An raibh a fhios agat gurb é an inchinn an t-orgán saille is airde? Ach murab ionann agus na cinn atá i bhfíochán adipose, ní chúlchiste iad na saillte seo: téann siad i gcomhdhéanamh seicní bitheolaíocha néaróin. Ní amháin go gcosnaíonn an sceach sailleacha seo néaróin, ach cuireann sé cruthú naisc nua idir cealla chun cinn freisin. Tá an struchtúr seo faoi chomaoin againn go háirithe maidir leis na haigéid shailleacha omega-3 cáiliúla, ar a dtugtar “saillte maithe” de ghnáth agus a bhfuil bradán ar cheann de na foinsí is fearr. Sin é an fáth go minic go gcomhcheanglaímid iasc le hinchinn shláintiúil! Tá sé léirithe ag staidéir go spreagann easnaimh sna haigéid shailleacha seo mífheidhmeanna néareolaíocha éadroma agus go bhféadfadh siad dul i bhfeidhm ar cháilíocht codlata, foghlama, feidhmíochta cognaíche agus an tuiscint ar phléisiúr.^1-2 .

Chomh maith lena cion ard óimige-3, tá cuid mhór mianraí sa bhradán, lena n-áirítear seiléiniam. Trí chomhcheangal le heinsímí eile, bheadh ​​sé in ann cosc ​​a chur ar fhoirmiú saorfhréamhacha atá freagrach as aosú cognaíoch.

Foinsí : Foinsí : Róil aigéid shailleacha neamhsháithithe (go háirithe aigéid shailleacha óimige-3) san inchinn ag aoiseanna éagsúla agus le linn aosaithe, JM Bourre. Horrocks LA, Yeo YK. Buntáistí sláinte aigéad docosahexaenoic (ADH). Cógaslann .