Clár ábhair
Mar pháiste, rinneamar, agus muid ag baint leasa as an deis agus an teocht ard (a fuarthas gan cabhair ó cheallraí te), an scoil a chaitheamh go sásta le diagnóis “athlasadh na craoibhe”. Agus, tar éis aibiú agus a bheith “comhfhiosach”, chuaigh siad go dtí an ceann eile: ag mothú na hairíonna tromchúiseacha a bhaineann le slaghdán agus fliú, iad uile mar an gcéanna, iad go léir i ngreim, rachaimid chun oibre, gan neamhaird a dhéanamh ar chomharthaí SOS an orgánaigh bhreoite.
Saothair amháin
Gan aon fheidhmíocht, gan aon ghiúmar, gan aon mhaith, agus gan aon ádh sa saol. Dála an scéil, ní thugann saineolaithe na ngluaisteán comhairle do thiomáint má bhraitheann tú tinn, toisc go mbíonn tionchar ag drochshláinte agus fo-iarsmaí ó dhrugaí ar an gcorp cosúil le dáileog mhaith alcóil. I mbeagán focal, is fearr gan tú féin agus na daoine mórthimpeall ort a chéasadh, agus do laethanta crua a chaitheamh sa bhaile.
I roinnt cuideachtaí, creideann an bhainistíocht nach cúis le slaghdán freagrachtaí ó lá go lá. Go minic, bíonn othair faoi bhrú oscailte síceolaíoch: seoltar teachtaireachtaí chuig gach comhghleacaí trí r-phost ag léiriú an líon laethanta a chaill gach duine acu mar gheall ar bhreoiteacht.
Cúis eile a spreagann fostaithe breoite duilleoga breoite a dhiúltú is ea an fheasacht ar a dtábhacht féin, a n-in-athshuímh, nó a mothú freagrachta don chuideachta.
Creideann saineolaithe go gcaillfidh bosses a chuireann iallach ar a gcuid fostaithe oibriú le linn breoiteachta trí huaire níos mó as seo ná dá dtógfadh a gcuid fo-oibrithe an bhallóid agus fanacht sa bhaile. Níl duine míshláintiúil in ann a dhualgais a chomhlíonadh go hiomlán. Ar an gcúis seo, tá cuideachtaí na Gearmáine in easnamh 200 billiún euro in aghaidh na bliana.
Táimid tinn le pléisiúr
1. Is é an príomh-riail gur chóir do dhuine breoite a fhoghlaim ná an rud is féidir a leigheas a chur siar go dtí amárach. Dá luaithe a fheiceann tú dochtúir, is amhlaidh is fearr é! Déan iarratas ar shaoire bhreoiteachta agus glac páirt ghníomhach i sláinte, ionas gur féidir leat filleadh ar ghníomhaíocht ghníomhach ansin gan iarmhairtí agus deacrachtaí míthaitneamhacha. Tar éis an tsaoil, is féidir le fuar coiteann dul go bronchitis nó niúmóine go héasca.
2. Má tá scíth leaba forordaithe ag an dochtúir, ansin is gá duit luí síos sa bhaile. Rud a chiallaíonn go príomha “faigh dóthain codlata sa deireadh” - d’orgánach lagaithe, seo ceann de na cógais is fearr. Le linn codlata, déanann an corp é féin a aisghabháil, ag táirgeadh na substaintí go léir atá riachtanach le haghaidh gníomhaíochta ríthábhachtach agus ag athlánú an fhuinnimh a chaitear i rith an lae.
3. Ach ní chodailfidh tú an lá ar fad. Tá luí timpeall leadránach. Caithfear taitneamh a bhaint as díomhaoin éigeantach! In ainneoin nach féidir ach scíth a ligean le próiseas na cóireála, is féidir le gach duine cur chuige cruthaitheach a ghlacadh maidir leis an bhfadhb. Cheer tú féin suas! Eagraigh dornán beag áiseanna duit féin a fhéadann an lionn dubh is dóchasach a iompú ina shaoire easumhlaíochta. Is é breoiteacht an t-aon chúis mhaith le féachaint ar thaispeántais teilifíse go dlíthiúil. Nó tosú le seisiún scannáin bhaile: cá bhfuil an scannán a tugadh duit cúpla lá dhá mhí ó shin?
Tuilleadh - leabhair. Cá gcuirtear an closleabhar “Breakfast at Tiffany’s” i láthair duit ar 8 Márta? Agus cad faoin gceol? An bhfuil an t-albam is déanaí de Katamadze fós ceallafán? In aisce.
Má fhéachann tú fós timpeall bun an bharaille, is cinnte go bhfaighidh tú geansaí neamhcheangailte, pictiúir neamhchríochnaithe agus samhlacha aerárthaí neamhchríochnaithe. Bhuel, ní bhíonn a fhios agat riamh cad eile is féidir leat a dhéanamh gan éirí as an leaba.
4. Pamper tú féin. B’fhéidir nach lucht leanúna scannáin tú, agus níl aon chaitheamh aimsire agat freisin. Ar a laghad, ní mór duit tú féin a shásamh le rud éigin blasta. Bain taitneamh as an mhias is fearr leat - déan é a sheachadadh go díreach chuig do theach. Maidir liom féin go pearsanta, gníomhaíonn sushi, caviar dearg, agus Cherry Cheesecake ó shiopa taosráin Francach mar ghníomhaire cneasaithe an-éifeachtach.