Is athlasadh na tendons sa chaol na láimhe é tendonitis wrist. Bíonn tionchar ag an tasc seo, go háirithe, ar lúthchleasaithe a chleachtann spórt raicéid, nó ar oibrithe a dteastaíonn brú suntasach ar chaol na láimhe lena ngníomhaíocht.

Is struchtúir bheaga leaisteacha iad tendons a ligeann do matáin a cheangal de chnámha. Glacann siad páirt i socrú an chomhlachta ag gluaiseacht, trí na cnámha a chur i ngníomh, le linn crapadh matáin.

Tá tendinitis ar cheann de na coinníollacha tendon. Sainmhínítear tendonitis wrist mar sin trí damáiste do na tendons sna chaol na láimhe. Is athlasadh é de na tendons seo, agus is féidir a mbunús a bheith éagsúil: cleachtas spóirt, gníomhaíochtaí a éilíonn brú iomarcach ar chaol na láimhe, gluaiseacht tobann, agus daoine eile.

Féadfaidh gníomhaíochtaí áirithe oibre a bheith mar bhunús le forbairt lagaithe den sórt sin. Ina measc seo tá obair ar ríomhairí, nó fiú gníomhaíochtaí sa slabhra táirgthe, a éilíonn athrá suntasach gníomhartha.

Dá bhrí sin, is féidir le duine ar bith a bheith faoi thionchar an baol tendonitis an wrist. Mar sin féin, tá lúthchleasaithe (go háirithe iad siúd atá ag cleachtadh spóirt raicéid), chomh maith le hoibrithe a éilíonn a ngníomhaíocht brú iomarcach ar chaol na láimhe, níos mó seans maith don riosca seo.

Tá cás áirithe de tendonitis níos mó agus níos suntasaí: tendonitis téacsála. Mar a thugann an t-ainm le tuiscint, tá baol méadaithe tendonitis mar thoradh ar úsáid an fhóin phóca atá ag éirí níos coitianta, agus dá bhrí sin athrá gothaí a bhaineann leis na méara agus na chaol na láimhe.

Is féidir le cúiseanna tendonitis an wrist a bheith éagsúil.

Méadaítear an baol a bhaineann le tendonitis wrist trí spóirt raicéad a imirt: leadóg, leadóg boird, badmantan, etc.

D'fhéadfadh baol méadaithe den chineál seo gean a bheith mar thoradh ar ghníomhaíochtaí áirithe oibre, a éilíonn brú iomarcach ar an gcaol nó fiú gothaí athchleachtacha ar luas níos srianta nó níos lú.

Tá éabhlóid na teicneolaíochta agus úsáid na teicneolaíochta digiteacha de bharr riosca méadaithe tendonitis freisin. Go deimhin, ní fachtóirí neamhbhríoch iad úsáid thábhachtach an ríomhaire (méarchláir, luch), chomh maith le mí-úsáid SMS, maidir le riosca tendon.

Is iad na hairíonna is coitianta a bhaineann le tendonitis láimhe:

• pian, níos mó agus níos déine, sna chaol na láimhe. Mothaítear na pianta seo, go háirithe, le linn gluaiseachtaí na gcaol a chur i gcrích.
• stiffness na chaol na láimhe, níos tábhachtaí nuair a dúiseacht.
• laige matáin, nó fiú an míchumas a dhéanamh gluaiseachtaí áirithe.
• ceint de tendons crunching.
• swelling, uaireanta le mothú teasa agus deargadh (comharthaí saintréithe athlasadh).
• an chuma ar nodules níos doimhne, a dhéanann difear do na tendons.

Is iad na fachtóirí riosca a bhaineann le tendonitis wrist arís agus arís eile: an cleachtas dian spóirt racket, gníomhaíochtaí (gairmiúla agus / nó pearsanta) lena mbaineann brú iomarcach ar chaol na láimhe, gluaiseachtaí tobann agus neamhdhíobhálach.

Is féidir an baol tendinitis a laghdú trí na modhanna seo a leanas:

• téamh suas go maith roimh ghníomhaíocht spóirt a chleachtadh
• a chinntiú go bhfuil tú feistithe i gceart le haghaidh gníomhaíochta a éilíonn brú iomarcach ar na chaol na láimhe: eochaircheap luiche le tacaíocht wrist (freisin don mhéarchlár), gabhálais tacaíochta caol do lúthchleasaithe, etc.
• seachain dul i muinín gothaí athchleachtach, oiread agus is féidir
• sosanna rialta a ghlacadh, rud a cheadaíonn aisghabháil na tendons agus an chórais mhatáinchreasaigh.

Is é stop a chur leis an ngníomhaíocht atá freagrach as tendonitis an chéad chéim i mbainistiú tendonitis wrist. Moltar go mór scíthe. Nuair a imíonn na hairíonna de réir a chéile, moltar filleadh, de réir a chéile freisin, ar ghníomhaíocht.

Má dhéantar paraicéiteamól, nó iobúpróifein, a fhorordú, cuidítear leis an bpian a laghdú i gcomhthéacs tendonitis na láimhe. Ina theannta sin, moltar pacáiste oighir a chur i bhfeidhm chun an limistéar difear a dhíbhoilsciú.

D’fhéadfadh fisiteiripe, instealltaí corticosteroid nó tonnta turrainge a bheith ag teastáil ó dheichfinitis leanúnach. Is féidir idirghabháil máinliachta a dhéanamh, ach tá sé fós eisceachtúil agus do na cásanna is tábhachtaí de tendonitis.