5 constaicí ar an mbealach chun slimness

Is minic go mbíonn daoine róthrom cinnte: “Ní ithim aon rud speisialta, éiríonn mé ramhar ó fhéachaint ar bharra seacláide. Ní féidir liom tionchar a imirt air ar bhealach ar bith,” nó “Tá gach rud inár dteaghlach críochnaithe - tá sé oidhreachtúil, ní féidir liom aon rud a dhéanamh faoi”, nó “Ní oibríonn mo hormóin mar sin, cad is féidir liom a dhéanamh faoi ? Ní dhéanfaidh aon ní! »

Ach tá an corp daonna i bhfad ó chóras féinchuimsitheach. Táimid timpeallaithe ag go leor imeachtaí a ndéanaimid freagairt dóibh. Agus is é croílár an foirmiú de bhreis-mheáchan freisin imoibriú le strus, agus ní hamháin réamhshuíomh géiniteach nó cur isteach hormónach.

Ní minic a dhéanaimid anailís ar fhadhbanna mar go bhfuil eagla orainn aghaidh a thabhairt ar an fhírinne. Tá sé i bhfad níos éasca gan ach iarracht a dhéanamh gan smaoineamh ar rudaí míthaitneamhach. Ach, ar an drochuair, ní imíonn na fadhbanna a osclaíonn ar an mbealach seo, mar is léir dúinne, ach go simplí bogadh go leibhéal eile - an ceann coirp.

Ag an am céanna, níl aon rud iomarcach inár gcorp, lena n-áirítear meáchan. Má tá sé ann, ciallaíonn sé go bhfuil sé “níos cruinne”, “níos sábháilte” dúinn go fo-chomhfhiosach. Is meicníocht oiriúnaithe don chomhshaol é an rud ar a dtugaimid «barrachas» meáchain, ní «namhaid uimhir a haon». Mar sin, cad iad na himeachtaí go díreach a spreagann ár gcorp chun é a charnadh?

1. MÍSHÁSTAS LEIS FÉIN

Cuimhnigh cé chomh minic a sheasann tú os comhair scátháin agus tú féin a scold as do chuid foirmeacha féin? Cé chomh minic a bhíonn tú míshásta le cáilíocht nó toirt do chorp? Cé chomh minic a éiríonn tú feargach le do mhachnamh agus a chuireann náire ort féin?

Is botún iomlán é seo ag an gcuid is mó de na daoine atá ag iarraidh dul le chéile. Déanann siad an cosán chuig corp a n-aislingí ina chogadh ar shaill, ar mhargáil inmheánach agus ar fhoréigean.

Ach is cuma leis an psyche an bhfuil an bhagairt ann i ndáiríre nó inár smaointe amháin. Mar sin smaoineamh duit féin: cad a tharlaíonn don chorp le linn an chogaidh? Sin ceart, tá sé ag tosú ar stoc suas! Ag amanna den sórt sin, tá sé níos loighciúil gan an carntha a dháileadh, ach amháin chun a mhéid a mhéadú.

Cleachtadh simplí chun do riocht a thuiscint níos fearr: ar scála ó 0 go 100% - cé chomh sásta agus atá tú le do chorp? Más rud é faoi bhun 50% - tá sé in am a bheith páirteach in obair le do domhan inmheánach. Is próiseas é seo. Is é seo an bealach. Ach beidh an bóthar a máistreacht ag an siúlóid amháin.

2. EASPA Teorainneacha PEARSANTA

Cad é an difríocht idir duine saille agus duine tanaí? Ná ní ghlacfaidh sé le haghaidh náire comhlacht, ach tá difríocht fós i smaointeoireacht agus iompar, i mo thuairim. Is minic a bhíonn daoine saille i stát cosanta. Seo iad na smaointe atá ag suaitheadh ​​i mo cheann agus nach ligfidh do scíth:

• “Tá naimhde thart – tabhair cúis dom, caithfidh siad láithreach go mídhaonna”
• «Ní féidir muinín a bheith ag duine ar bith - na laethanta seo»
• “Tá mé go léir i m’aonar - agus níl cabhair ó aon duine ag teastáil uaim, is féidir liom é a láimhseáil gan gach duine!”
• “Inár ndomhan, caithfidh tú a bheith tiubh-craiceann le maireachtáil i síocháin”
• “Rinne an saol agus daoine do-sháraithe mé!”

Agus é féin á chosaint, tosaíonn duine go huathoibríoch ag tógáil blaosc sailleacha. Is é an dea-scéal ná gur féidir leat an cás a athrú — ní gá duit ach do dhearcadh i leith daoine, tú féin agus cúinsí a athrú.

Is é an drochscéal ná go n-éilíonn sé duit stopadh, introspect, oscailt suas chun cabhair a fháil ón taobh amuigh, agus cuimhneamh ar eispéiris láidre trámacha ón am atá thart.

3. FEAR NA CAIDREAMH GRÁ

Feidhmíonn an iomarca meáchain sa chás seo mar mhian fho-chomhfhiosach gan a bheith ina chomhpháirtí ar a bhfuil éileamh gnéasach. Tá go leor cúiseanna ann gur féidir gnéas agus gnéasacht a fheiceáil mar rud naimhdeach:

• “Ó óige, dúirt mo mháthair go raibh sé go dona! Dá bhfaigheadh ​​sí amach go raibh gnéas á fháil agam, maródh sí mé!
• “Nuair a chaith mé mionsciorta do mo 16ú breithlá, bhí náire ar m’athair gur chuma liom mar leamhan”
• "Ní féidir muinín a chur sna guys seo!"
• «Réigeadh mé»

Sleachta iad seo go léir ó dhaoine beo a bhí róthrom. De réir mar a thuigeann tú, is cuma cén aiste bia a roghnaíonn tú, tá rolladh siar dosheachanta chomh fada agus a bhíonn tráma inmheánach ann a chuireann iallach ar an gcomhlacht meáchan a fháil, agus gan é a chailleadh.

I síceolaíocht, tá sainmhíniú ar an mbunreacht gnéasach, a mhíníonn cén fáth go bhfuil roinnt daoine ag iarraidh gnéas a bheith acu gach lá, agus do dhaoine eile is é seo an deichiú rud. Ach uaireanta níl sa bhunreacht ach clúdach le haghaidh coimpléisc agus eagla.

Is “bloighean den psyche” iad coimpléisc. Traomanna mothúcháin nach bhfuil duine tar éis maireachtáil tríd agus a tharraingíonn leis ar feadh a shaoil, cosúil le mála prátaí ag lobhadh. Mar gheall orthu, déanaimid “scapegoat” dár gcorp agus in ionad ocras gnéasach a shásamh, ithimid stoic as an gcuisneoir.

4. SIONDRÓIM THAR LEITH

Ó thaobh fiseolaíoch de, is é saill an fhoinse fuinnimh is éasca agus is tapúla. An féidir leat a shamhlú cé mhéad fuinnimh atá ag teastáil le “shábháil”: mac, iníon, fear céile, comharsa, Uncail Vasya? Seo é an áit a gcaithfidh tú é a shábháil.

5. TÁBHACHT AN CHOMHLACHT A DHÉANAMH

Is minic a dhéantar an comhlacht a dhíluacháil. Cosúil, an anam - tá! Tá sé síoraí, oibleagáid «lá agus oíche a bheith ag obair." Agus níl sa chorp ach "foscadh sealadach", "pacáiste" d'anam álainn.

Agus a leithéid de thactic á roghnú aige, socraíonn duine maireachtáil taobh istigh dá cheann — go heisiach ina smaointe: faoina fhorbairt, faoin domhan, faoina bhféadfadh sé a bheith déanta agus nach bhfuil déanta ... Idir an dá linn, téann an saol thart.

Mar sin, is féidir go leor cúiseanna a bheith ann le bheith róthrom. Ach is é bun an scéil ná gur chosúil go raibh braon i do cheann: “a bheith ramhar = tairbheach / ceart / sábháilte”.

Is é do chorp cad atá tú. Labhraíonn an corp leat - agus creidim dom, saill freisin - sa teanga is «glas» is féidir a bheith. Is í an phríomhchúis lenár bhfulaingt ná an illusion nach n-athróidh aon rud go deo. Ach tá gach rud ag athrú!

Tagann mothúcháin, smaointe agus imthosca. Cuimhnigh go mbeidh an lá seo nuair a bhíonn tú chomh míshásta le do chorp pas a fháil freisin. Agus is é an t-aon duine atá in ann tionchar a imirt air seo ná tusa. Ní féidir tús a chur leis an saol arís, ach is féidir maireachtáil ar bhealach difriúil.