíoltar de réir meáchain, seachas a stóráil ag an siopa grósaera i jar nó pacáistithe le leasaithigh. Ná déan dearmad taitneamh a bhaint as stáplaí cosúil le arán agus im peanut Ar ndóigh, is spraoi é bianna nua a fháil amach agus tú ag taisteal, ach ná déan dearmad faoi stáplaí freisin. Athraíonn a blas ag brath ar an áit a bhfuil tú, agus tá sé iontach a bhraitheann ar an difríocht i rud éigin eolach.
Glac an baol go mbainfidh tú triail as mias neamhaithnidiúil
Má éiríonn leat áit 100% vegan a fháil, glac an baol go n-ordóidh tú mias nach bhfuil aithne agat uirthi. Tá sé ina riosca, ach freisin ar eachtra gur fiú beagnach i gcónaí é.
Múch an phríomhshráid
Léiríonn taithí gur minic go mbíonn bunaíochtaí iontacha vegan “i bhfolach” sna alleys. Is féidir leat brath ar aipeanna cabhracha chun a insint duit cá háit is féidir le vegans ithe in aice láimhe, ach tá sé i gcónaí spraoi na fionnachtana seo a dhéanamh leat féin.
An bhfuil tú ag smaoineamh ar cá háit le dul san Eoraip? Tabhair cuairt ar an nGearmáin!
Faoi láthair, tá ealaín vegan ardchaighdeáin ann cheana féin i bhformhór na dtíortha. Ach do thír a bhfuil aithne uirthi mar gheall ar a ispíní, tá éagsúlacht an-suntasach de bhunaíochtaí agus miasa vegan ag an nGearmáin. Is féidir leat teacht ar shneaiceanna vegan an-chruthaitheacha de gach cineál, ó cheapairí go milseoga.
Níl sé deacair agus thar a bheith suimiúil taisteal vegan! Is féidir leat teacht ar chomhghleacaithe vegan le miasa traidisiúnta agus miasa vegan go hiomlán bunaidh. Bain úsáid as do shamhlaíocht, bí i mbaol - beidh rud éigin agat le labhairt faoi sa bhaile!