Tá an temptation iontach, ach níl i milseog den sórt sin ach trioblóidí.
Iúil 21 2020
Dhealródh sé, cad a d’fhéadfadh a bheith dona nó díobhálach sa mhéid is go gcaitheann tú milseog le torthaí agus caora sláintiúla séasúracha tar éis dinnéar blasta croíúil, in ionad cáca, bun nó fianáin - aibreoga, silíní, cuiríní, sútha craobh? Tarlaíonn sé go bhfuil sé ciallmhar greim bia mar sin a bheith agat tar éis an phríomhbhéile. D'inis speisialtóir do Wday.ru faoi seo.
Ar dtús, ní féidir leat caora agus torthaí a ithe tar éis béilí do dhaoine a bhfuil fadhbanna acu leis an gconair gastrointestinal. Agus seo an chuid is mó dínn: a bhfuil aigéadacht ard acu, a bhfuil gastritis nó galair athlastacha bputóg eile orthu. Sa chás seo, déantar an corp a lagú, ní oibríonn an stéig go maith, agus déantar méid ollmhór substaintí úsáideacha - riandúile, siúcra, a fhaighimid, lena n-áirítear torthaí - a dhíleá níos measa, rud a chruthaíonn ualach breise ar an gconair gastrointestinal. .
Dara dul síos, is féidir an iomarca próitéine in éineacht le siúcraí a bheith ina chúis le táirgeadh gáis. Mar sin, má bhí lón maith ag duine, agus ansin d’ith sé níos mó caora, ansin d’fhéadfadh go mbeadh sé faoi bhláth. Níl sé seo díobhálach, níl aon rud domhanda faoi seo, ach ráthaítear braistintí agus míchompord míthaitneamhach.
Is fearr torthaí agus caora a dhéanamh mar shneaiceanna, agus bricfeasta agus lón mar an príomhbhéile, is é sin, iad a scaipeadh ar feadh dhá uair an chloig. Mar shampla, lón, agus dhá uair an chloig ina dhiaidh sin - caora. Is é 30-40 nóiméad an t-íosmhéid ama ar chóir duit fanacht idir béile agus milseog caora.
Dála an scéil, ní hé seo an t-aon tuairim: tugann speisialtóirí Rospotrebnadzor comhairle freisin i gcoinne do lón a ithe le caora. Mar shampla, beidh an silíní céanna ina chúis le mór-at agus díleathadh. Mar sin gar do náire. Agus má itheann tú níos mó ná 300-400 gram caora ag an am, d’fhéadfadh buinneach tarlú. Agus ní mór duit cuimhneamh freisin nach gceadaítear roinnt silíní ar chor ar bith.
Mar sin féin, níor chóir duit caora agus torthaí a ithe ar bholg folamh ach an oiread. Tá sé seo fraught freisin le fadhbanna leis an gconair díleá.
“Sílim go bhfuil sé níos fearr torthaí agus caora a ithe tar éis béilí, agus ní ar bholg folamh. Is minic a bhíonn siad géar, agus má ithetar iad ar bholg folamh, d’fhéadfadh go mbeadh gastritis níos measa. Is galar ainsealach é seo a fhanann ar feadh a shaoil, nuair a thagann sé chun cinn agus, faoi choinníollacha áirithe, bíonn sé níos measa. Ina theannta sin, má itheann duine torthaí agus caora idir béilí, maróidh sé a chuid goile, agus athróidh a chéad bhéile eile. Má tá siad milis, ansin cuirfidh siad béile iomlán ina ionad, mar gheall go gcuirfidh sé siúcra air féin in ionad gnáthbhia. “