Clár ábhair
Cosnaíonn glasraí agus torthaí dearga an comhlacht ó go leor galair. Tá siad saibhir i lycopene frithocsaídeach, aigéad ellagic, a laghdaíonn athlasadh agus a laghdaíonn an baol a bhaineann le siadaí a fhorbairt. Mura bhfuil roinnt comhábhair go leor mar gheall ar tháirgí an tséasúir, is féidir leat na cinn reoite a ghlacadh.
Pomegranate Watermelon-Apple-Raspberry-Pomegranate
Is smoothie rogha iontach é seo le haghaidh meáchain caillteanas agus glanadh. Measc an watermelon le leath de Apple, dornán sútha craobh, agus sú pomegranate, agus faigh deoch cothaitheach. Is fearr é a úsáid sa chéad leath den lá mar gheall ar uisce beatha diuretic.
Trátaí-Cúcamar-Piobar
Cuidíonn trátaí - foinse a lán frithocsaídeoirí - le díleá a fheabhsú agus iontógáil díleáite vitimíní agus eilimintí a fheabhsú. Measc laíon na trátaí le cúcamar agus piobar dearg agus deoch an deoch i rith an lae.
Miontas Biatais-Apple-Sinséar Boiled
Coinníonn beets cócaráilte, nuair a bhíonn siad bruite sa chraiceann, a n-airíonna tairbhiúla go léir. Feabhsaíonn siad feidhm na hinchinne agus cabhraíonn siad le tocsainí a eisiamh. Cuir le caoineoga Apple, mint, agus sinséar - gheobhaidh tú blas spíosrach den deoch.
Sú Trátaí-Peirsil-líomóid
Cuireann peirsil deireadh le droch-anáil agus cruan fiacail whitens. Déanann deoch saibhir saibhir in éineacht le trátaí, agus cuirfidh an sú líomóide blas, aigéadacht thaitneamhach leis.
Miontas Silíní-Grapefruit
Is foinse vitimíní B1, P, D, C, agus provitamin A. é an grapefruit. Tá an citris seo úsáideach don chonair gastrointestinal agus laghdaíonn sé leibhéal an cholesterol san fhuil, ag fáil réidh le hairíonna an dúlagair agus na tuirse. Comhlánaíonn silíní blas grapefruit, agus tugann mint cumhráin úr.
Aol biatais-cairéad bruite
An meascán blas neamhghnách de cairéid agus beets bruite. Cuirfidh an sú aoil aigéadacht deas leis an deoch agus feabhsóidh sé éifeacht airíonna glasraí chun fáil réidh leis an gcorp as tocsainí agus dramhaíl dhochracha.
Beets dearg currant-piorra-Apple-bruite
Cuiríní dearga - foinse peictin a chuidíonn le hairíonna glanta agus frith-athlastacha an choirp. Cabhróidh an deoch seo le feidhm an chonair gastrointestinal a athbhunú agus an corp a líonadh le vitimíní.