Is é fuinneamh ár bhfórsa saoil, rud a theastaíonn uainn chun saol dinimiciúil, iomlán sona a chaitheamh. Ach is cosúil go bhfuil go leor againn gan saol faoi dheireadh (nó go luath) an lae. Tá nasc láidir léirithe ag leigheas síceasómatach idir an intinn agus an corp, rud a chiallaíonn dá lú fuinnimh atá againn, is amhlaidh is mó a bhíonn seans maith againn ar thinneas, ar dhúlagar agus ar imní.
Tá daoine sa saol a tharraingíonn an fuinneamh uainn go han-tapa. Agus más duine íogair nó comhbhá thú, beidh tuiscint an-chumhachtach agat ar cé atá ag sú do chuid fuinnimh agus cathain. Cé go maíonn roinnt daoine gur daoine iad vaimpírí fuinnimh nach féidir leo a bhfórsa saoil a choinneáil dearfach ina n-aonar, creideann daoine eile go bhfuil vaimpírí fuinnimh dea-bhrí agus gnáth, ach go bhfuil smacht ag daoine orthu. I bhformhór na gcásanna, níl vampires fuinnimh fiú ar an eolas faoina gcuid gníomhartha.
Conas vampire fuinnimh a aithint
Tá na hairíonna seo a leanas agat:
Laige Pianta fisiceacha (tinneas cinn, pianta coirp, etc.) ídithe go meabhrach agus go fisiciúil Greannacht nó imní
Is féidir leis an vaimpír fuinnimh, ar a seal, go leor de na tréithe seo a leanas a thaispeáint:
Is maith leis an ego mór a bheith ag argóint Claontaí Ionsaitheach nó Éighníomhacha Ionsaitheach Paranoia Doicheall agus fearg a chur in iúl Narcissism Iompar melodramatach Ag feannadh agus ag gearán Gossip Gá leanúnach le deimhniú agus le glacadh Ionramháil, dúmhál mothúchánach, etc.
Tá sé tábhachtach a thuiscint nach gá i gcónaí gur daonna iad vaimpírí fuinnimh. Féadfaidh sé a bheith ina shuímh agus fiú rudaí fisiceacha mar an t-idirlíon, teilifís, raidió, teileafón, roinnt ainmhithe.
Is é an rud is deacra ná nuair a théann vampires fuinnimh isteach i gciorcal do theaghlach nó do chairde. Mar sin, conas is féidir linn an sreabhadh fuinnimh a stopadh uainn féin má dhéanaimid cumarsáid le duine atá ag draenáil go gníomhach leis?
Stop teagmháil súl fada
Tá sé ar cheann de na doirtil fuinnimh is mó. Dá mhéad aird a thugann tú, is amhlaidh is mó a bhíonn baint agat leis an gcomhrá agus ní thugann tú faoi deara fiú cé chomh folamh agus atá tú. Sa chás seo, is gá teagmháil súl ó am go chéile.
Socraigh teorainn ama
Tá do chuid ama luachmhar freisin, agus ní gá duit fanacht 1-2 uair an chloig go dtí go bhfuil do chuid fuinnimh ídithe go hiomlán agus go bhfuil d'inchinn numb. De réir do leibhéal fuinnimh, socraigh teorainn 5, 10, 15, 20 nóiméad.
Foghlaim gan freagairt
Tá sé an-tábhachtach. Cothaíonn vaimpírí fuinnimh freagairtí daoine eile, rud a chuireann iallach ort leanúint ar aghaidh ag taispeáint iad. Tá sé tábhachtach go bhfoghlaimíonn tú conas a bheith neodrach i do chuid idirghníomhaíochtaí le daoine eile. Ní mór duit monatóireacht chúramach a dhéanamh ar léiriú mothúcháin ró-dhearfacha nó diúltacha.
Foghlaim gan argóint a dhéanamh
Sea, tá sé tempting, ach sa deireadh ní féidir leat daoine eile a athrú mura n-athróidh siad iad féin ar dtús - dá mhéad a chuireann tú i gcoinne iad, is ea is mó a dhraenáilfidh siad tú.
Déan cumarsáid leis i gcuideachta daoine eile
Má théann tú i dteagmháil le vaimpír fuinnimh le duine amháin, beirt nó triúr eile, cabhróidh sé seo le hiarracht a laghdú agus aird a tharraingt. Le go n-oibreoidh sé seo, ní mór duit a chinntiú nach vampires fuinnimh iad na daoine seo ach an oiread.
Éist níos mó ná mar a labhraíonn tú
Níos minice ná a mhalairt, ní theastaíonn ó vaimpírí ach éisteacht. Dá mhéad a labhraíonn tú, is amhlaidh is mó fuinnimh a chailleann tú (go háirithe má tá tú introvert). Trí fhocail mar “cén fáth”, “cén uair”, agus “conas” spreagtar vaimpírí chun níos mó cainte a dhéanamh, rud a chaomhnóidh do chuid fuinnimh. Déan iarracht gan éisteacht le gach rud go hiomlán, gan é a ghlacadh go pearsanta agus, arís, gan mothúcháin a thaispeáint.
Déan iarracht cloí le topaicí éadroma
Ní gá do chomhráite a bheith leatromach. Más gá, bí i gceannas ar an gcomhrá agus athraigh topaic an chomhrá go rud níos éadroime agus níos simplí.
Léirigh
Maíonn go leor daoine go gcuidíonn amharcléiriú ar sciatha fuinnimh chosanta chun tuirse mheabhrach a shraonadh agus giúmar neodrach agus socair a choinneáil. Just a iarracht.
Seachain Vampires Fuinnimh Más féidir
Níl sé indéanta i gcónaí, ach is bealach éasca é cabhrú leat féin. Mar sin féin, dá laghad a thagann tú i dteagmháil le vaimpír fuinnimh, is lú deiseanna a bheidh agat scileanna saoil úsáideacha agus riachtanacha a fhorbairt agus a chur i bhfeidhm.
Gearr teagmháil
Is é seo an rogha dheireanach agus an rogha dheireanach. Uaireanta, ar mhaithe le do shláinte agus sonas féin, ní mór duit cinntí deacra a dhéanamh faoi do thimpeallacht. Sa deireadh, má leanann tú ag fulaingt, is é an rogha is fearr ná stop a chur le teagmháil a dhéanamh leis an duine seo.