Luach cothaitheach agus comhdhéanamh ceimiceach.
Taispeánann an tábla ábhar na gcothaitheach (calraí, próitéiní, saillte, carbaihiodráití, vitimíní agus mianraí) in aghaidh an Gram 100 cuid inite.
| Cothaitheach | Cainníocht | Gnáth** | % den norm i 100 g | % den norm i 100 kcal | 100% gnáth |
| Luach calórach | 113 kCal | 1684 kCal | 6.7% | 5.9% | 1490 g |
| Próitéiní | 3.4 g | 76 g | 4.5% | 4% | 2235 g |
| Saillte | 2.8 g | 56 g | 5% | 4.4% | 2000 g |
| Carbaihiodráití | 18.5 g | 219 g | 8.4% | 7.4% | 1184 g |
| Snáithín alimentary | 0.4 g | 20 g | 2% | 1.8% | 5000 g |
| uisce | 74.1 g | 2273 g | 3.3% | 2.9% | 3067 g |
| Ash | 0.9 g | ~ | |||
| Vitimíní | |||||
| Vitimín A, RE | 26 µg | 900 µg | 2.9% | 2.6% | 3462 g |
| reitineol | 0.026 mg | ~ | |||
| Vitimín B1, thiamine | 0.045 mg | 1.5 mg | 3% | 2.7% | 3333 g |
| Vitimín B2, riboflavin | 0.195 mg | 1.8 mg | 10.8% | 9.6% | 923 g |
| Vitimín B5, pantothenic | 0.492 mg | 5 mg | 9.8% | 8.7% | 1016 g |
| Vitimín B6, pyridoxine | 0.044 mg | 2 mg | 2.2% | 1.9% | 4545 g |
| Vitimín B9, folate | 3 µg | 400 µg | 0.8% | 0.7% | 13333 g |
| Vitimín B12, cobalamin | 0.31 µg | 3 µg | 10.3% | 9.1% | 968 g |
| Vitimín C, ascorbach | 0.8 mg | 90 mg | 0.9% | 0.8% | 11250 g |
| Vitimín PP, UIMH | 0.175 mg | 20 mg | 0.9% | 0.8% | 11429 g |
| macronutrients | |||||
| Potaisiam, K. | 182 mg | 2500 mg | 7.3% | 6.5% | 1374 g |
| Cailciam, Ca. | 113 mg | 1000 mg | 11.3% | 10% | 885 g |
| Maignéisiam, Mg | 13 mg | 400 mg | 3.3% | 2.9% | 3077 g |
| Sóidiam, Na | 83 mg | 1300 mg | 6.4% | 5.7% | 1566 g |
| Sulfar, S. | 34 mg | 1000 mg | 3.4% | 3% | 2941 g |
| Fosfar, P. | 100 mg | 800 mg | 12.5% | 11.1% | 800 g |
| Eilimintí Rianaithe | |||||
| Iarann, Fe | 0.11 mg | 18 mg | 0.6% | 0.5% | 16364 g |
| Mangainéis, Mn | 0.015 mg | 2 mg | 0.8% | 0.7% | 13333 g |
| Copar, Cu | 22 µg | 1000 µg | 2.2% | 1.9% | 4545 g |
| Seiléiniam, Se | 2.1 µg | 55 µg | 3.8% | 3.4% | 2619 g |
| Sinc, Zn | 0.36 mg | 12 mg | 3% | 2.7% | 3333 g |
| Aimínaigéid Riachtanacha | |||||
| Arginine * | 0.121 g | ~ | |||
| valine | 0.225 g | ~ | |||
| histidine * | 0.092 g | ~ | |||
| isoleucine | 0.204 g | ~ | |||
| leucine | 0.329 g | ~ | |||
| lísín | 0.266 g | ~ | |||
| Meitiainín | 0.084 g | ~ | |||
| treonine | 0.152 g | ~ | |||
| tryptophan | 0.047 g | ~ | |||
| feiniolalainín | 0.162 g | ~ | |||
| Aimínaigéid in-athsholáthair | |||||
| alanín | 0.116 g | ~ | |||
| Aigéad aspartach | 0.254 g | ~ | |||
| glicín | 0.072 g | ~ | |||
| Aigéad glutamic | 0.703 g | ~ | |||
| proline | 0.325 g | ~ | |||
| serine | 0.183 g | ~ | |||
| tyrosine | 0.162 g | ~ | |||
| cistéin | 0.031 g | ~ | |||
| Stéaróil | |||||
| Cholesterol | 11 mg | uasmhéid 300 mg | |||
| Aigéid shailleacha sháithithe | |||||
| Aigéid shailleacha sháithithe | 1.734 g | uas 18.7 г |
Is é luach an fhuinnimh 113 kcal.
- fl oz = 23.5 g (26.6 kCal)
- beag 12 fl oz = 282 g (318.7 kCal)
- meán 16 fl oz = 376 g (424.9 kCal)
- mór 21 fl oz = 494 g (558.2 kCal)
Croith deoch, mearbhia, sútha talún saibhir i vitimíní agus mianraí mar: cailciam - 11,3%, fosfar - 12,5%
- Cailciam Is é príomh-chomhpháirt ár gcnámha, gníomhaíonn sé mar rialtóir ar an néarchóras, glacann sé páirt i gcrapadh matáin. Mar thoradh ar easnamh cailciam déantar an spine, na cnámha pelvic agus na foircinní íochtaracha a dhílárú, méadaíonn sé an baol oistéapóróis.
- Fosfar glacann sé páirt i go leor próiseas fiseolaíoch, lena n-áirítear meitibileacht fuinnimh, rialaíonn sé cothromaíocht aigéad-bonn, is cuid de fosfailipidí, núicléatídí agus aigéid núicléacha é, atá riachtanach chun cnámha agus fiacla a mhianrú. Mar thoradh ar easnamh tá anorexia, anemia, rickets.
Is féidir leat treoir iomlán a fháil ar na táirgí is úsáidí san aguisín.
Tags: ábhar calraí 113 kcal, comhdhéanamh ceimiceach, luach cothaithe, vitimíní, mianraí, cad atá úsáideach le haghaidh deoch Shake, mearbhia, sútha talún, calraí, cothaithigh, airíonna úsáideacha Croith deoch, mearbhia, sútha talún
2021-02-17