Clár ábhair
“Roghnaímid, roghnaítear sinn”… Cén fáth a roghnaíonn muid “na cinn mhíchearta” chomh minic sin agus, mar thoradh air sin, go n-airíonn muid díomá agus pian géar? Agus conas is féidir leat cabhrú leat féin - nó duine éigin gar duit - a fháil trí bhriseadh suas? Insíonn an síceolaí Elena Sidorova.
Is minic a thagann mná chugam le haghaidh comhairleoireachta a bhfuil fadhbanna ina saol pearsanta acu. I gcás roinnt, tá géarchéim sa chaidreamh le comhpháirtí, do dhaoine eile, "soilsiú", cruinniú pianmhar leis an réaltacht, agus tá daoine eile ag fulaingt ó scaradh agus pian an chaillteanais.
Sa stát seo, is deacair a thuiscint, is cuma cé chomh pianmhar é an scéal, nach dteastaíonn uainn ach rud amháin uainn - fás agus claochlú. Is gá dul trí chosán deacair ó fearg ar chomhpháirtí go buíochas. Ní éiríonn le gach duine: téann go leor díobh i bhfostú sa chéad chéim den scaradh agus bíonn doicheall agus fearg orthu. Is féidir leat athrú a dhéanamh ach amháin trí oibriú ort féin - i do chuid féin nó le síceiteiripeoir, ag tuaslagadh i bpian, ag maireachtáil mothúcháin gan rian.
Is cuma cén iarratais a thagann ó chliaint chugam, bíonn díomá géar ar an gcuid is mó díobh i gcomhpháirtí. Cén fáth go bhfuil sé seo ag tarlú? Cén fáth a gcríochnaíonn blianta an phósta leis an mothúchán trom seo?
Eagla measctha le dúil i ngrá
Tá an freagra le fáil de ghnáth i óige. Má d'fhás cailín suas in atmaisféar sábháilteachta agus grá, chabhraigh sé léi foghlaim conas éisteacht lena riachtanais agus tuiscint a fháil ar a mianta. Tá sé níos éasca do chailíní den sórt sin a nguth istigh a chloisteáil, roghanna a dhéanamh, “ní hea” a rá agus diúltú dóibh siúd nach bhfuil oiriúnach dóibh. Múintear dóibh an rud is mó — meas a bheith acu agus iad féin a roghnú — agus roghnaíonn siad go mall, go tuisceanach, an ceann a oireann dóibh i ndáiríre.
Agus cad a tharlaíonn dóibh siúd a d'fhás aníos i dteaghlach neamhiomlán, nó ó óige a chonaic deora a máthar, nó chuala screams, reproaches, cáineadh, cáineadh, toirmisc? Bhain cailíní den sórt sin an bonn d'fhéinmhuinín, d'fhéinmheas an-íseal, níor cruthaíodh aon tacaíocht inmheánach, gan aon chaighdeáin, gan aon smaointe maidir le fear fiúntach agus conas teorainneacha pearsanta a thógáil. Tá go leor ceachtanna crua le foghlaim acu.
Ní féidir le bean tráma caidreamh comhchuí a thógáil le fear go dtí go leighiseann sí a cailín istigh.
De ghnáth bíonn aisling ag cailíní den sórt sin fás suas go tapa, pósadh agus ar deireadh teacht ar tearmann sábháilte. Ach ní féidir le bean tráma caidreamh comhchuí a thógáil le fear - ar a laghad go leighiseann sí a cailín istigh. Feictear di gur féidir le comhpháirtí a bheith ina slánú, ach i ndáiríre níl sí ach díomá agus téann sí timpeall i gciorcail go dtí go dtuigeann sí nach bhfuil an chúis lena teipeanna i fir, ach inti féin, ina patrúin inmheánacha, mothúcháin agus mothúcháin. . Meallann sí féin fir áirithe.
Téann duine sláintiúil síceolaíoch i gcaidreamh cheana féin i stát flúirseach, iomláine, sonas. Is é an fonn nádúrtha sa stát seo ná do sonas a roinnt leis an duine céanna, grá a thabhairt dó agus é a fháil ar ais. In aontas chomhchuí den sórt sin, iolraíonn an sonas. Éiríonn daoine traumatized, uaigneach, frustrated, míshásta ag brath go mothúchánach ar a chéile, rud a chiallaíonn go bhfuil fadhbanna agus fulaingt nua acu.
An bhfuil sé riachtanach a chuardach le haghaidh «an ceann»
Go minic, rushing go tapa ar thóir an ghrá, déanaimid dearmad ar an tréimhse thábhachtach de réamh-ghaol. Is é an rud is mó dúinn ag an am seo ná a bheith ina dhuine sona agus comhchuí. Faigh grá laistigh duit féin, fás é go dtí an méid sin gur leor duit féin agus do pháirtí sa todhchaí.
Le linn na tréimhse seo, is maith deireadh a chur le gach caidreamh roimhe seo, logh do thuismitheoirí, tú féin, cairde, exes, freagracht a ghlacadh as gach rud a tharla, agus foghlaim conas taitneamh a bhaint as an saol arís.
Conas a fháil thar briseadh
Tar éis briseadh suas, crá go leor iad féin ag cuardach le haghaidh an chúis cad a tharla, ag iarraidh orthu féin arís agus arís eile ar an gceist: "Cad atá cearr liom?". Nuair a scaraimid, caillimid ní hamháin comhpháirtí, ach freisin an saol sóisialta, an stádas sóisialta agus muid féin, agus is é sin an fáth a ghortaíonn sé an oiread sin. Ach is sa phian seo a luíonn an leigheas.
Tá sé tábhachtach stop a chur amú ama ag lorg cúiseanna an bhriseadh agus cabhrú leat féin na bearnaí i do shaol a aimsiú agus gach ceann acu a líonadh. Is féidir é a bheith:
- bearnaí sa dearcadh orm féin mar dhuine (cé mise, cén fáth a bhfuil cónaí orm),
- bearnaí i ngníomhaíochtaí sóisialta (cé leis agus conas a dhéanaim cumarsáid),
- bearnaí sa ghairm agus sa réimse airgeadais.
Tar éis scaradh, is minic a thosaímid ag idéalachú an iar-pháirtí: cuimhnímid ar a aoibh gháire, gothaí, turais chomhpháirteacha, rud a fhágann go bhfuil muid féin níos measa. Ní mór dúinn cuimhneamh freisin ar an olc - cé chomh deacair a bhí sé dúinn uaireanta.
Is gá glacadh leis an bhfíric scaradh le páirtí agus stop a chur arís agus arís eile ag lorg na gcúiseanna leis an méid a tharla
Nuair a chaillimid an grá, is minic a thosaímid ag athoscailt créachta sinn féin: téann muid chuig próifíl iar-chomhpháirtí i líonraí sóisialta, breathnaíonn muid ar ghrianghraif, scríobhann SMS, labhair le cairde ar feadh uaireanta faoi bhriseadh suas, caoineadh le ceol brónach ... Ní chuireann sé seo ach le do thoil. riocht agus cuireann sé moill ar aisghabháil.
Is gá glacadh leis an méid a tharla agus stop a lorg ar chúiseanna.
Má tá briseadh pianmhar ag dul do do ghaolta, tabhair tacaíocht dó: tá sé deacair an tráma síceolaíoch tromchúiseach seo a mhaireachtáil leat féin. De ghnáth tá insomnia, díolúine laghdaithe, smaointe obsessive ag gabháil leis, i gcásanna áirithe, is féidir leis an staid deireadh le dúlagar cliniciúil. Agus nuair a mhothaíonn an grá beagán níos fearr, cabhrú leis a thuiscint nach raibh an méid a tharla ina «botún uafásach» - bhí sé ina eispéireas saoil uathúil a chabhróidh cinnte a bheith níos láidre agus beidh sé úsáideach sa todhchaí.