Tá snáithíní glóthacha, peictin, i úlla, rud a chabhraíonn le feidhmiú an chonair gastrointestinal. Tuairisc
Ag brath ar an éagsúlacht, is féidir leis an flesh a bheith úr agus crispy nó mealy. Athraíonn úlla ó thaobh milis, blas agus tartness. Tá cineálacha ann le craicne buí, dearg agus glas. Luach cothaitheach
Tugtar foinse iontach peictin agus snáithíní ar úlla. Tá suimeanna móra vitimín A agus C iontu agus tá siad saibhir i bpotaisiam, cailciam, iarann agus fosfar. Tá an chuid is mó de na cothaithigh in úll comhchruinnithe laistigh den chraiceann agus faoin gcraiceann. Is iad seo aigéad ellagic, aigéad malic, aigéad chlorogenic agus quercetin. Tá an oiread sin fítea-chothaitheach san úll fós, agus tá cuid acu fós le fáil amach agus le hainmniú. Tá éifeachtaí cumhachtacha frithocsaídeacha, frith-athlastacha agus frith-ailse ag na comhdhúile seo. Sochar don tsláinte
Nuair a itheann tú úlla úra nó nuair a ólann tú sú úrbhrúite gach lá, is féidir leat a bheith ag súil leis na buntáistí sláinte is mó.
Asma. I gcás plúchadh a ólann sú úll go laethúil, déantar ionsaithe a mhaolú mar gheall ar a ard-ábhar vitimín C agus comhdhúile frithocsaídeacha.
Lúthchleasaithe. Tá cleachtadh measartha cabhrach. Ach cruthaíonn aclaíocht dhian agus dhian strus ocsaídiúcháin sa chorp. Neodraíonn sú Apple tar éis oiliúna na héifeachtaí díobhálacha a bhaineann le gníomhairí ocsaídeacha, athlíonann sé soláthar vitimíní agus mianraí, agus maolaíonn sé tuirse muscle. Ach má tá sú úll géar, déanfaidh sé strus ocsaídiúcháin níos measa, rud atá díobhálach don chomhlacht.
Atherosclerosis. Tá leibhéil arda colaistéaról olc sa chorp i gcoinne chúlra strus ocsaídiúcháin contúirteach. Cabhróidh na comhdhúile frithocsaídeacha a fhaightear in úlla le ocsaídiú a neodrú, rud a laghdóidh an seans go dtarlóidh artairí clogged agus Atherosclerosis. Is féidir le tomhaltas rialta sú úll moill a chur ar an bpróiseas cruaithe na n-artaireachtaí.
Sláinte cnámh. Cuireann an t-ábhar ard potaisiam in úlla cosc ar chaillteanas cailciam san fhuil agus sna cnámha. Cuidíonn tomhaltas laethúil úlla le dlús cnámh a choinneáil agus forbairt oistéapóróis a sheachaint.
Constipation. Nuair a dhéantar sú úll a mheascadh le sú cairéad, is leigheas cinnte é chun constipation a mhaolú.
Cúram béil. Cuidíonn coganta úll fiacla a ghlanadh agus gumaí a choinneáil sláintiúil. Laghdaíonn éifeacht antiseptic úlla ar bhaictéir agus víris an dóchúlacht go bhforbróidh galair béil.
Diaibéiteas. Tá úlla glasa snáithíneach agus níos oiriúnaí do diabetics. Cuidíonn polyphenols Apple freisin le leibhéil siúcra fola ard a chosc trí einsímí a bhfuil baint acu le díleá carbaihiodráití casta.
Díleá. Is purgóideach bheith mar thoradh nádúrtha úlla. Déanann sú Apple gluaiseachtaí bputóg níos éasca. Tá sé is éifeachtaí nuair a mheascadh le sú cairéad agus sú spionáiste. Cinnteoidh tomhaltas rialta úlla gluaiseachtaí bputóg rialta agus laghdaíonn sé seo an baol ailse drólainne.
Fibromyalgia. Tá úlla ar cheann de na foinsí is fearr d'aigéad malic, a bhfuil ról tábhachtach aige maidir le feidhmíocht muscle a fheabhsú agus a mhaolú tuirse muscle tar éis workout. Cuidíonn sé seo go mór leo do dhaoine atá ag fulaingt ó fibromyalgia.
Ailse na scamhóga. Cuidíonn an t-ábhar ard flavonoids - quercetin, naringin agus frithocsaídeoirí - in úlla le forbairt ailse scamhóg a chosc.