Clár ábhair
Ar an stáitse nó ar an teilifís ba cheart duit breathnú ar 100 faoin gcéad i gcónaí. Agus caithfidh réaltaí an ghnó seó a gcuid figiúirí a choinneáil i gcruth maith.
Cé na haistí bia a bhfuil tóir orthu i measc daoine cáiliúla?
An aiste bia crios
Ceapadh an aiste bia seo i lár na 90idí, an American Barry Sears. Níl a rialacha dian agus is féidir leat beagnach gach rud a ithe. Is é an príomhchúram an meitibileacht a thosú ar an mbealach seo a leanas: an bia go léir a chaithfidh tú a ithe i gcion áirithe. Seo 30% de na calraí atá le fáil ó phróitéin, 30% ó shaillte, agus an 40% eile ó charbaihiodráití. Cabhróidh an bia seo le leibhéil glúcóis san fhuil a chothromú agus ní ligfidh sé don chorp taiscí saille a charnadh.
Tá smacht i réim bia an chreasa, ní mór duit monatóireacht agus ríomh a dhéanamh ar do réim bia i gcónaí. Níl an aiste bia seo oiriúnach do dhaoine le diaibéiteas agus fadhbanna leis an intestines agus na duáin.
A lucht leanúna: Cindy Crawford, Vanessa Paradis, Celine Dion, Demi Moore, Jennifer Aniston.
Díthocsainiú líomóide
Seo a leanas cothú ag aiste bia líomóide: ar feadh roinnt laethanta ní cheadaítear ach líomanáid (6-10 cupán) a ól ar bhonn sú líomóide úr, síoróip maple orgánach agus piobar Cayenne. Cuir tús leis an lá le gloine uisce saillte, agus sa tráthnóna tae a ól le héifeacht purgóideach bheith mar thoradh. Trí lá sula gcaithfidh an díthocsainiú cinnte glasraí agus torthaí úra a chur in ionad feola, téann dhá lá ar aiste bia leachtach, agus an lá roimh dhíthocsainiú chun cloí le sú oráiste úr brúite.
Is é príomhbhuntáiste an detox líomóide ná meáchain caillteanas tapa. Ach tar éis duit an aiste bia a fhágáil is féidir meáchan a fháil mar gheall ar neamhoird meitibileach, fadhbanna le díleá, agus na duáin.
A lucht tacaíochta: Victoria Beckham, Naomi Campbell, Beyonce.
Aiste bia ar bhia linbh
Aiste bia aisteach, rud a chuir áthas ar Hollywood ar fad! Baineann sé le bia do tháirgí leanaí amháin – anraithí, gránaigh agus prátaí mashed do naíonáin. A ithe 14 huaire sa lá.
Déanann béilí beaga agus aiste bia neamhchothromaithe do dhuine fásta an aiste bia seo contúirteach don tsláinte. Mar thoradh ar calorie íseal, ar ndóigh, beidh lúide ar na scálaí.
Is é an tacadóir Reese Witherspoon.
Anraith cabáiste aiste bia
Is éard atá i gceist leis an aiste bia seo anraith amháin a ithe, déanta le cabáiste, piobair, oinniúin agus soilire. Tá na vitimíní agus na mianraí tábhachtacha uile contúirteach ó thaobh airgid de don chorp, agus baintear amach meáchain caillteanas trí aiste bia íseal-calorie. Tá aiste bia dona don tsláinte.
Is é an tacadóir Sarah Michelle Gillar.
Aiste bia macrobiotic
Tá Macrobiotics bunaithe ar theagasc fhealsúnacht an Oirthir ina roinntear na táirgí i “Ceann” agus “Yang”. Ar dtús le blas milis, géar nó spicy, agus tá an dara ceann saillte agus searbh. Is é an barrachas i réim bia an bhia ná "Ceann" a chuireann le meáchan a fháil agus is cúis le caillteanas iomarcach Yang. Ba cheart duit an chumhacht a chothromú ionas gur fhan an figiúr caol.
Tá easpa aiste bia sa chailciam, iarann, próitéin, maignéisiam, agus sinc a théann i bhfeidhm ar shláinte. Thairis sin, tá an bia seo an-daor.
Na leanúna: Gwyneth Paltrow, Madonna, Joe Pesci.