Agus éifeachtacht aistí bia á roghnú againn, is minic nach smaoinímid ach ar an ráta meáchain caillteanas. Gan neamhaird a dhéanamh ar rabhaidh na ndochtúirí ceart a ithe agus meáchan a chailleadh go réidh, de réir a chéile, tá rogha den sórt sin fraught le hiarmhairtí neamhord in obair iomlán an chomhlachta.
Neamhord an chonair díleá
Gan am a chur in oiriúint do laghdú géar ar aiste bia nó méid mór snáithín agus uisce, imoibríonn orgáin do chonair díleá ar dtús. Féadfaidh bloating, míchompord, pian, cramps agus colic, agus suaitheadh stól feiceáil. Agus más rud é ar feadh tamaill go bhfuil tú ag ullmhú chun trioblóidí a fhulaingt ar mhaithe le waist tanaí, ansin bíonn galair ainsealacha mar thoradh ar neamhoird lingering an chórais díleá - gastritis, ulcers agus pancreatitis. Tá aigéadacht suaite, tá teip ar an secretion bile - beidh sé an-deacair filleadh ar an mbealach maireachtála roimhe sin gan iarmhairtí.
Moilliú meitibileach
D’fhonn fuinneamh a sholáthar don chorp ar fad ó mhéid teoranta bia, iompraíonn an meitibileacht go cliste - déanann sé moilliú, ag scaoileadh calraí do do shaol de réir a chéile. Ní bhacfaidh sé seo leat go dtí go bhfillfidh tú ar do réim bia roimhe seo. Is ansin a stopfaidh na próisis uile a bhaineann le meáchan a chailleadh go tobann agus go dtosóidh siad ag bogadh sa treo eile. Leanfaidh an meitibileacht moillithe ag “dó” do chuid calraí go léir ar feadh i bhfad, ag cur moill ar bhaint tocsainí.
Cuma neamh-tarraingteach
Meáchan a chailleadh go tapa, ní bheidh am ag do chraiceann a leaisteachas a athbhunú agus ní dhéanfaidh sé ach sag, agus cruthóidh roic sna háiteanna uachtair. Mar gheall ar chailliúint sreabhán agus easpa vitimíní, éiríonn an craiceann tirim, tosaíonn tairní ag exfoliate agus titeann gruaig amach. Ní bhfaigheann matáin a ndóthain breosla le haghaidh fáis freisin, agus tharlaíonn sé nach bhfuil faoiseamh ann, ach go bhfágann corp asthenic muid faoin gciseal saille. In ionad na háilleachta faoi cheilt, faigheann tú cuma chéasta agus roinnt fadhbanna sláinte nach féidir a réiteach le cabhair ó chosmaidí amháin.
Easpa fuinnimh
Ar aistí bia dian atá bunaithe ar aiste bia gann nó ar úsáid monoproducts, tá caillteanas fuinnimh dosheachanta, rud a chuireann isteach ar an obair freisin. Laghdaíonn cumas na hinchinne faisnéis a chomhshamhlú, scaiptear aird, tá meadhrán, tuirse, insomnia, nó vice versa, codlatacht leanúnach, laige agus easpa cumhachta le feiceáil. An fiú an riosca do stíl mhaireachtála chomh teoranta?
Meáchan ar ais
Tar éis na haistí bia a fhágáil, an ceann mícheart go minic freisin, ní amháin go bhfilleann an meáchan ar an toirt chéanna, ach méadaíonn sé freisin. Tá sé seo mar gheall ar an meitibileacht mall, a luadh níos luaithe, agus mar gheall ar an neamhábaltacht tú féin a rialú. Tar éis an tsaoil, le linn an aiste bia, caillimid na bianna is fearr linn agus pounce orthu le níos mó paisean.