Inis dom conas a bhraitheann tú agus inseoidh mé duit cé tú féin

Glao aláraim. Déanann tú iarracht do shúile a oscailt, ach is cosúil go bhfuil na h-eyelids líonta le luaidhe. Ach anseo éiríonn tú fós, téigh go dtí an fhuinneog agus breathnú ar an tsráid. Spéir liath. Cad a bhraitheann tú?

An lá dár gcionn, aláram eile. Osclaíonn tú do shúile agus ba mhaith leat aoibh gháire díreach mar sin, gan chúis ar bith. Caithfidh gur lá iontach é inniu, tá go leor pleananna agat. Léimeann tú as an leaba, osclaíonn tú an fhuinneog agus breathnaíonn tú lasmuigh arís. Tá an ghrian geal ag taitneamh. Cad a bhraitheann tú anois?

Aeráid, solas, boladh, fuaimeanna - cuireann gach rud isteach ar ár n-giúmar.

Déan iarracht súil a choinneáil ar na héadaí a chaitheann tú nuair a dhúisíonn tú depressed. Is dócha, rudaí de shades dorcha. Anois smaoinigh ar na laethanta nuair a bhíonn tú sásta. Bíonn dath ar gach rud, agus éadaí freisin. Bándearg, oráiste, glas, gorm.

Is féidir le boladh coitianta tú a thabhairt ar ais go dtí an óige, ag meabhrú duit an císte a rinne mamaí dá lá breithe. Is féidir leis an amhrán duine daor nó an t-am a chaitear leis a chur i gcuimhne duit. Is éard is ceol ann ná cuimhní taitneamhacha a mhúscailt, nó vice versa. Tá ár mothúcháin ag brath ar an domhan lasmuigh, ach níor cheart dóibh rialú a dhéanamh orainn, ach ba cheart dúinn iad a rialú. Conas é a dhéanamh?

Ná folaigh mothúcháin dhiúltacha

Tá gach mothúchán, lena n-áirítear mothúcháin diúltacha, úsáideach. Uaireanta ní theastaíonn uait go mbeadh a fhios ag daoine eile cad atá ar d'intinn, mar sin cuirimid i bhfolach taobh thiar de masc. Uaireanta meallaimid sinn féin i cad a bhraitheann muid i ndáiríre. In aon chás, ag cur ar armúr do-thruaillithe, muid féin a chosaint ionas gur féidir aon duine a ghortú. An bhfuil sé ceart?

Mura bhfuil a fhios ag do chairde agus do mhuintir cad atá ar siúl leat, ní bheidh siad in ann cabhrú leat. Caithfidh gur múineadh duit gan rud ar bith a iarraidh, a bheith neamhspleách agus bheith ag brath ort féin amháin. Mar sin, nuair a bhíonn tú i gcúinsí nach féidir leat dul amach as, bíonn eagla ort cabhair a iarraidh. Ach níl sé dona ligean do dhuine cabhrú leat. Tugann sé níos gaire duit do chairde agus do mhuintir.

Tá brí ar leith ag baint le cúnamh a iarraidh: trína leithéid a dhéanamh, cuireann tú in iúl don duine go bhfuil muinín agat as, go bhfuil gá aige leis. Agus mothaíonn a ngaolta go dteastaíonn uathu thú.

Conas an giúmar a athrú?

Má tá tú brónach, is féidir leat tú féin a chur suas agus tú timpeall ort féin le dathanna geala agus dathanna. Má tá tú i giúmar lionn dubh, oscail na fuinneoga, cas ar ceol ard, rince, nó glan suas an seomra. Athraigh do dhearcadh ar chúinsí. Braitheann sé ach ar orainn le cén giúmar dúisigh muid suas agus a chaitheamh ar an lá.

Ní bhíonn sé éasca i gcónaí mothúcháin a bhainistiú, ach beidh an scil seo mar chúntóir duit ar feadh an tsaoil. Má thosaíonn tú a bheith sarcastic in argóint le duine nó cara, cuimhnigh go bhféadfadh siad a bheith feasach ar na mothúcháin agus mothúcháin a cheilt do chuid focal. Fiafraigh díot féin: cén fáth a bhfuilim ag freagairt ar bhealach a chuireann fearg orm?

Is comhartha duine ciallmhar é foghlaim conas daoine eile a thuiscint. Féadfaidh tú éirí mar sin má smaoiníonn tú ar an dóigh a mothaíonn tú féin ag tráth ar leith. Foghlaim conas éisteacht leat féin, agus beidh sé níos éasca duit daoine eile a thuiscint. Cuimhnigh go bhfuil an sonas a fhoghlaim freisin.

Parable of brón agus rage

Lá amháin, chuaigh brón agus rage go dtí taiscumar iontach chun snámh. Rage hurried, bathed go tapa agus d'fhág an t-uisce. Ach tá rage dall agus feiceann sí cad atá ag tarlú go hintuigthe, agus mar sin faoi dheifir chuir sí uirthi gúna brón.

Brón, ar a seal, go socair, mar i gcónaí, chríochnaigh sé snámha agus d'fhág sé an lochán go mall. Ar an gcladach, fuair sí amach go raibh a cuid éadaí imithe. Ach is mó ar fad níor thaitin léi a bheith nocht. Mar sin chuir mé orm an gúna a fuair mé: an gúna buile.

Tá sé sin go ó shin i leith is féidir le duine a fheiceáil go minic rage - dall agus uafásach. Mar sin féin, is fiú breathnú níos dlúithe a dhéanamh agus is furasta a thabhairt faoi deara go bhfuil brón i bhfolach faoin gúna rage.

Tá gach duine ag iarraidh a gcuid mothúchán a cheilt uaireanta. Má iompraíonn duine go ionsaitheach, b'fhéidir go mothaíonn sé go dona. Bí aireach duit féin agus do dhaoine eile, agus éireoidh do shaol níos iomláine agus níos gile.

Maidir leis an údar: Is síceolaí í Sara Bucolt.