Luach cothaitheach agus comhdhéanamh ceimiceach.
Liostaíonn an tábla seo a leanas ábhar na gcothaitheach (calraí, próitéiní, saillte, carbaihiodráití, vitimíní agus mianraí) i Gram 100 de chuid inite.
| Cothaitheach | Uimhir | Riail ** | % de ghnáth i 100 g | % de ghnáth i 100 kcal | 100% den norm |
| calorie | 331 kcal | 1684 kcal | 19.7% | 6% | 509 g |
| Próitéiní | 0.1 g | 76 g | 0.1% | 76000 g | |
| Saillte | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.1% | 56000 g |
| Carbaihiodráití | 78.42 g | 219 g | 35.8% | 10.8% | 279 g |
| Snáithín cothaithe | 3.9 g | 20 g | 19.5% | 5.9% | 513 g |
| uisce | 11.9 g | 2273 g | 0.5% | 0.2% | 19101 g |
| Ash | 5.58 g | ~ | |||
| Vitimíní | |||||
| Vitimín a, RAE | 2 µg | 900 mcg | 0.2% | 0.1% | 45000 g |
| béite Carotéin | 0.022 mg | 5 mg | 0.4% | 0.1% | 22727 g |
| Vitimín B4, choilín | 177 mg | 500 mg | 35.4% | 10.7% | 282 g |
| Vitimín E, alfa tócaifearóil, TE | 0.51 mg | 15 mg | 3.4% | 1% | 2941 g |
| Vitimín K, phylloquinone | 3.8 µg | 120 mcg | 3.2% | 1% | 3158 g |
| macronutrients | |||||
| Potaisiam, K. | 3 mg | 2500 mg | 0.1% | 83333 g | |
| Cailciam, Ca. | 55 mg | 1000 mg | 5.5% | 1.7% | 1818 |
| Maignéisiam, Mg | 2 mg | 400 mg | 0.5% | 0.2% | 20000 g |
| Sóidiam, Na | 4 mg | 1300 mg | 0.3% | 0.1% | 32500 g |
| Sulfar, S. | 1 mg | 1000 mg | 0.1% | 100000 g | |
| Fosfar, P. | 20 mg | 800 mg | 2.5% | 0.8% | 4000 g |
| Mianraí | |||||
| Iarann, Fe | 1.81 mg | 18 mg | 10.1% | 3.1% | 994 g |
| Copar, Cu | 1916 µg | 1000 mcg | 191.6% | 57.9% | 52 g |
| Seiléiniam, Se | 27 µg | 55 mcg | 49.1% | 14.8% | 204 g |
| Sinc, Zn | 4.24 mg | 12 mg | 35.3% | 10.7% | 283 g |
| Carbaihiodráití díleáite | |||||
| Mono agus déshiúicrídí (siúcraí) | 17.44 g | uasmhéid 100 g | |||
| Aigéid shailleacha sháithithe | |||||
| Aigéid shailleacha Nasadenie | 0.014 g | uasmhéid 18.7 g | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.012 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearic | 0.002 g | ~ | |||
| Aigéid shailleacha monai-neamhsháithithe | 0.013 g | nóim 16.8g | 0.1% | ||
| 18: 1 Oleic (óimige-9) | 0.013 g | ~ | |||
| Aigéid shailleacha polai-neamhsháithithe | 0.041 g | ó 11.2-20.6 g | 0.4% | 0.1% | |
| 18: 2 Linóleic | 0.038 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenic | 0.004 g | ~ | |||
| Aigéid sailleacha Omega-3 | 0.004 g | ó 0.9 go 3.7 g | 0.4% | 0.1% | |
| Aigéid sailleacha Omega-6 | 0.038 g | ó 4.7 go 16.8 g | 0.8% | 0.2% |
Is é luach an fhuinnimh 331 kcal.
- cupán = 140 gram (463.4 kcal)
Is núdail mé tá sé saibhir i vitimíní agus mianraí mar: choilín agus 35.4%, copar - go 191.6%, bhí seiléiniam 49.1%, sinc - 35,3%
- Salainn choilín Is cuid de lecithin é a bhfuil ról aige i sintéis agus meitibileacht fosfailipidí san ae, is foinse de ghrúpaí meitile saor in aisce é, gníomhaíonn sé mar fhachtóir lipotrópach.
- Copar Is cuid de na heinsímí é le gníomhaíocht redox agus tá baint aige le meitibileacht iarainn, spreagann sé ionsú próitéiní agus carbaihiodráití. Páirteach i bpróisis fíochán chorp an duine le hocsaigin. Léirítear an t-easnamh trí fhoirmiú lagaithe an chórais cardashoithíoch agus forbairt chnámharlaigh ar dhysplasia fíochán nascach.
- Seiléiniam - gné riachtanach de chóras cosanta frithocsaídeoirí chorp an duine, a bhfuil éifeachtaí inmunomodulatory aige, tá baint aige le rialáil gníomhaíochta hormóin thyroid. Mar thoradh ar easnamh tá an galar Kashin-Bek (osteoarthritis le deformity iolrach ar na hailt, an spine, agus na foircinní), galar Kesan (cardiomyopathy endemic), thrombasthenia hereditary.
- since san áireamh i níos mó ná 300 einsím a bhfuil baint acu le próisis shintéis agus mhiondealú carbaihiodráití, próitéiní, saillte, aigéid núicléacha agus i rialáil léiriú roinnt géinte. Mar thoradh ar iontógáil neamhleor tá anemia, easpa imdhíonachta tánaisteach, cioróis an ae, mífheidhm ghnéasach, láithreacht mífhoirmíochtaí an fhéatas. Léirigh na staidéir le déanaí cumas dáileoga arda sinc an ionsú copair a bhriseadh agus cur le forbairt anemia dá bhrí sin.
Eolaire iomlán de na táirgí is úsáidí atá le feiceáil san aip .
Tags: calorie 331 kcal, an comhdhéanamh ceimiceach, luach cothaithe, vitimíní, mianraí ná núdail soighe cabhracha, calraí, cothaithigh agus airíonna úsáideacha Soy vermicelli