Is gruaig álainn é aisling cailín, cailín, bean ar bith. Tá a fhios ag gach duine oidis an tseanmháthair le haghaidh áilleacht na gruaige: ola burdock, luibheanna éagsúla ... Áitímid go dtagann sláinte ón taobh istigh agus, in éineacht le modhanna cúram gruaige seachtracha, ní mór duit cloí leis an aiste bia ceart. Tá torthaí lán le vitimíní ríthábhachtach do ghruaig láidir. Tá biotin, vitimín E, béite-carotene agus since riachtanach do shláinte na gruaige agus tá siad le fáil i aibreoga, bananaí, caora, avocados agus papaya. Mar masc seachtrach, moltar bananaí a mash agus iarratas a dhéanamh ar an scalp. Le haghaidh ionsú níos fearr vitimíní, wrap do chuid gruaige le tuáille ar feadh 15 nóiméad. Tá éifeacht tairbheach ag olaí glasraí úsáideacha ar riocht na gruaige, go háirithe le fadhb na triomacht agus an dullness. I measc na n-olaí molta tá ola olóige agus ola flaxseed, a bhfuil an dara ceann acu saibhir i aigéid sailleacha omega-3. Tá sé inmholta ola flaxseed a chuimilt isteach sa scalp, agus tógtar ola olóige ó bhéal le spúnóg bhoird amháin in aghaidh an lae. Ina theannta sin, tá olaí almond, castor, cnó cócó, lus na gréine agus jojoba oiriúnach le húsáid sheachtrach. Agus iad saibhir i vitimín E agus since, cothaíonn slánghráin an scalp. Tá coirce ard i vitimín B6 agus folate. Is foinse an seiléiniam frithocsaídeach iad roinnt grán, mar rís donn agus miocrób cruithneachta. Chun masc a ullmhú le min-choirce, molaimid é a mheascadh le cúpla spúnóg bhoird de ola almond. Déan iarratas le gluaiseachtaí massaging chuig an ceann, sruthlaigh tar éis 10 nóiméad. Meastar gurb é cnó na Brasaíle an fhoinse is fearr de seiléiniam. Tá aigéid sailleacha omega-3 agus aigéad alfa-linóiléineach i gallchnónna, rud atá an-tairbheach don ghruaig. Ina theannta sin, is foinse iontach since iad cnónna. Chomh maith leis sin, ná faillí pecans, almonds, agus cashews. Cuimhnigh go bhfuil sé inmholta a soak na cnónna ar feadh 2-3 uair an chloig roimh úsáid.
2022-11-11