Bíonn tionchar ag féasta Fhéile i gcónaí ar fhigiúr agus ar staid do chórais díleá. Agus má bhí sé deacair duit tú féin a rialú ag an mbord inné, inniu, is féidir leat cabhrú le do chorp beagán a aisghabháil agus a dhíluchtú. Roghnaigh aiste bia troscadh áisiúil ar feadh lá amháin.
Lá troscadh ar úlla
Má tá úlla ar fáil sa séasúr, beidh siad an-oiriúnach chun an corp a ghlanadh agus do riocht a mhaolú. Tá snáithín saibhir i n-úlla, mar sin tá siad sásúil agus cabhraíonn siad le tocsainí agus slagaí a bhaint.
Cuideoidh vitimíní, atá saibhir in úlla, leis an gcóras imdhíonachta an craiceann a aisghabháil agus a athshlánú.
Seachas úlla, ól a lán tae glas gan siúcra, insiltí luibhe ar an lá seo. Le haghaidh milseog, bácáil úll le teaspoon meala.
Lá troscadh ar rís
Is ionsúire nádúrtha é rís. Súnn sé tocsainí carntha go maith agus baintear den chorp iad. I rith an lae, ithe rís i méid a bheidh compordach do do bholg. Tá sé eisiata chun rís a shéasú le salann agus piobar. Ceadaítear luibheanna agus turmeric.
Ól go leor uisce ar an lá seo chun fadhbanna le plódú stéigeach a sheachaint. Is féidir leat tae glas a dhéanamh duit féin gan siúcra freisin.
Lá troscadh ar kefir
Is é Kefir an chéad chúntóir chun díleá a fheabhsú. Déanfaidh na baictéir thairbhiúla atá ann gnáthfheidhmiú an chonair an díleá a athbhunú go tapa. Bain an pian agus an truime sa bholg, bain tocsainí. Tá sé áisiúil Kefir a thabhairt leat i ngach áit - ól 2 lítear de kefir, Sashenka nó iógart ar a laghad le cion saille nach mó ná 4 faoin gcéad ar an lá seo.
Má mhéadaíonn d’aire go géar sa tráthnóna, ith cuid de cháis teachín beagmhéathrais. 2 lítear uisce - ag teastáil i rith an lae freisin.