Tá aiste bia vegetarian iomlán do lúthchleasaithe, lena n-áirítear. gairmiúla, ag glacadh páirte i gcomórtais. Ba cheart moltaí cothaitheacha do lúthchleasaithe vegetarian a chinneadh agus éifeachtaí vegetarianism agus aclaíocht araon á gcur san áireamh.
Soláthraíonn seasamh Chumann Diaitéiteach Mheiriceá agus Eagraíocht Dhiaitéiteach Cheanada maidir le cothú le haghaidh spóirt cur síos maith ar an gcineál cothaithe a theastaíonn do lúthchleasaithe, cé go mbeidh gá le roinnt modhnú le haghaidh veigeatóirí.
Is é an méid próitéine a mholtar do lúthchleasaithe a fhorbraíonn seasmhacht ná 1,2-1,4 g in aghaidh 1 kg de mheáchan coirp, agus is é 1,6-1,7 g in aghaidh 1 kg an norm do lúthchleasaithe atá in oiliúint neart agus i gcoinne strus. meáchan coirp. Ní aontaíonn gach eolaí ar an ngá atá le hiontógáil próitéine méadaithe ag lúthchleasaithe.
Is féidir le aiste bia vegetarian a shásaíonn riachtanais fuinnimh an chomhlachta agus ina bhfuil bianna plandaí ard-phróitéin cosúil le táirgí soy, pischineálaigh, gráin, cnónna agus síolta méid leordhóthanach próitéin a sholáthar do lúthchleasaí, gan úsáid a bhaint as foinsí breise. Maidir le lúthchleasaithe óga, is gá aird ar leith a thabhairt ar leordhóthanacht fuinnimh, cailciam, glandular agus próitéin a n-aiste bia. D'fhéadfadh go mbeadh amenorrhea níos coitianta i measc lúthchleasaithe vegetarian ná i measc lúthchleasaithe neamh-vegetarian, cé nach dtacaíonn gach staidéar leis an bhfíric seo. Is féidir le lúthchleasaithe baineanna vegetarian leas mór a bhaint as aiste bia atá ard i bhfuinneamh, ard i saill, agus ard i cailciam agus iarann.