Is féidir le roinnt táirgí, in ainneoin a gcuid buntáistí soiléire, dochar a dhéanamh dár gcomhlachtaí. Níor cheart go mbeadh úsáid aon táirge thar an norm.
Lemon
Tá struchtúr tairbheach ag líomóid; tá luach aige ar go leor vitimíní agus mianraí, a bhuíochas leis an gcóras imdhíonachta a neartú, comharthaí slaghdáin a bhaint, agus riocht na soithigh fola a fheabhsú.
Go leor Housewives gearrtha na slices líomóide, iad a chur i jar, agus clúdaithe le méid mór de siúcra. Níl an táirge ansin chomh géar, agus is féidir go leor é a ithe.
Mar sin féin, is foinse aigéad é an líomóid, rud a fhágann dochar do-aisghabhála don chonair ghastraistéigeach agus a chuireann greannú mór ar na seicní múcasacha. Chomh maith leis sin, scriosann líomóid cruan fiacail agus feabhsaíonn sé íogaireacht fiacail. Mar sin, tar éis líomóid a ól, ní mór duit do bhéal a sruthlaithe le huisce. Agus gan mí-úsáid é.
Táirgí déiríochta beagmhéathrais
Mar gheall ar ábhar íseal calraí, tá baint ghníomhach ag táirgí déiríochta in aistí bia éagsúla. Ach nach bhfuil gach rud chomh simplí. Chun an blas a fheabhsú agus an comhsheasmhacht riachtanach a thabhairt dóibh agus cuireann monaróirí le comhdhéanamh milsitheoirí agus blastáin díobhálacha. I bhfad níos sláintiúla táirgí déiríochta a bhfuil cion laghdaithe saille acu a ithe.
Cairéid
Is é cairéad foinse béite-carotene agus cothaithigh eile. Ach leis an iontógáil leanúnach de béite-carotene accumulates agus tugann an craiceann tint buí tréith. Cé nach ndéanann aon dochar do shláinte an dath seo, tá cuma ghránna agus scanrúil air.
Caife
Is féidir caife, in ainneoin an chonspóid fhada, a bheith ar a dtugtar fós mar tháirge úsáideach. Spreag an caiféin alcalóideach an córas cardashoithíoch agus néaróg agus méadaíonn sé leibhéil dopamine san inchinn a fhágann go mothaímid beo. Tá go leor frithocsaídeoirí agus comhdhúile feanólacha i gcaife chun ailse a chosc.
Tá gach rud cothrom má tá an caife a bheidh tú ag ól an-measartha. Tá cuid mhór den dí seo lán le tinneas cinn, galar croí, insomnia, nausea.
Súnna úra
Is foinse vitimíní agus mianraí iad súnna úrbhrúite freisin, ach tá siad ard-calorie agus cothaitheach. Thairis sin, is féidir le roinnt comhábhair sú a bheith ina chúis le frithghníomhú ailléirgeach. Dá bhrí sin, ba cheart méid na sú a chaighdeánú i gcónaí: gan níos mó ná 2-3 spéaclaí in aghaidh an lae.
Caviar dearg
Caviar, cé go bhfuil sé molta ó am go ham a chur le do aiste bia. Is foinse próitéine, vitimíní, cothaithigh agus aigéid sailleacha sláintiúla é. Ach tá sé i gcainníochtaí móra an-dochar, agus ní amháin mar is féidir é a spreagadh ailléirgí. Ós rud é go milleann an táirge go tapa, i próca, cuireann monaróirí leasaithigh go fial. Agus mar gheall ar méid mór salainn, caviar dearg i gcainníochtaí móra is cúis le swelling.
cnónna Bhrasaíl
Tá seiléiniam i gcnónna na Brasaíle – rian mianraí atá tábhachtach do chorp aon duine. Tá baint aige leis an meitibileacht agus feabhsaíonn sé díleá. Mar sin féin, is foinse dáileoga beaga raidiam é an cnó seo freisin. Is é cnó Norma Brazil do dhuine fásta ná 2 chnó in aghaidh an lae, do leanbh, go dtí 1 ar a mhéad.