1. Siúlóid mhór féin
Is tástáil fuar é. Ciallaíonn céim amach as do chrios chompord tú féin a neartú. Mar sin ní gá a bheith brónach sa bhaile - pacáiste do mhála droma! Tá sé simplí: tá éifeacht tairbheach ag sioc ar an gcomhlacht. Nuair a bhíonn tú ag siúl le gníomhaíocht fhisiciúil mheasartha, is gníomhaíocht thaitneamhach é caitheamh aimsire lasmuigh.
Oscail léarscáil na cathrach. Déan cúrsa an tsiúlóid a chinneadh bunaithe ar roghanna pearsanta. Tá sé inmholta bogadh ar shiúl ó shráideanna na cathrach agus dul isteach sa nádúr. Ach ní fada uainn – bíonn an baol ann i gcónaí dul amú. Lean na rialacha fánaíochta agus ná sceite duit féin - ba chóir go mbeadh siúlóid thar tír-raon garbh ina phléisiúr. Nó taispeáin do shamhlaíocht agus leag do bhealach díreach feadh shráideanna na cathrach. Is féidir rudaí suimiúla a fháil i ngach áit!
: thermos, soláthar bia, léarscáil, compás.
: muirear beogacht, giúmar den scoth, bród asat féin agus go leor, go leor grianghraf.
2. Cumarsáid le héin
Sa gheimhreadh, bíonn am an-deacair ag na héin, agus mar sin múintear dúinn ón óige beathaithe a dhéanamh agus iad a líonadh le gránaigh. Más mian leat lá geimhridh a chaitheamh le sochair (chun cabhrú leis an dúlra), go faisnéiseach (chun aithne níos fearr a chur ar an domhan ainmhithe) agus go suimiúil (bíonn cumarsáid le hainmhithe agus iad ag breathnú i gcónaí spreagúil), ansin déan déileálann d'éin agus téigh lasmuigh!
Feed na héin. Féach ar mar a bhailíonn siad go toilteanach in aice leis an friothálacha agus neart a fháil. Chun strus a mhaolú agus overstrain, tá sé úsáideach ach admire nádúr.
Má tá taiscumar in aice láimhe (abhainn, loch), ansin beathaigh na lachain. Freagraíonn siad go héasca do ghráin a chaitear isteach san uisce.
3. Roghanna geimhridh le haghaidh spóirt samhraidh
Sciáil, sledding, haca (má tá an t-ádh leat leis an gclós súgartha) - tá sé ar fad, ar ndóigh, ar fheabhas. Agus molaimid do gach duine dul tríd an liosta seo. Ach is féidir leat do ghníomhaíochtaí lasmuigh a éagsúlú níos mó fós: peil ar pháirc sneachta-clúdaithe, leadóg díreach faoi fhuinneoga an tí, eitpheil ag staidiam na scoile ... Tá gné amháin ag na spóirt "neamhgheimhridh" seo tar éis don sneachta titim - anois ní ghortaíonn sé titim!
Bogann sneachta agus éadaí te an titim. Anois is féidir leat do chuid scileanna eitilte saor in aisce a thaispeáint trí léim i ndiaidh na liathróide nó an geata a chosaint ón liathróid ag eitilt isteach sna “naoi”. Sa gheimhreadh, breathnaíonn gach rud beagán níos mó spraoi.
Níl aon srianta aimsire ann don spórt – ní fheidhmíonn sé ach i bhfoirm nua nach bhfuil aithne uirthi. Sin é an méid.
4. Rásaíocht madraí
Is féidir le madraí taitneamh a bhaint as an sneachta cosúil le leanaí. Cuireann go leor daoine orthu níos mó ama a chaitheamh amuigh faoin aer, agus is léir nach mbíonn siad riamh leadránach! Tóg do mhadra leat agus rith amach sa sneachta. Gach. Tar éis cúpla nóiméad, beidh tú ag rush ar feadh an sneachta maighdean tar éis do pheata, agus ansin leanfaidh sé tú. Tá stoirm mothúcháin agus spraoi ráthaithe!
Bunlíne: tá tú féin agus do pheata fliuch, tuirseach, ach sásta, ag bascadh sa bhaile (teangacha crochta ar an taobh).
5. Spraoi geimhridh do na páistí
Tá a fhios seo ag tuismitheoirí óga go díreach. An bhfuil tú ag leamh sa bhaile? Tóg an leanbh agus dul taobh amuigh! Ní féidir le haon aimsir an fonn spraoi a choinneáil siar i leanaí óga! Agus is fiú é seo a fhoghlaim.
Cas isteach i leanaí agus ansin beidh an gheimhridh ach áthas a thabhairt duit. Sneachta? Rug siad go tapa ar hataí, mittens, sleds agus suas an cnoc! Fuar? Cúpla sliocht agus beidh sé te cheana féin. Déan dearmad faoi gach rud - ach marcaíocht!
Agus mar sin 2-3 huaire sa tseachtain, roimh bhéilí, 60 nóiméad de sciáil, cathanna sneachta agus snowflakes gafa ag an béal. Tá sláinte agus ton den scoth ráthaithe! An scaoileadh síceolaíoch is fearr is féidir leat smaoineamh air.
Dia duit éadaí fliucha, aghaidh bándearg agus na smiles is leithne!
6. Bí dian!
Tá líon gan teorainn de mhodhanna cruaithe ina gcónaí ar an ngréasán domhanda – roghnaigh do bhlas. Is tréimhse iontach é trí mhí den séasúr fuar chun an comhlacht a neartú agus chun dul i dtaithí ar nósanna imeachta folláine nua.
Caith uair an chloig ar a laghad lasmuigh gach lá. In aon aimsir, fiú sa bháisteach nó blizzard. Gúna le haghaidh an aimsir, ach ná é a overdo (tá róthéamh an-dochar). Rachaidh an corp, ag ionanálú aer fuar, i dtaithí ar theocht íseal de réir a chéile agus éireoidh sé níos láidre.
– Socraigh sprioc. Mar shampla, déan snámh i bpoll oighir ag an Epiphany nó déan rub síos le sneachta dhá uair sa tseachtain. Spreagann agus spreagann sé.
- Tabhair aire duit féin. Is é an botún ar walruses thosaitheoirí heroism. Ní gá a bheith ag iarraidh a thaispeáint cé chomh cróga agus dána atá tú ag tumadóireacht isteach i snowdrift ar an gcéad lá. Tar éis wiping / snámha, tirim tú féin le tuáille tirim, ól tae te, te suas.
7. Picnic sa dúlra? Cén fáth nach bhfuil!
Sa samhradh téann gach duine chuig an dúlra. Is gnách, más dualgas é, turais mais go dtí an abhainn agus tréimhsí oíche i bhforaoisí pictiúrtha. Ach sa gheimhreadh, reoiteann an ghluaiseacht, titeann sé isteach sa gheimhreadh. B'fhéidir gur fiú an riosca, ceart?
Is fiú aire a thabhairt do phuball te (níl siad chomh costasach, ach cosnóidh siad i gcónaí ó ghaoth agus ó thiteann sneachta). Beidh blaincéad agus mála codlata le haghaidh insliú díreach in am. Agus ansin - gach rud a thaitníonn leat. Ach amháin sa gheimhreadh, díriú ar bhianna agus miasa te. Táim cinnte má dhéanann tú seacláid te ar thinte campa timpeallaithe ag crainn sneachta-clúdaithe, go mbeidh tú i do lucht leanúna de picnicí geimhridh go deo.
8. Siúil faoin spéir réaltach
Agus ar deireadh - grá beag agus aisling. Tá spéir an gheimhridh soiléir agus geal. Níor thug sé faoi deara go bhfuil na réaltaí i aimsir sioc thar a bheith tarraingteach. Ní? Ansin is fiú seiceáil amach.
Gúna go te. Tóg thermos tae agus seacláide leat. Faigh amach go déanach sa tráthnóna nó fiú san oíche lasmuigh agus a chur ar siúl faoi na lóchrainn. Stop in áit chiúin agus seas ar feadh 10 nóiméad, ag faire ar an spéir. Ní gá Rush, tabhair am duit féin chun taitneamh a bhaint as an áilleacht. Fuaimeann sé ró-"milis", ach déanann tú iarracht fós é.
nuair a fhéachann tú ar na réaltaí, ná caith do cheann ar ais ró-fhada, ar shlí eile beidh do mhuineál gortaithe.
Is féidir le gach duine againn an liosta seo a leathnú. Cuir do chuid pointí leis agus déan an geimhreadh seo thar a bheith dearfach!