An raibh a fhios agat go bhfuil spóirt ann a rachaidh chun tairbhe duit an t-am seo den bhliain? Roghnaigh Lá na mBan na cinn is suimiúla.
Tá bogshodar oiriúnach do gach aimsir seachas báisteach. Tá sé fuar cheana féin san fhómhar ar maidin, agus mar sin tá na hualaí níos éasca a iompar. Mar sin féin, ná déan dearmad gur gá duit na héadaí cearta a roghnú le haghaidh aclaíochta ionas nach gcuirfear isteach ar hypothermia. Má tá sé an-fhuar lasmuigh, ná caith mórán éadaí te. Bí cinnte a chaitheamh hata tanaí, windbreaker a choinneáil amach as an ghaoth fuar, agus lámhainní.
Is tairbheach agus taitneamhach é marcaíocht capall. Sa titim, níl sé fuar fós agus níl sé te níos mó. Feabhsaíonn marcaíocht capall i bpáirc an fhómhair an staid mhothúchánach, faoiseamh ar strus agus cuireann sé isteach ar matáin uile an rothaí. Ar ndóigh, tá sé níos fearr aimsir shoiléir a roghnú le haghaidh marcaíocht capall.
Ar an drochuair, ní cheadaíonn ár n-aeráid Siberian rothaíocht ar feadh na bliana, mar sin ní mór duit am a bheith agat chun ciliméadar a rolladh roimh an chéad oighear agus sneachta agus ton do chorp. Má thiomáineann tú roinnt ciliméadar gach maidin, is féidir leat fáil réidh le ró-mheáchan, matáin do chosa a neartú, agus do scamhóga a oiliúint go maith. Ina theannta sin, tá an spórt seo go maith chun veins varicose a chosc.
Cad a d'fhéadfadh a bheith níos fearr ná sléibhte? Sléibhte amháin. Is mór an seachrán ó fhadhbanna é carraigeacha dreapadóireachta. Ag dreapadh go barr, tá an lúthchleasaí dírithe ar straitéis a chosáin - gach nóiméad réitíonn sé fadhbanna tábhachtacha comhordaithe. Maraíonn sceitimíní, a deir dreapadóirí, droch-giúmar. Ina theannta sin, tá dreapadóireacht carraig iontach chun matáin an chúl, na n-arm agus na gcos a theannú. Téigh go dtí an balla dreapadóireachta!
Tá gníomhaíochtaí amuigh faoin aer úsáideach, ach ní mian leat i ndáiríre carraigeacha a rith nó a dhreapadh nuair a bhíonn sé tais agus báisteach nó fiú flichshneachta lasmuigh. Sa titim, is minic a thagann muid isteach i gormacha, a bheith irritable nó indifferent le gach rud. Cuardaigh aon dul leat féin - téigh go dtí ranganna yoga. Tá an spórt in ann an comhlacht a dhéanamh níos doichte agus na néaróga a mhaolú.