Timthriall na mban agus céimeanna na gealaí: conas a théann sé i bhfeidhm ar ár mothúcháin?

Tá méadú ar mhothúchán na mban (i gcomparáid le fireannaigh) mar thoradh ar athruithe timthriallacha sa chúlra hormónach freisin. Conas do staid shíceolaíoch a chothromú, ag brath ar an eolas ar leigheas na Síne?

“De réir míochaine na Síne, is cuid den dúlra é an fear, agus baineann timthriall na mban i dtuiscint na ndochtúirí traidisiúnta le céimeanna na gealaí. Ar thug tú faoi deara go bhfuil an timthriall mná agus gealaí 28 lá ar an meán? Céadta bliain ó shin, bhí amhras ar shaineolaithe leighis na Síne nach comhtharlú é seo. - A deir Anna Vladimirova

Tá go leor cosúlachtaí ann maidir leis an gcaoi a dtéann an dá thimthriall seo i bhfeidhm ar an staid mhothúchánach. Mar shampla, tá a fhios ag cailíní áirithe go maith conas a théann a n-giúmar in olcas roimh menstruation.

Tá leigheas na Síne bunaithe ar choincheap na Qi - fuinnimh nó, chun é a chur go simplí, an méid neart. Roimh menstruation, titeann an leibhéal Qi, mar sin an taithí go léir a bhaineann leis an PMS mar a thugtar air: brónach, gan neart, ní bheidh aon duine a thuiscint agus cabhrú (mar sin an greannaitheacht), ba mhaith liom go caoineadh agus tá barra seacláide.

Tarlaíonn staid mhothúchánach den chineál céanna i gcoinne chúlra na gealaí iomlán, agus má tharla menstruation go tobann le linn na tréimhse seo, déantar an stát diúltach a dhúbailt go litriúil. Tugann an ghealach nua, ar a mhalairt, neart - díreach cosúil leis an gcúlra hormónach le linn na tréimhse ovulation. Dá bhrí sin, má tharlaíonn an ghealach nua agus an ovulation ag an am céanna, is féidir ionsaithe tobanna ionsaithe a dhéanamh (an bealach is éasca chun an iomarca neart a "dhraenáil"), gníomhaíocht hysterical, nó spraoi foréigneach den sórt sin, agus ina dhiaidh sin is minic a bhíonn náire ar dhuine.

Cothromaíocht a aimsiú: cén fáth a bhfuil gá leis?

Cleachtadh a ligeann duit mothúcháin a chothromú, ag baint úsáide as eolas faoin ngaol idir na timthriallta míosta agus gealaí. Ach ar dtús, soiléiriú beag - cén fáth a gceapaim go bhfuil an chothromaíocht seo thar a bheith tábhachtach?

I gcultúr an Iarthair, meastar go bhfuil mothúchán mar cháilíocht dhearfach. Cé mhéad leabhar a scríobhadh agus scannáin a rinneadh faoi chailíní ó chroí, mhothúchánach a bhfuil a fhios acu conas a bheith lúcháireach i ngach rud agus gach duine, agus má bhíonn siad trína chéile, ansin le caitheamh agus le díothú iomlán.

Tá traidisiún na Síne níos réasúnach: creidtear gurb é an tasc atá ag duine saol fada, iomlán, torthúil a chaitheamh, agus chuige seo ní mór duit an fuinneamh (qi) atá agat a bhainistiú go ciallmhar. Mothúcháin, mar a deir siad, «le infhilleadh» - is é seo an bealach is éasca chun fáil réidh le Qi, caillfidh literally neart. Agus baineann sé seo le taithí dhiúltach agus dearfach araon.

Leis na droch-cinn - imní, brón, éadóchas - tá gach rud soiléir a bheag nó a mhór: is beag duine atá ag iarraidh taithí a fháil orthu. Ach conas, iontais amháin, eispéiris dhearfacha: áthas, spraoi, sult? Cuimhnigh an rá: "Má dhéanann tú gáire go leor, ansin beidh tú ag caoineadh go leor"? Sa chás seo, táimid ag caint faoi an-spraoi «le inflection»: rampage hysterical a thógann amach neart an oiread sin go bhfuil deacrachtaí is féidir níos déanaí.

Má shamhlaímid scála coinníollach, áit a bhfuil -10 an t-éadóchas is doimhne, agus +10 ina spraoi dÚsachtach, ansin is féidir +4 a ghlacadh mar norm coinníollach. - 5 - staid áthas socair, inspioráid, giúmar ina bhfuil sé an-taitneamhach gníomhú, is cuma cad a dhéanann tú. Agus má aontaíonn tú leis na smaointe a cuireadh in iúl, ansin bogaimid ar aghaidh go dtí an cleachtadh.

An Conair go Sioncrónú Rothaíochta

Tá an cleachtas seo deartha le haghaidh 3 ar an meán-6 mhí. Is é seo a leanas a chuspóir: trí aird a thabhairt ar an gcomhlacht agus do mhothúcháin féin a rianú, déan an timthriall míosta a shioncrónú leis an timthriall gealaí sa chaoi is go bhfuil ovulation ar an ngealach iomlán (an tréimhse nuair a bhíonn neart níos lú ann) méid Qi), agus ar an ghealach nua (a lán de neart) - menstruation (Qi beag): sa chás seo, beidh timthriall amháin cothromaíocht an ceann eile.

Fuaimeann sé uaillmhianach, nach ea: anois déanfaidh mé an córas hormónach a choigeartú go dtí céimeanna athraitheacha na gealaí. Mar mhúinteoir cleachtais Taoist na mban, is féidir liom a rá go bhfuil muid féin in ann go leor a cheartú inár gcorp. De ghnáth, tagann sé seo faoi deara i gcomhthéacs imeachtaí diúltacha geal: mar shampla, tá a fhios ag cailíní a bhfuil pas faighte acu i scrúduithe freagracha gur féidir moill a chur ar menstruation le linn na tréimhse seo. Tá an corp chomh aimsir go gcuireann sé an ghníomhaíocht seo atá dian ar fhuinneamh siar go dtí níos déanaí.

Múineann cleachtais Taoist duit dul i mbun caibidlíochta leis an gcomhlacht - é a oiriúnú don stíl oibre atá uait, mar sin tugann an cleachtadh thíos na torthaí is tapúla i mná a bhíonn ag cleachtadh go rialta.

Mar sin, a fheidhmiú.

Céim 1. Tarraing graf: is scála de staid mhothúchánach é an ais ingearach, áit a bhfuil -10 ina dhúlagar domhain, agus is gealtachta hysterical é +10. An ais chothrománach — marcáil dátaí na míosa uirthi, ag tosú ón lá inniu.

Céim 2. Faigh amach cén lá a thiteann an ghealach nua agus an ghealach lán, socraigh an dá phointe seo ar an gcairt. Faoin ghealach lán, méadóidh an ghealach, faoi seach, agus faoin ghealach nua, laghdóidh sí. Tarraing na próisis seo i bhfoirm parabóil — mar atá san fhíor thíos.

Céim 3. De réir analaí le parabolas gealaí, breac parabóil do thimthriall míosta ar an gcairt: is é an pointe is airde ná menstruation, is é an bunphointe ná ovulation.

Céim 4. Cuir an chairt seo i do sheomra leapa agus gach oíche roimh leaba, tabhair faoi deara cad é do ghiúmar meánach don lá. Mar shampla, bhí cúpla nóiméad dearfach ann, ceann diúltach, agus ar an meán tá an cás iomlán níos mó nó níos lú tarraingthe chuig +2. De réir mar a thugann tú faoi deara an giúmar, déan é a nascadh go meabhrach leis an dá thimthriall. Mar thoradh air sin, ba cheart duit cuar de chineál éigin a fháil. Más rud é go raibh aon teagmhais ghéar diúltacha nó dearfacha ann a tháinig salach ar a chéile, sínigh go hachomair faoi na pointí feiceálach cad go díreach a tharla.

Céim 5. Ag deireadh na míosa, féach ar an ngraf, tabhair faoi deara nuair a chuir na frithghníomhartha isteach ort agus cad a d'éirigh leat dul i ngleic leis.

Cad a thugann sé?

In ainneoin a simplíochta dealraitheach, is cleachtas an-dhomhain agus cumhachtach é seo a ligeann duit torthaí iontacha a bhaint amach.

Foghlaimíonn tú conas do staid mhothúchánach a mheas go hoibiachtúil. Is é seo an chéad chéim i dtreo rud ar a dtugtar an téarma álainn «eagna»: tá breathnóir inmheánach agat a dhéanann anailís ar cathain agus cén fáth a dtarlaíonn sé seo nó an imoibriú mothúchánach sin. Go raibh maith agat dó, déanann tú moilliú ar na luascáin mhothúchánach síoraí sin a ndéanann go leor cailíní iarracht dul i bhfolach orthu agus iad ag siopadóireacht, ag ithe cácaí nó ag ól alcóil ar an Aoine.

Foghlaimíonn tú conas mothúcháin a rialú - sa chiall Thiar, tá ciall dhiúltach ag an scil seo, toisc go bhfuil baint dhíreach ag an bhfocal «rialú» le ciúnas: «slogtha an fala agus bogadh ar aghaidh.» Níl mé ag caint faoi rialú den sórt sin: faigheann tú go litriúil superpower a ligeann duit mothúcháin a thaispeáint nuair is mian leat, agus nuair nach bhfuil aon mhian den sórt sin ann, é a dhiúltú go socair agus go muiníneach. Tá bearna idir an spreagadh agus an fhreagairt dó - spás ina gcinneann tú cad atá le déanamh ina dhiaidh sin agus ina ndéanann tú freagairt ar an mbealach is taitneamhaí agus is compordaí duit anois.

Rialaíonn tú do hormóin. Tá baint dhíreach ag hormóin le mothúcháin — sin fíric. Tá an caidreamh droim ar ais fíor freisin: trí chúlra mhothúchánach a choigeartú, comhchuibhíonn tú an córas endocrine. Ar feadh 3-Is féidir le 6 mhí léiriú PMS a laghdú go suntasach - ó thaithí agus dar críoch le pian agus swelling.

Agus ar deireadh, an cleachtadh seo, mar a luadh níos luaithe, tar éis 3-Ceadaíonn 6 mhí duit an timthriall míosta a shioncronú le céimeanna na gealaí agus mothúcháin a chomhchuibhiú go nádúrtha — mar a thaispeántar san fhíor thíos. Agus tosaíonn nádúr ag cabhrú leat a bheith níos láidre, níos fuinniúla agus níos sona.