Airíonna míochaineacha beets. Físeán
Is glasraí fréimhe juicy agus sláintiúil iad beets. Is cuid fíor-riachtanach de borscht, vinaigrette, scadán faoi chóta fionnaidh agus go leor miasa móréilimh eile an glasra seo. Chomh maith leis sin, úsáidtear beets chun galair a chóireáil.
Airíonna míochaineacha beets: físeán
Tá airíonna cneasaithe ag biatas, a raibh aithne mhaith ag lianna na Persia, na Bablóine agus na Assyria air san am ársa. Ina dhiaidh sin, d’úsáid dochtúirí na Gréige agus na Róimhe beets. Agus nuair a bhí an barr fréimhe seo le feiceáil sa Rúis, fuair sé feidhm leathan láithreach sa chócaireacht agus sa leigheas. Agus anois, inár gcuid ama, úsáidtear beets agus a sú fós chun críocha míochaine.
Cad iad na cothaithigh atá i beets agus sú biatais?
Tá an glasra seo saibhir i vitimíní A, C, PP, chomh maith le vitimíní i ngrúpa B. Ina theannta sin, is fíor-stór iad beets de mhicrea-eilimintí den sórt sin atá riachtanach don chorp mar photaisiam, maignéisiam, iaidín, cailciam, iarann, fosfar. Tá bioflavonoids, aigéad fólach ann freisin.
Go háirithe tá a lán vitimín A le fáil i mbarr biatais, mar sin is fearr gan é a chaitheamh amach, ach é a chur le miasa, mar shampla, le sailéid glasraí.
Tá sé de chumas ag an bhiatas féin agus a sú araon an córas imdhíonachta a neartú, foirmiú fola a fheabhsú, agus meitibileacht a normalú. Is leigheas den scoth iad biatais chun corp na tocsainí agus na tocsainí a ghlanadh.
Tá sú biatais saibhir i iarann an-chabhrach chun anemia a chóireáil, go háirithe nuair a dhéantar é a mheascadh le méid comhionann sú cairéad.
Chun anemia a chosc agus a chóireáil, moltar 2 spúnóg bhoird den mheascán úr-ullmhaithe seo a thógáil roimh bhéilí ar feadh roinnt míonna.
Cuireann biatas dearg go héifeachtach le cóireáil galair a bhaineann le heaspa iaidín sa chorp, ós rud é go bhfuil cuid mhór den riandúile seo ann, agus i bhfoirm atá comhshamhlaithe go héasca. Agus mar gheall ar an cion ard maignéisiam, a laghdaíonn brú fola go héifeachtach, tá sú biatais go maith le haghaidh Hipirtheannas. Moltar é a ól i bhfoirm íon agus measctha le mil chun an blas a fheabhsú.
Déanann beets bruite faoiseamh go tapa ar constipation. Agus baineadh úsáid as gruel úr ó bhiatas grátáilte ó am ársa i míochaine tíre chun créachta agus ulcers a leigheas go tapa. Is leor 1-2 nós imeachta le haghaidh éifeacht shuntasach.
I bhfocal, is planda an-úsáideach é seo! Mar sin féin, leis na buntáistí uile a bhaineann le beets agus a sú, is gá cuimhneamh faoi contraindications. Mar shampla, níor chóir beets a ithe ag daoine le brú fola íseal, chomh maith leo siúd atá ag fulaingt ó bhuinneach, mar ní dhéanfaidh sé ach a riocht a ghéarú. Tá beets contraindicated freisin i diaibéiteas mellitus.
Leis an bhfréamh-ghlasra seo, is féidir leat fáil réidh le freckles. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit sú úr brúite a mheascadh leis an méid céanna uisce fuar ach bruite. Caithfear an craiceann a fhilleadh gach lá leis an réiteach a thig dá bharr. Má tá craiceann irritated agat, bain úsáid as masc biatais agus cairéad. Measc glasraí fréimhe i gcionmhaireachtaí comhionanna, cuir kefir leis. Cuir an meascán i d’aghaidh ar feadh cúpla nóiméad.
Braitheann buntáistí beets go príomha ar cháilíocht an bharra fréimhe féin. Is fearr beets a fhás tú féin. Mura féidir é sin a dhéanamh, déan iarracht é a cheannach ó dhíoltóirí iontaofa.
Féach freisin: manicure te.