Cad iad na leigheasanna nádúrtha is fearr le linn toirchis?

Tréimhse naoi mí is ea an toircheas a bhíonn go minic hectic do do shláinte! Idir nausea agus pian cos, is cosúil go mbíonn na laethanta fada uaireanta. Ar ndóigh, tá sé riachtanach dul i gcomhairle le do dhochtúir mura bhfuil tú ag mothú go maith. Ag an am céanna, is féidir leat triail a bhaint freisin leigheasanna nádúrtha. Leis an naturopath deimhnithe Fabrice Cravatte, déanaimid machnamh ar na leigheasanna éagsúla atá ann, agus conas iad a úsáid i gceart. 

Ar dtús báire, tá sé tábhachtach a mheabhrú gur cleachtas é naturopathy nach nglacann ionad na míochaine. I gcás pian nó neamhoird, go háirithe má táimid ag súil le leanbh, ná bíodh aon leisce ort dul go tapa chuig ár dochtúir, gínéiceolaí nó cnáimhseach. Níor cheart dearmad a dhéanamh ar chomharthaí rabhaidh féideartha le linn toirchis.

Le haghaidh constipation, massage agus sú líomóide

Tugann Fabrice Cravatte, naturopath deimhnithe, a mholtaí dúinn chun tinnis an toirchis a leigheas go nádúrtha. " Tá sé ceart go leor a bheith constipated le linn toirchis, tá sé fiseolaíoch. An uterus agus an leanbh sa todhchaí ag brú ar an intestine, is minic a aimsítear go ndéantar an t-idirthuras a mhoilliú. Mar chóireáil nádúrtha chun faoiseamh a thabhairt Constipation, is féidir leat deoch ar maidin sú líomóide orgánach caolaithe i gloine uisce te nó te. Is féidir leat a ghlacadh freisin psyllium fionn (ar a dtugtar plaintain na nIndiach freisin). Síolta iad seo a fhástar go príomha san India. Tá airíonna laxative an-aitheanta acu. I measc na luibheanna a mholtar i gcoinne constipation, is féidir leat féin a dhéanamh freisin insileadh bláthanna mallow, trína dháileadh go héadrom: spúnóg bhoird do chupán, le 10 nóiméad insileadh », Míníonn an saineolaí. Ar aon chuma, ná bíodh aon leisce ort comhairle ó do dhochtúir a lorg.

An massages is bealach maith iad freisin chun fadhbanna constipation a mhaolú: " Is féidir leat massage an cheantair chlé a massage go réidh, is minic a bhíonn sé éifeachtach sa troid i gcoinne constipation. Mar fhocal scoir, ná bíodh aon leisce ort céim a úsáid chun do chosa a shuíomh, beagán óna chéile, nuair a théann tú chuig an seomra folctha. »

Aife gastric, aife aigéad agus heartburn, cé na cóireálacha nádúrtha?

An-choitianta i measc na mban torracha, is féidir le heartburn a bheith míchompordach go tapa. D’fhonn aife gastrach a mhaolú, is féidir linn cheana féin spás amach béilí a oiread agus is féidir chun an iomarca bia a ithe ag an am céanna. L'pineapple is féidir linn a bheith inár gcara go tapa freisin, toisc go gcuireann sé teorainn le pian sa bholg. Ná bíodh aon leisce ort é a thógáil le linn do bhéilí. An cainéal agus Sinséar is comhghuaillithe maithe iad freisin chun cabhrú leat do chuid tinnis sa bholg a mhaolú.

Cén cineál painkiller a thógfaidh tú agus tú ag iompar clainne? Le haghaidh pian cíche agus pian ar ais?

Le linn toirchis, tarlóidh lachtadh de réir a chéile, rud a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le pian míthaitneamhach, go háirithe toircheas déanach. Is féidir linn a úsáid hidreolaíocht le faoiseamh: ” Déan cithfholcadáin bheaga d’uisce fuar, go rialta, chun do bhrollach a mhaolú. An bhfuil tú ag fulaingt ó phian droma, clasaiceach le linn toirchis? Is féidir leat massage a dhéanamh ar an limistéar pianmhar le ola riachtanach labhrais uasal. Tá airíonna faoisimh pian aige agus éifeacht maolaithe "Suim suas Cravatte Fabrice. 

Nóta: níor cheart blátholaí a úsáid riamh sa chéad trimester an toirchis, agus tá cosc ​​ar chuid acu le linn toirchis. Iarr comhairle ar do chógaiseoir nó do dhochtúir i gcónaí.

I gcás diaibéiteas gestational: cosc ​​agus buidéil uisce te

Is féidir le diaibéiteas gestational dul i bhfeidhm ar mhná torracha, lena n-áirítear iad siúd nach bhfuil aon stair diaibéiteas acu roimh thoircheas. Sa chás seo, leanfaidh do dhochtúir tú ar ndóigh. Ag an am céanna, ba cheart duit monatóireacht chúramach a dhéanamh ar do chuid bia " Is gá gach a bhfuil in ord na siúcraí gasta a sheachaint, agus aiste bia le carbaihiodráití a bhfuil innéacs íseal glycemic acu a phribhléid., a mhíníonn an saineolaí naturopathic. Is féidir leat faoiseamh a thabhairt d’ae freisin trí a buidéal uisce te os cionn. Ach bí cúramach, ná draenáil ae a dhéanamh, rud nach moltar.. '

Conas nausea agus aches boilg a mhaolú agus tú ag iompar clainne? Sinséar úr chun nausea a mhaolú

Ar an drochuair tá nausea an-choitianta le linn toirchis. Le faoiseamh a fháil, is féidir linn leigheasanna nádúrtha a roghnú, leagann sé béim ar Fabrice Cravatte: “ Is féidir leat tae luibhe a dhéanamh duit féin ginger úr, bia barr le cóireáil neamhoird díleácha. »Tá gá le go leor uisce a ól. Más féidir, seachain uisce sconna agus ól uisce scagtha, oiriúnach más mian leat beathú cíche tar éis breithe. 

Migraine agus tinneas cinn: cé na cógais nádúrtha le linn toirchis?

Tá migraines coitianta le linn toirchis, uaireanta ar feadh naoi mí. Is foinse míchompord iad go tapa do mhná torracha. Is é an rud tábhachtach, ar an gcéad dul síos, a hydration maith. Ná bíodh aon leisce ort uisce te nó fuar a ól go rialta. Is féidir leat a ligean duit féin a bheith tempted ag a insileadh sinsir. Mar is amhlaidh le nausea, tá airíonna frith-athlastacha ag an gceann seo a laghdóidh do thinneas cinn. Is féidir leat a comhbhrúite sáithithe in uisce te, nó buidéal uisce te, ar do mhuineál, mar gheall go dtagann migraines ó chúiseanna matáin uaireanta.

Conas faoiseamh a thabhairt do ailments an toirchis luath? Tae glas i gcoinne coinneáil uisce

Tá coinneáil uisce coitianta le linn toirchis. Bíonn braistintí at mar thoradh orthu, agus cuma éidéime orthu. Níl sé pianmhar, ach is féidir leis a bheith míchompordach, go háirithe i dtoircheas déanach. Sa chás seo, tá sé tábhachtach a hiodráitiú go maith (ól 1,5 lítear uisce ar a laghad in aghaidh an lae). Smaoinigh freisin laghdaigh d’iontógáil salainn, toisc go gcuireann sé coinneáil uisce chun cinn. Ar thaobh an aiste bia, ithe neart torthaí agus glasraí, toisc go bhfuil siad lán le huisce agus le snáithín. Is féidir leat freisin tae glas a ól, go measartha (gan níos mó ná 2 chupán in aghaidh an lae), an-éifeachtach i gcoinne coinneáil uisce.

Céard faoi leigheasanna grandma a thriail?

A poultice cré glas i gcoinne pian ar ais.

« Mar éanlaith chlóis, tá airíonna faoisimh pian agus frith-athlastacha aici, a mhíníonn Francine Caumel-Dauphin, cnáimhseach liobrálacha agus údar Treoir ar mo thoircheas nádúrtha. Measc púdar cré glas le beagán uisce te go dtí go bhfaighidh tú greamaigh le scaipeadh ar thuáille. Cuir é i bhfeidhm ar an limistéar pianmhar. »Fág ar feadh uair an chloig nó dhó, agus an cré ag triomú. Cré glas Aroma-Zone, € 4,50, ar aroma-zone.com.

Synthol chun faoiseamh a thabhairt do chonarthaí agus do bhrúnna.

Cuir é i bhfeidhm ar an limistéar pianmhar agus suathaireacht isteach. Déan an feidhmchlár arís dhá nó trí huaire sa lá, le húsáid ó am go chéile. Synthol Leachtach, thart ar € 6,80, i gcógaslanna.

Gargle chun scornach tinn a throid.

Molann Francine Caumel-Dauphin líomóid agus mil freisin as a n-airíonna frithocsaídeacha agus frith-athlastacha. Tá éifeacht antibacterial ag salann freisin. Caolaigh pinch salainn garbh, leath sú líomóide agus teaspoon meala i gloine uisce te. Déan arís dhá uair sa lá.

Rennie lozenges i gcoinne aigéid ag ardú.

Neodraíonn siad crá croí agus maolaíonn siad pian aife gastrach. Tóg táibléad amháin, suas le ceithre in aghaidh an lae. Ó € 5 go € 6, i gcógaslanna.

Gualach Belloc chun bloating a laghdú.

Súnn sé gás agus maolaíonn sé boilg. Dhá capsúl, dhá nó trí huaire sa lá. Ó 6 go 7 €, i gcógaslanna.

Giosta Brewer i gcoinne buinneach.

Tóg dhá capsúl 50 mg, dhá uair sa lá, a bhaineann le hiodráitiú maith (ultra-giosta, thart ar € 6, i gcógaslanna). Má mhaireann buinneach níos faide ná 48 uair an chloig, téigh i gcomhairle.

Óige Abbé Soury chun cosa troma a mhaolú.

Tá na luibheanna atá ann, mar shampla coll cailleach feasa, sábháilte le linn toirchis. Feidhmíonn siad i sineirgíocht i gcoinne neamhdhóthanacht venous. Tóg taespúnóg amháin nó dhó den tuaslagán béil dhá uair sa lá, thart ar. € 9, i gcógaslanna.