Clár ábhair
Conas folctha a ghlacadh le sochair
Is é folctha te iontach le huisce a chuireann craiceann air agus cumhráin mheisciúil an bealach is fearr le fáil réidh le hualach an lae seo caite agus tumadh isteach i ndán taitneamhach. Conas folctha a thógáil le buntáistí don anam agus don chorp? Labhróidh muid inniu faoi fholcadáin bhaile déanta as comhábhair nádúrtha.
Léim shábháilte
Ar dtús - chuaigh cúpla moladh simplí maidir le nósanna imeachta uisce chun leasa, ní chun dochair. Braitheann airíonna cneasaithe an dabhach den chuid is mó ar a theocht. Tá éifeacht tonach ag uisce fionnuar sa raon 20-35 ° C, méadaíonn uisce te suas le 42 ° C an t-allas agus glanann sé na pores. Is é an prionsabal is tábhachtaí ná gan a bheith san uisce ar feadh i bhfad. Is é seo an t-aon bhealach chun na buntáistí a bhaineann le folcadáin nádúrtha a thaispeáint: leathnaíonn na soithigh fola, déanann an corp scíth a ligean go hiomlán, imíonn an teannas néaróg, agus leis sin - an diúltachas carntha go léir. Má chuireann tú moill ar an nós imeachta ar feadh níos mó ná leath uair an chloig, méadóidh an t-ualach ar an gcroí, beidh meadhrán agus braistintí míthaitneamhacha eile le feiceáil.
Ní fiú é a bheith suite san uisce fós. Chun an éifeacht is mó a bhaint amach, ní mór duit an seasamh a athrú níos minice, agus níos fearr fós - féin-massage suaimhneach a dhéanamh le do lámha nó le éadach crua. Maidir leis na huillinneacha agus na sála, áit a bhfuil an craiceann garbh go háirithe, is féidir leat cloch pumice a úsáid. Tar éis an folctha, moltar nigh le huisce te, rub an corp go maith le tuáille súiteach agus cuir bainne nó uachtar cosmaideach air.
Díscaoileann muid na punt breise
Is iad na cinn is mó tóir ná folcadáin le haghaidh meáchain caillteanas. Cad as a ndéantar folcadáin nádúrtha chun na críocha seo? Ó chomhábhair atá le fáil i ngach teach nó díol saor in aisce. Le húsáid go minic, tugann an folctha aoil torthaí suntasacha. Chun é, beidh táille bhréige de dhíth ort, atá ar fáil in aon chógaslann. Áitímid cúpla mála de dhuilleoga tirime i lítear uisce ar feadh 40 nóiméad agus cuirimid i ndabhach te é.
Tá tóir go tapa ar shnámha agus folcadáin salainn le haghaidh meáchain caillteanas. Chun tús a chur leis, déan 200 g de shóid aráin agus 300 g de shalann mara a mheascadh, ansin iad a dhoirteadh isteach i ndabhach te agus corraigh. Ní mholtar é a thógáil níos faide ná 10 nóiméad, agus moltar duit gan aon rud a ithe nó a ól ar feadh uair an chloig roimh an nós imeachta agus dá éis.
Meastar gur folctha bran ceann de na cinn is fearr. Ar dtús, déantar 1 kg de bran a ghrúdú i dhá lítear bainne agus spúnóg meala a chur leis, agus ina dhiaidh sin déantar an meascán a dhoirteadh in uisce. Cuidíonn an folctha seo le meáchan a laghdú, níos doichte an craiceann, é a dhéanamh réidh agus álainn.
De réir na precepts de Cleopatra
Is fearr le go leor daoine folcadáin nádúrtha bainne-bhunaithe. Tar éis an tsaoil, mar a deir an finscéal, is minic a batadh Cleopatra i mbainne chun a áilleacht dhochoiscthe ag baint leis a choinneáil. Tá go leor athruithe oidis ann. I lítear bainne téite, tuaslagtar 100 g de mil, agus cé go bhfuaraíonn sé, cuimiltear meascán de 100 g salainn agus 100 g de uachtar géar isteach sa chorp. Tar éis 20-25 nóiméad, nitear an masc agus tógtar folctha mil-bhainne.
Soláthraíonn folctha bainne éifeacht ilghnéitheach le folctha citris. Ar dtús, déantar lítear bainne bruite a dhoirteadh in uisce te, agus ansin déantar slisní oráistí, liomóidí agus grapefruits a dhoirteadh ansin in éineacht leis an gcraiceann. Dála an scéil, agus iad ag glacadh folctha, is féidir leo suathaireacht a dhéanamh ar chodanna garbh agus dull den chraiceann. Tá éifeacht tairbhiúil ag an nós imeachta seo ar an gcraiceann, cuidíonn sé le fáil réidh le cellulite, déanann sé na néaróga a mhaolú agus an giúmar a ardú.
Is olaí aramatacha éagsúla iad comhábhair iontacha le haghaidh folcadáin bainne nádúrtha. Cuidíonn siad leis an gcorp a scíth a ligean go hiomlán agus titim ina chodladh le codladh láidir sláintiúil. Chun folctha den sórt sin a ullmhú, mar aon le lítear bainne, cuirtear cúpla braon de lavender, balm líomóide agus olaí jasmine leis an dabhach.
In arm na luibheanna tairisceana
Ná déan dearmad faoi na luibheanna éagsúla, toisc go bhfuil éifeacht leighis casta ag go leor acu agus déanann siad corp substaintí díobhálacha a ghlanadh go héifeachtach.
Mar sin, le folctha a ullmhú le comhábhair nádúrtha cabhróidh sé le sútha craobh agus leis an linden a luadh cheana. Bailigh meascán de dhuilleoga triomaithe, bláthanna agus bachlóga linden, cuir duilleoga tor sú craobh leo. Ba chóir go mbeadh meáchan iomlán an mheascáin 300 g ar a laghad. Áitímid é i gcúig lítear uisce ar feadh 30 nóiméad agus é a dhoirteadh isteach sa dabhach. Cabhróidh folctha den sórt sin le barraíocht salainn agus sreabhán a bhaint den chorp.
Is féidir ullmhúchán níos casta a dhéanamh as duilleoga, gais óga agus holc beithe. Déantar an meascán seo a dhoirteadh le trí lítear uisce, a thabhairt chun boil, a scagadh agus a chur leis an dabhach. Tar éis an nós imeachta seo, feabhsaítear scaipeadh fola agus déantar an t-iarmhéid salann-uisce a choigeartú.
Tá Oregano foirfe freisin le haghaidh folctha baile. Doirt 400 g d’fhéar tirim le cúig lítear uisce, tabhair chun boil é agus lig dó seasamh ar feadh 15-20 nóiméad. Ansin is féidir leat an brat a dhoirteadh isteach i ndabhach le huisce te. Cabhróidh an t-oideas seo le corp substaintí díobhálacha a ghlanadh agus próisis meitibileach a normalú.
Má tá a fhios agat conas folctha nádúrtha a ullmhú de réir ár n-oidis, is féidir leat salon áilleacht seiftithe a shocrú sa bhaile i gcónaí. Sula nglacann tú nósanna imeachta den sórt sin dáiríre, áfach, téigh i gcomhairle le speisialtóir, go háirithe má tá aon ghalair ainsealacha ort.