Clár ábhair
Cad atá le cócaireacht do pháiste don dinnéar: is féidir leat, blasta, go tapa
Titeann níos mó agus níos mó leanaí ina gcodladh go crua agus ní chodlaíonn siad go maith san oíche, agus tá máithreacha ag racaíocht a gcuid brains níos mó - cad atá le cócaireacht do leanbh don dinnéar ionas go ndéanann sé suaimhneas agus go dtitfidh sé ina chodladh go sámh? Go deimhin, sa bhreis ar an bhfíric nach gcodlaíonn an leanbh é féin, ní ligeann sé dá thuismitheoirí scíth a ligean.
Cad is féidir le leanbh a ithe don dinnéar: moltaí ó shaineolaithe
Tá sé cruthaithe gur chóir go mbeadh an béile tráthnóna 1/5 den réim bia laethúil. Ba cheart an riail seo a leanúint go docht agus bia á ullmhú don leanbh. Ba chóir go mbeadh an dinnéar éadrom, ach líonta agus cothaitheach.
Cad atá le cócaireacht do do pháiste don dinnéar? Ba chóir go mbeadh bia tráthnóna éadrom, cothaitheach agus blasta.
Agus an roghchlár á dhréachtú, is gá aois an linbh a chur san áireamh. Mar sin, bíonn dinnéar ag leanaí atá ag freastal ar réamhscoil, mar sin níl bia croíúil agus flúirseach ag teastáil uathu. Beidh go leor cáis teachín ag briosc, agus é buailte le bainne nó caora, omelet nó iógart.
Níor chóir go mbeadh feoil dheataithe, marinades nó spíosraí i mbéilí tráthnóna do leanaí.
Teastaíonn bia níos daingne ó leanaí scoile agus ó leanaí “baile” - leite bainne, ruán le feoil bruite, stobhach glasraí, macaróin agus cáis. Is féidir leat cutlets glasraí, casaról feola, cabáiste stobhach a chócaráil le im agus luibheanna.
Tá sé inmholta go n-itheann an teaghlach ar fad go cothrom. Níor chóir duit cur i gcoinne an linbh do ghaolta eile agus béilí speisialta a ullmhú dó. Má dhiúltaíonn an briosc bia nó má theastaíonn milseáin agus ispíní uaidh, ciallaíonn sé go bhfuil sé lán agus nár cheart dó a chuid whims a shaothrú. Ba chóir do pháiste fírinne shimplí a fhoghlaim ó aois an-óg - ocras? ansin, ithe an méid a thugann tú.
Oidis Dinnéar: Cócaireacht Tapa agus Delicious
Ba chóir go dtiocfadh deireadh leis an mbéile tráthnóna 2–2,5 uair roimh am codlata. I dtréimhse ama níos giorra, ní bheidh am ag an bholg bia a phróiseáil agus déanfaidh sé é seo ar feadh na hoíche. Is é an toradh a bheidh air ná slagging an choirp agus galair luatha an chonair gastrointestinal.
Dinnéar idéalach do pháiste d’aois ar bith a bheidh i casaról cairéad agus úll.
Chun é a ullmhú beidh ort:
- cairéid - 500 g;
- úll - 2 ríomhaire;
- semolina - 60 g;
- uachtar géar - 120 g;
- ubh - 1 ríomhaire.;
- píosa ime;
- salann, siúcra chun blas a chur air.
Buille an ubh le siúcra go dtí go mbeidh sé réidh, clúmhach. Gráta cairéid agus úlla, comhcheangail le huachtar géar, semolina, ubh, salann. Corraigh an meascán agus cuir i mias bácála greased é. Cuir san oigheann é ar feadh 15 nóiméad. Freastal ar iógart nó gloine bainne te leis an casaról fuaraithe.
Agus is é an rud is tábhachtaí ná go bhfuil tomhas agus cúis ag teastáil ó gach rud. Níor chóir duit leanbh ocras a bheathú ach amháin i do shamhlaíocht. D’ól sé gloine glóthach agus codlaíonn sé go síochánta, gan cur isteach ar éinne - go hiontach. Tóg go furasta é agus ná fadhb leis.