Dea-scéala do lovers seacláide! Chomh maith lena blas iontach, tá go leor buntáistí sláinte ag seacláid dorcha, go háirithe le haghaidh galar cardashoithíoch. Molaimid seacláid dorcha a roghnú le cion cócó 70% ar a laghad. Dírímid ar sheacláid, mar ní bia sláintiúil é seacláid bhán nó bhainne agus go bhfuil an iomarca siúcra ann. Tá seacláid dorcha an-chothaitheach Tá seacláid ardchaighdeáin saibhir i raon leathan cothaithigh le haghaidh dea-fheidhmiú an chomhlachta. Tá snáithín, iarann, maignéisiam, copar, mangainéis, potaisiam, since, seiléiniam agus fosfar ann. Tá saillte sáithithe agus monai-neamhsháithithe an-díleáite i seacláid dorcha agus gan ach méid beag de shaillte il-neamhsháithithe éagobhsaí. Feabhsaíonn sé riocht an chórais cardashoithíoch Feabhsaíonn na flavanols, maignéisiam, agus copar i seacláid dorcha sreabhadh fola, déanann siad soithigh fola níos solúbtha, agus cuidíonn siad le brú fola agus buille croí a rialáil. De réir taighde, is féidir le seacláid dorcha colaistéaról ocsaídithe a laghdú suas le 10-12%. Éiríonn colaistéaról ocsaídithe nuair a imoibríonn sé le fréamhacha saor in aisce, nuair a fhoirmítear móilíní díobhálacha. Tá frithocsaídeoirí i seacláid dorcha a neodaíonn fréamhacha saor in aisce. Tá neurotransmitter i seacláid dorcha a chuireann bac ar mhothú pian. Ligeann flavanoids seacláide don chomhlacht insulin a úsáid níos éifeachtaí. Ina theannta sin, tá innéacs glycemic seacláide dorcha íseal go leor, rud a chiallaíonn nach gcuireann sé faoi deara an spíc siúcra fola a dhéanann déileálann siúcraí eile. Tá a fhios ag gach duine go spreagann seacláid scaoileadh hormóin sonas - endorphin agus serotonin. Chomh maith le táirgeadh na hormóin seo, tá seacláid, atá i bhfeidhm ar an gcomhlacht cosúil le caiféin.
2022-11-11