Tá máthair ar bith sa todhchaí ag fanacht go mífhoighneach ar an nóiméad seo: an ceann nuair a spórtann sí bolg cruinn, comhartha ar imeacht sona atá le teacht. De ghnáth bíonn na chéad chuair toirchis le feiceáil ag deireadh an tríú mí, ach braitheann sé ar na máithreacha atá ag súil leis agus ar líon na dtoircheas.

De ghnáth bíonn na chéad chuair den toircheas le feiceáil ag deireadh an tríú mí. Tá an uterus, atá beagán níos mó ag an bpointe seo ná grapefruit, anois ró-mhór le luí isteach sa chuas pelvic. Mar sin téann sé ar ais isteach sa chuas bhoilg, rud a fhágann go bhfeictear snoring beag sa bolg níos ísle. Faoin gceathrú mí, is é an uterus méid cnó cócó agus tagann sé idir an pubis agus an navel, rud a fhágann nach bhfuil aon amhras ann faoin toircheas.

Murab é seo an chéad leanbh, d'fhéadfadh go dtosóidh an bolg ag sracadh beagán níos luaithe mar go n-athraíonn na matáin san uterus níos éasca. Ach braitheann sé go léir ar na mná agus a mhoirfeolaíocht. I gcás róthrom nó otracht, tá sé níos deacra an bolg cruinn a bhrath ar chúiseanna éagsúla: is féidir leis an saille bhoilg an uterus a "mascadh", ní bhíonn an meáchan a fháil chomh tábhachtach go ginearálta le linn an toirchis agus bíonn claonadh ag an leanbh, a bhfuil níos mó áit aige. chun é féin a shuíomh ar bhealach difriúil sa bolg, níos lú ar aghaidh.

De réir an adage "bolg pointeáilte, gnéas scoilte", léiríonn bolg tosaigh cailín. Ach níor dheimhnigh aon staidéar eolaíoch an rá seo. Thairis sin, is féidir leis an modh seo chun gnéas an linbh a thuar de réir bolg na máthar athrú de réir na réigiún agus na dteaghlach, agus uaireanta, is é a mhalairt atá i réim: bolg pointeáilte agus ard, is buachaill é. ; cruinn agus íseal, is cailín í.

Braitheann cruth an bolg go príomha ar shuíomh an leanbh san utero, ach in aon chás tá tionchar ag gnéas an leanbh ar a sheasamh nó ar a ghluaiseachtaí sa bolg.

Ó na chéad chuair, tá sé tábhachtach aire a thabhairt do do bolg chun cuma marcanna stráice a chosc. Baineann an dá ghníomh seo go bunúsach le cosc:

• aiste bia cothrom a ithe chun meáchan a fháil go tobann a sheachaint a d’fhéadfadh an craiceann a chur faoi réir aimhreas láidir meicniúil;
• Ó thús an toirchis, moisturize na limistéir atá i mbaol uair nó dhó sa lá chun leaisteachas craiceann a chur chun cinn, ag cur an t-am chun suathaireacht a dhéanamh chun na snáithíní a scíth a ligean.

Tá go leor uachtair nó olaí suathaireachta marc frithshínte ar an margadh, ach níl sé cruthaithe go heolaíoch go n-oibríonn aon cheann acu. Mar sin féin, is cosúil go seasann meascán amháin de shubstaintí amach: sliocht Centella asiatica (luibh íocshláinte a chuirfeadh táirgeadh snáithíní collagen agus leaisteacha chun cinn) alfa tócaifearóil agus hidrolystas collagen-elastin (centella) (1).

Go ginearálta, le linn toirchis roghnóimid cúram orgánach chun an fhéatas a nochtadh do réabóirí inchríneacha a sheachaint.

Is féidir linn dul freisin chuig táirgí nádúrtha, orgánach roghnaithe freisin. Trí lipidí a sholáthar don chraiceann, cuireann olaí glasraí a elasticity chun cinn. Is féidir leat ola glasraí almond milis, avocado, cnó cócó, miocrób cruithneachta, rosehip, argan, sabhaircín tráthnóna, nó im shea a úsáid.

Chun a n-éifeachtacht a mhéadú, is féidir blátholaí a chur leis a bhfuil airíonna athghiniúna, toning craiceann agus cneasaithe cosúil le geranium bándearg, zest mandairínis glas nó helichrysum. Chun an dáileog agus úsáid blátholaí eile, comhairle a lorg ó chógaslann nó herbalist, mar go bhfuil cuid acu contraindicated i mná torracha.

Tá iontógáil lipid béil riachtanach freisin do cháilíocht an chraiceann agus a fhriotaíocht ar shíneadh. Ar bhonn laethúil, déanfaimid cúram dá bhrí sin olaí glasraí ardchaighdeáin (ola ráibe, gallchnónna), síolta chia, iasc beag olach, agus bianna eile saibhir i óimige 3 a ithe. Féadfar forlíonadh béil i omega 3 a mholadh le linn an toirchis.

I bprionsabal, ní mholtar féin-chógas le linn toirchis. Mar réamhchúram moltar dul i gcomhairle i gcás tinneas cinn mór nó gan a bheith ag dul thar fóir, fiabhras, riocht cosúil le fliú. Idir an dá linn, is féidir cógais áirithe a ghlacadh chun an tinneas cinn a mhaolú. De réir an Lárionaid Tagartha um Ghníomhairí Teiratogenic (CRAT) (1), maidir le hanailgísigh chéim 1:

• Is é paraicéiteamól an anailgéiseach den chéad líne, beag beann ar théarma an toirchis. Bí cúramach na dosages a urramú (uasmhéid 3 g / lá). Mar sin féin, tá aird tarraingthe ag staidéir le déanaí ar na rioscaí a bhaineann le iontógáil iomarcach paraicéiteamól don fhéatas agus do shláinte an linbh gan bhreith. Mar sin léirigh staidéar a rinne Ionad Taighde Eipidéimeolaíochta Comhshaoil ​​Barcelona (2) nasc idir iontógáil rialta paraicéiteamól le linn toirchis agus riosca méadaithe neamhoird aire i leanaí, agus neamhoird an speictrim uathachais i naíonáin. Agus tú ag fanacht le moltaí sláinte nua a d’fhéadfadh a bheith ann, is inmholta mar sin a bheith cúramach agus gan an “athfhillteach” paraicéiteamól a bheith ar an bpian is lú.
• is féidir aspirín a úsáid ó am go chéile le linn na chéad chúig mhí de thoircheas (24 seachtaine de amenorrhea). Thar 24 seachtaine, tá aspirin ≥ 500 mg / lá contraindicated go foirmiúil go dtí an bhreith.
• tá gach NSAID (drugaí athlastacha neamh-stéaróideach) contraindicated go foirmiúil ó 24 seachtaine ar aghaidh. Roimh 24 seachtaine, ba cheart cóireálacha ainsealacha a sheachaint. Tabhair faoi deara, áfach, go bhfuil ar roinnt uaireanta, an t-athbhreithniú Forordaigh tá comhairle aige as a cuid gan NSAIDanna a úsáid le linn toirchis. Tagann an foláireamh is déanaí tar éis breathnadóireachta a rinne an Nord-Pas-de-Calais Pharmacyvilance Centre a thuairiscigh cás inar dúnadh an arteriosus ductus roimh am (soitheach a nascann an artaire scamhógach le aorta an fhéatas) i bhféatas tar éis dáileog amháin. de NSAID ag bean 8 mí ag iompar clainne (3). “Le linn an chéad ráithe de thoircheas, mar gheall ar a n-airíonna cógaseolaíochta, féadfaidh NSAIDanna a bheith faoi lé riosca méadaithe ginmhilleadh spontáineach, agus tá roinnt amhras ann faoi lochtanna croí", rabhadh a thabhairt don athbhreithniú cheana féin i mí Eanáir 2017 (4), mar fhreagra ar. moltaí an ANSM (Gníomhaireacht Leigheasra na Fraince) i gcoinne úsáid drugaí frith-athlastach neamh-stéaróideach ón 6ú mí ó thoircheas (5). Maidir le paracetmol, tá sé inmholta mar sin 'a bheith an-chúramach.

Le haghaidh cóireáil ionsaithe migraine le triptans, léiríonn CRAT gur féidir sumitrapan a úsáid beag beann ar théarma an toirchis. Mura n-oibríonn sumatriptan, is féidir rizatripan agus zolmitriptan a úsáid.

Ar thaobh na míochaine malartach:

• is féidir le acupuncture oibriú go maith le haghaidh tinneas cinn stubborn;
• Cuireann hoiméapaite leigheasanna éagsúla ar fáil ag brath ar shaintréithe an tinneas cinn, tinnis ghaolmhara eile agus a gcúinsí.

Má chuirtear comhbhrú fuar nó pacaí glóthacha tinneas cinn speisialta i bhfeidhm, is féidir an tinneas cinn a mhaolú.