Clár ábhair
Casacht, sraothartach, gáire: cén fáth an sceitheadh fuail seo le linn toirchis?
Sraoth beagáinín foréigneach, casacht trom, pléascadh mór gáire… I gcás roinnt mná torracha, d’fhéadfadh sceitheadh fuail míthaitneamhach a bheith mar thoradh ar na cásanna seo.
Go mbeadh a fhios agat: cinnte, níl aon rud an-suaiteach nó do-athraithe anseo. Is minic a tharlaíonn na sceitheanna fuail seo ag deireadh an toirchis. I gceist: má mheá an leanbh ar an urlár pelvic, athraíonn an hormónach le linn toirchis a réitíonn na matáin timpeall an úiréadra, meáchan an úráin a “bhrúnn” an lamhnán. Táimid ag caint faoineamhchoinneálacht struis, go háirithe toisc go bhféadfadh sé tarlú le linn aclaíochta coirp (staighre a dhreapadh, mar shampla).
Tabhair faoi deara go méadaíonn riosca áirithe sceitheadh fuail, mar shampla:
- róthrom;
- ardú meáchain suntasach;
- an constipation;
- casacht ainsealach;
- ionfhabhtuithe conradh urinary go minic;
- caitheamh tobac.
Conas idirdhealú a dhéanamh idir crack nó cailliúint uisce, agus sceitheadh fuail?
Tabhair faoi deara go gcaithfimid ar dtús idirdhealú a dhéanamh idir fissure sa mhála uisce agus réabadh an mhála sreabhach amniotic seo, ar a dtugtar caillteanas uisce freisin.
I gcás crack, is ceist í faoi shreabhadh leanúnach agus sreabhadh íseal, ach cailltear uisce méid mór sreabhach amniotic, agus ciallaíonn sé go bhfuil breith an linbh gar.
Mar sin, is é an príomhdhifríocht idir crack mála uisce agus sceitheadh fuail minicíocht na sceitheanna. Más sceitheadh fuail é, beidh an t-urscaoileadh go tobann, agus mairfidh sé le himeacht ama más crack é sa mhála uisce.
Cuir cosaint air chun a fháil amach
Le bheith cinnte, is féidir linn dul go dtí an seomra folctha chun a lamhnán a fholmhú, ansin cosaint (naipcín sláintíochta nó píosa páipéir leithris) a chur ina éadaí, d’fhonndath agus cuma sceitheanna nó doirteadh a urramú. Tá sreabhach amniotic trédhearcach priori (ach amháin i gcásanna ionfhabhtaithe), gan bholadh agus chomh leachtach le huisce. Cé go bhfuil an fual sách buí agus cumhra, agus go bhfuil an urscaoileadh faighne tiubh agus bán.
Má tá cosaint thréimhsiúil fliuch tar éis cúpla nóiméad, gan casacht ná brú neamhshonraithe, tá gach seans ann go mbaineann sé le crack den phóca uisce. Is gá ansin dul i gcomhairle go tapa.
Maidir le sceitheadh fuail a dhifreáil ó chaillteanas uisce, tá sé simplí. Is furasta caillteanas uisce a aithint, toisc go bhfuil cainníocht an leachta a shreabhann tábhachtach, le a saorshreabhadh. Arís, in éagmais ionfhabhtaithe nó anacair féatais, tá an sreabhán soiléir agus gan bholadh.
Conas sceitheadh fuail a sheachaint le linn toirchis?
Is féidir linn ar dtús iarracht tomhaltas na deochanna a spreagann an lamhnán, mar chaife nó tae, atá le teoranta ar aon nós le linn toirchis. Seachain muid ualaí troma a iompar. On stop a chur le spóirt iarmharta, agus díriú ar spóirt atá mín ar an urlár pelvic, mar shampla snámh nó siúl.
Níl sé inmholta do thomhaltas uisce a laghdú, ach is féidir leat téigh go dtí an leithreas níos rialta, chun an lamhnán a chosc ó bheith lán.
Tá cleachtaí beaga simplí ann freisin is féidir a dhéanamh chun matáin an perineum a neartú, agus ar an gcaoi sin sceitheadh a theorannú, lena n-áirítear le linn toirchis. Glaoite cleachtaí kegel, is éard atá iontu, mar shampla, an perineum iomlán a chonradh (trína anas agus a vagina a bhrú chun fonn dul chuig an leithreas a choinneáil siar) ar feadh cúpla soicind, ansin chun scaoileadh i rith an ama dhúbailte. Sampla: déan sraith de 5 soicind de chrapadh, ansin 10 soicind de scíthe.
Rabhadh: tá sé láidir áfach ní mholtar dul i gcleachtadh “stop pee” a bhaineann le stop a chur leis an sruth fuail agus ansin fual a dhéanamh arís, mar d’fhéadfadh sé seo cur isteach ar an gconair fuail agus ionfhabhtuithe conradh urinary a bheith mar thoradh air.
Postpartum: an tábhacht a bhaineann le hathshlánú perineal tar éis luí seoil
Mura mbíonn na sceitheanna fuail beaga tromchúiseach le linn toirchis, is féidir go dtarlóidh siad ar an drochuair le linn na tréimhse postpartum. Go háirithe ós rud é go bhfuil breith linbh faighne i gceist freisin srianta suntasacha ar an perineum.
Chomh maith leis sin, chun fáil réidh go buan leis na sceitheanna fuail beaga seo, moltar go láidir athshlánú perineal a dhéanamh, sé go hocht seachtaine tar éis luí seoil. Is féidir é seo a dhéanamh le fisiteiripeoir nó cnáimhseach. Tá siad cumhdaithe ag Slándáil Shóisialta má fhorordaíonn gínéiceolaí nó bean chabhartha iad.
Nuair a bheidh na seisiúin agus na cleachtaí seo déanta go coinsiasach, is féidir linn gníomhaíocht choirp agus spóirt a atosú.
Tabhair faoi deara go bhfeabhsaíonn perineum dea-athmhúnlaithe braistintí an dá chomhpháirtí le linn lánúnas heitrighnéasaigh le treá, agus go gcuireann sé teorainn leis an mbaol a bhaineann le neamhchoinneálacht fuail ach freisin prolapse, nó de shliocht orgáin.