Sea, is iad na cosa an phríomhchuid den chorp a ndéantar oiliúint air le linn aeróbaice céim. D’fhonn a gcuid matáin a thógáil, áfach, ní mór duit tacair níos deacra cleachtaí a chur san áireamh, a dhéantar ar luas measartha tapa.
Mura scriosann an fhaisnéis seo do chuid faitíos, déan teagmháil leis an traenálaí agus cumfaidh sé sraith cleachtaí duit a ráthaítear go n-eisiafaidh tú fiú an dóchúlacht is lú go dtógfaidh tú matáin san áit nach mbeadh tú ag iarraidh.