Corns
Fadhb an tsamhraidh uimhir a haon, áilleacht na siúlóidí fada a nimhiú. Bróga, sandals, árasáin bailé a chuimilt ... Crá leanúnach! Is féidir go leor cúiseanna a bheith leis - agus craiceann deireanach míchompordach, agus ró-íogair, agus teas, agus allas… Dá bhrí sin, teastaíonn cur chuige cuimsitheach anseo.
1. Gan fanaticism… Tar éis duit péire bróga nua a cheannach, go háirithe cinn oscailte, le dúntóirí strapaí, níor cheart duit socrú a dhéanamh di láithreach “siúlóid” fhada a dhéanamh. Fiú má theastaíonn uait go bhfaigheadh gach duine mórthimpeall ort bás ag féachaint ar do “Manolo Blahnik” ón mbailiúchán is déanaí. Ar dtús, déan tú féin a theorannú do shiúlóidí tástála gairide, ag seiceáil: gan brú? ná rub? ach cá díreach? Má tá a fhios agat roimh ré go bhfuil “fadhbanna” ag do chosa, bain úsáid as sínteoirí bróg, ceapa glóthacha agus boinn istigh ortaipéideacha a athdháileann an t-ualach ar an gcos.
2. Cosc... Bíodh callus agat. Díoltar iad i gcógaslanna. Is furasta iad a úsáid - sula gcuirfidh tú do bhróga ort, smearaidh na háiteanna a bhfuil seans agat iad a chuimilt. In ionad maide, is féidir leat uachtair chosanta ón tsraith “do chosa tuirseach” a úsáid - leo sleamhnaíonn tú eascann isteach i do bhróga nua agus is féidir leat siúl chomh fada agus is mian leat gan mothú míchompordach.
3. Garchabhair… Má chuimiltear do chosa fós, cabhróidh paistí le haghaidh callus fliuch. Is iad na cinn is compordaí ná silicone: coinníonn siad go maith, cosnaíonn siad ó bhrú, trédhearcach. I bhfocal, “iarr ar chógaslanna na cathrach”!
4. Cúram… Má tá na corns fliuch, ní hé an rud is mó ná an mboilgeog a tholladh: is féidir le hionfhabhtú dul tríd an chréacht isteach sa chorp. Má tá na calluses tirim, cabhróidh folcadáin softening le soda bácála agus pumice. Oibríonn uachtair callus le ola castor agus úiré go maith. Maidir le craiceann an-tirim is fearr uachtar le haigéid torthaí a úsáid.
Sála
Triomaíonn siad, garbh, scoilteann siad - agus teastaíonn cúram tuisceanach ilchéimeanna uathu. Tógann sé go leor ama, ach sin áilleacht sa deireadh! Déanaimid an algartam seo a leanas a athdhéanamh dhá uair sa tseachtain ar a laghad.
1. Folctha ar dtús le salann, stáirse nó ola líomóide, lavender, crann tae. Déanann an craiceann a mhaolú agus a stiúradh.
2. Ansin Cleansing - le cloch pumice nó le scuab pedicure. Is féidir leat scrobarnach a úsáid uair sa tseachtain.
3. Cith fuar agus techun sreabhadh fola a fheabhsú agus teannas a mhaolú.
4. Softening agus moisturizing… Caith uachtar ar do chosa, stocaí ar a bharr - agus codladh. Faoi mhaidin, beidh do shála bog agus silky.
Sweating
Mar a thugann Ksenia Sobchak foláireamh ceart, smaoinigh go cúramach agus tú ag cur buataisí sa teas - agus smaoinigh faoi dhó sula dtógfaidh tú amach iad sa tsochaí mhaith.
Go deimhin, is beag difríocht atá idir bean óg ghrásta ag spaisteoireacht ar feadh an chlaífort agus coinsíneacht a phriontaíonn céim ar thalamh na paráide ó thaobh na gcosa allais. Scaoileann an dá cheann, in éineacht le allas, substaintí nítrigineacha agus aigéid shailleacha, a ocsaídítear go gasta, ag cruthú friothálacha den scoth do bhaictéir. Agus baictéir i bpróiseas na beatha agus táirgeann siad an-ómra sin. Is é buntáiste an bhean óg gur féidir léi an gnó seo a neodrú. Ar an mbealach seo:
1. Te folcadáin chos ar maidin agus sa tráthnóna le chamomile agus saoi.
2. talc, leis ar féidir leat do chosa a sprinkle (tar éis duit é a fhilleadh go críochnúil!) tar éis do chith maidin.
3. Deodorants agus antiperspirants… Déanann an t-iar masc spiorad míthaitneamhach, cuireann an dara ceann cosc ar allas, agus ar an gcaoi sin cosc a chur ar bholadh i gcoitinne.
4. Uachtar aigéad salaicileach agus menthol… Triomaíonn siad an craiceann, tá airíonna antibacterialacha acu, agus déanann siad an craiceann a athnuachan.
Éidéime
Cuireann siad crá ar go leor, go háirithe sa tráthnóna sa teas. Ciallaíonn aon at go bhfuil sé in am labhairt le dochtúirí: ní mór duit a fháil amach an bhfuil fadhbanna leis an gcroí agus na duáin, an t-ae agus na féitheacha, mura bhfuil an córas lymphatic ag feidhmiú i gceart. Taispeánfaidh an scrúdú cad ba chóir agus conas a chóireáil. I gcomhthreo leis sin, beidh ort:
1. Athraigh do shála stiletto go bróga compordach le sÚil íseal (3-5 cm). Níl mé ag iarraidh, ach caithfidh mé.
2. Dhá uair sa lá sruthlaigh do chosa le tuaslagán salainn mara (1 teaspoon in aghaidh an ghloine).
3. Déanach sa tráthnóna níos lú le hól.
4. Le bheith níos measartha le halcól, siúcra agus salann - coimeádann siad uisce sa chorp freisin.
5. Ná suí liom an lá ar fad, cé gur san oifig é. An níos mó a shuíonn tú, is géire an at! Bíonn téamh ann gach uair an chloig: rith chun lóin, tae le comhghleacaithe, rith chuig BAT in aice láimhe - tá a fhios agat níos fearr cén fáth ar chóir duit an tábla a fhágáil.
6. Sa tráthnóna, tar éis an folctha fuaraithe, luigh síos ar an tolg agus ar feadh deich nóiméad caith do chosa suas ar an mballatar éis iad a massaging go héadrom le huachtar nó glóthach plandaí-bhunaithe.
Tuirse
Tá an oiread sin rudaí suimiúla i saol an tsamhraidh go dtarlaíonn sé go déanach sa tráthnóna go bhfuil do chosa ag tuirse go tuirseach. Tarrtháil ó shiondróm cosa restless:
1. Uachtar agus glóthacha Ginkgo biloba (scaipeadh fola a fheabhsú), coll cailleach (tabhair mothú gile) camfar (ainéistéisí).
2. Glóthacha fuaraithe agus spraeanna… De ghnáth, tá menthol iontu, a fhuaraíonn agus a athnuachan. Is leor é ach na cosa a spraeáil leis an spraeire, agus is gá an glóthach a chuimilt isteach sna laonna agus na gile freisin.