Lá breá, a léitheoirí mo bhlag! Is dóigh liom go bhfuil sé déanta againn cheana féin san alt roimhe seo: “Cad é féinfhorbairt agus 5 bhealach bunúsach chun dul ar aghaidh” Dá bhrí sin, san Airteagal seo gheobhaidh muid amach conas bealach a oibriú amach chuig “tú féin is fearr”, cá háit le tosú ag bogadh agus cad ba cheart aird ar leith a thabhairt air, chun torthaí inláimhsithe a fháil go luath amach anseo. Tá go leor scríofa faoi conas dul i mbun féinfhorbairt. Déanfaidh mé iarracht an rud is mó a roghnú, ó mo thaobh, agus luaigh an príomh-rud seo chomh inrochtana agus is féidir.
Mar sin, cuirimis tús, b’fhéidir, le staidéar a dhéanamh ar na céimeanna a théann duine tríd go traidisiúnta ina fhorbairt. Tar éis an tsaoil, ní dhéantar fás pearsanta, cosúil le gach rud sa saol seo, a fhoirmiú ag an am céanna, ach téann sé trí shraith céimeanna ina fhorbairt.
Céimeanna féinfhorbartha
- féin-eolas. Ar ais sa XNUMXú haois RC, foirmíodh agus inscríofa seacht saoithe ársa ar theampall an dia Apollo i Delphi an fhírinne iomlán agus uilíoch: «Know thyself.» Ní mór do dhuine ag smaoineamh a chuid tosaíochtaí saoil, idéil, cáilíochtaí a ligfidh dó bogadh «ar aghaidh agus suas» a léiriú go soiléir. Trí fhreagra a thabhairt ar an gceist: “Cé mise sa saol seo?”, is féidir leat iarracht a dhéanamh sainchomharthaí tíre agus treo na gluaiseachta a chuardach.
- Spriocanna. Is féidir le spriocanna a bheith fadtéarmach agus gearrthéarmach, ach in aon chás, ní mór dóibh a bheith solúbtha agus níor cheart go mbeadh siad ag teacht salach ar a chéile. Ina theannta sin, ba cheart go mbeadh toradh agus próiseas sonrach mar thoradh ar shocrú spriocanna - cleachtaí córasacha. Ann féin, is ábhar an-tábhachtach agus capacious í an fhadhb a bhaineann le spriocanna saoil a leagan síos i ngné na féinfhorbartha, a phléfaimid i gceann de na foilseacháin seo a leanas.
- Bealaí chun na spriocanna a bhaint amach. Is próiseas an-aonair é féinfhorbairt. Mar sin, ní féidir leideanna uilíocha a bheith ann chun airde an fháis phearsanta a bhaint amach. Is féidir an freagra ar an gceist faoin mbealach chun feabhas a chur ar an duine féin (fisiciúil, meabhrach nó spioradálta) a chuardach ar feadh i bhfad i leabhair chliste, nó is féidir leat a fháil, mar a deir siad, «díreach ón spéir.» Tagann scéal an fhir ghnó agus an chearrbhachais Meiriceánach MC Davis chun cuimhne. Trí sheans, mar gheall ar thranglam tráchta, tar éis dó léacht leanaí a fháil ar scrios an fhiadhúlra, fuair sé go tobann brí a shaoil. Le fiche bliain, tá nócha milliún dollar infheistithe ag an bhfear gnó i dtionscadal Nokuse, atá deartha le trí chéad bliain. Mar thoradh air sin, cuireadh XNUMX milliún síológa péine swamp ar na tailte a ceannaíodh ó chuideachtaí próiseála adhmaid.
- gníomh. An abairt is fearr liom: «Déanfar máistreacht ar an mbóthar ag an gceann siúil.» Tar éis an tsaoil, ach amháin trí tosú ag gníomhú, tar éis céim amháin ar a laghad a dhéanamh i dtreo an aisling, is féidir le duine a bheith ag súil le toradh a bhaint amach.
Áirítear ar an gclár féin-fhorbairt réimsí éagsúla, lena n-áirítear feabhas a chur ar charachtar, foirmiú cáilíochtaí láidir-willed, forbairt intleacht, spioradáltacht, agus foirm fhisiciúil. Go ginearálta, is fachtóir cumhachtach é féinfhorbairt i rathúlacht gnó agus rath i réimse pearsanta shaol an duine.
Bealaí féinfhorbartha
- Roghnaigh tosaíochtaí. Chun dul go dtí an barr gan stad agus gan fánaíocht, ní mór do dhuine treo na gluaiseachta a thuiscint go soiléir. Dhírigh Stephen Covey, cóiste agus comhairleoir gnó aitheanta, ar an bhfíric go roghnaíonn tromlach an lae inniu an faire mar phríomh-mheafar dá saol, agus ba chóir go mbeadh siad faoi threoir an chompáis go príomha. Is é príomhthasc an duine aonair a chosán fíor a aimsiú. Níor cheart go mbeadh an fócas ar luas, ar phleananna agus ar sceidil, ach ar thosaíochtaí.
- Feasacht ar iomláine an tsaoil. Go minic i sreabhadh na beatha, feiceann duine an domhan mar shubstaint liath slaodach, nó mar chaleidoscóp motley chaotic. Chun iomláine na huaire, comhchuibheas an domhain agus a solúbthacht a bhrath, is fiú an prionsabal "a bheith anseo agus anois" a chur i bhfeidhm. Am ar bith, is féidir leat an t-ordú a thabhairt duit féin: “Stop. Tuigeann. Mothaigh é.»
- Tiúchan aird. Tá scéal ag na hIndiaigh gur moncaí beag é inchinn an duine. Dreapann sí áit éigin i gcónaí, cosnaíonn sí, féachann sí ar rud éigin, cogann sí, ach is féidir í a tamed. Ní mór an rud céanna a dhéanamh le Chonaic. Nuair a léimeann an aigne ó smaoineamh go smaoineamh, ó smaoineamh go smaoineamh, abair leis, “Tar ar ais! Féach anseo! » Dála an scéil, ba mhaith liom a chinntiú go mbíonn tú go n-oibríonn an teicníc seo go flawlessly. Thástáil mé dom féin agus tháinig mé ar an tátal, le cabhair ó fhéin-rialú, gur féidir leat díriú go hiomlán ar an tasc, ag caitheamh gach rud eile. Mar sin carnaim comhfhios agus éiríonn an éifeachtacht sa phróiseas i bhfad níos airde.
- Scríobh síos smaointe.Chun aon rún a fhoirmiú agus a neartú, molaim duit na smaointe iontacha agus nach bhfuil chomh iontach sin a thagann chun cinn i d'intinn faoi fhadhb ar leith a réiteach. Úsáid leabhar nótaí, eagraí nó taifeadta gutha chuige seo. Trí d'intinn fho-chomhfhiosach a shocrú chun smaointe a ghiniúint i dtreo áirithe, gheobhaidh tú go leor leideanna go luath agus tuigfidh tú cad é agus conas a dhéanfaidh tú an chéad chéim eile. Chomh maith leis sin, agus tú ag déanamh faisnéisiú ar eitiltí machnaimh, tabhair aird ar thascanna athchleachtacha. Tugtar faoi deara nach fiú an tasc a cuireadh siar trí huaire an iarracht a chaitear ar a réiteach.
- Am. Tabhair aire mhaith d'acmhainn chomh luachmhar mar am. Bain úsáid as teicnící bainistíochta ama. Is fiú dearmad treallach a fhoghlaim, ós rud é go réitítear roinnt fadhbanna leo féin, agus go n-oibríonn siad ar an gcumas «eaters ama» a rianú agus a bhlocáil: comhráite folamh, cumarsáid i líonraí, ionsú agus imoibriú le faisnéis gan ghá.
- Comhshaol. Cumarsáid le daoine ar féidir leo rud éigin a mhúineadh duit, tú a spreagadh, tú a threorú. Ag an am céanna, molaim duit teorainn a chur le hidirghníomhaíocht leo siúd a tharraingíonn anuas tú, tú a luchtú le whining agus gearáin.
- Gluaiseacht i dtreo an sprioc. Trí máistreacht a fháil ar ealaín na gcéimeanna beaga, bogfaidh tú go seasta i dtreo do sprioc. Tá an ghluaiseacht slightest sa treo atá leagtha amach mar thoradh cheana féin.
- Il-veicteoir. An cumas roinnt torthaí a bhaint amach in aonad ama amháin. Mar shampla, ag dul ar treadmill, is féidir leat cluasáin a ghreamú le ceol aigéadach i do chluasa, nó is féidir leat éisteacht le leabhar fuaime nó focail teanga iasachta a athrá. Cén rogha atá níos éifeachtaí? Cinnte an dara ceann! Ach anseo ní féidir leat a fháil déanta ar shiúl, má tá an tasc tromchúiseach, tá sé níos fearr chun díriú go hiomlán ar sé.
- Strus. Molann Tim Ferriss, údar How to Work the 4-Hour Workweek, foghlaim conas strus a bhainistiú. Fuaime paradoxical. Nach bhfuil sé? Ach is leibhéal áirithe strus é a thugann spreagadh leordhóthanach ionat. Tharlaíonn sé go raibh strus «maith» mar a thugtar air - rachtanna mothúchánacha (ní i gcónaí le comhartha móide) a fhágann go bhfágann tú do chrios chompord.
Ar ndóigh, níl na bealaí féinfhorbartha ídithe ag an liosta seo. Is dóichí go dtabharfaidh gach cleachtas spioradálta, gach gúrú síceolaíochta d'aird i bhfad níos mó bealaí. Is iad na cinn a thuairiscítear san Airteagal seo is cosúil domsa is uilíoch.
2 teicnící cumhachtacha
Agus ar deireadh, ba mhaith liom bronntanas beag a thabhairt duit, a léitheoirí mo bhlag,. Dhá cleachtaí iontach chun cabhrú le chéile istigh a chur ar ais agus tú féin a spreagadh chun bogadh go gníomhach go dtí an barr.
Déantar cur síos ar theicníc iontach inar féidir leat do shaol a uasghrádú ar bhealach iontach i leabhar ceannaire spioradálta Vítneamach agus máistir Zen Tit Nat Khana «Síocháin i ngach céim». Molann an t-údar athmhachnamh a dhéanamh ar an dearcadh i leith na réaltachta. “Is minic a chuireann muid an cheist orainn féin: Cad atá mícheart? Agus tá réimse diúltach déanta láithreach timpeall. Cad a tharlóidh má d'fhoghlaim muid an saol a fhiafraí: "Cad é?" Ag an am céanna, taithí a fháil ar na mothúcháin a fhoirmíonn an freagra ar feadh níos faide.
Power Hour, teicníocht forbartha ag Anthony Robbins. Tá sé bunaithe ar thrí mhíolta móra: an lá a phleanáil (deich go cúig nóiméad déag), ag díriú ar an sprioc agus ar fhuaimniú brí na suíomhanna. Labhraímis faoi dhearcaí, nó tugtar dearbhaisc orthu freisin. Tá siad na cinn a ríomhchlárú Chonaic ar bhealach áirithe. Is uirlis an-chumhachtach é seo a athlánaíonn acmhainní fuinnimh ar bhealach iontach agus a oibríonn mar mhaighnéad a mheallann acmhainní, daoine agus imeachtaí. Seo roinnt socruithe cosúla (dearbhuithe):
- Airím ionam féin neart, diongbháilteacht, sonas;
- Táim muiníneach as mo chumas;
- Cónaím gach lá le fuinneamh agus paisean;
- gach rud a thosóidh mé, tugaim chun foirfeachta;
- Táim socair agus muiníneach;
- Táim buíoch as gach lá beo;
- Táim flaithiúil agus is aoibhinn liom mo fhlúirse a roinnt.
Is féidir leat tuilleadh a léamh faoi dhearbhaisc san alt: “Conas tú féin a ríomhchlárú le haghaidh rathúlachta le cabhair dearbhaisc”
Conclúid
Tá súil agam go mbainfidh tú úsáid rathúil as an eolas a fuarthas san alt. Má tá rud éigin le roinnt agat tar éis duit an t-alt a léamh, scríobh sna tuairimí. Ba bhreá liom do thuairim agus aiseolas a chloisteáil.
Tá go leor teicnící agus modhanna éagsúla ann maidir le féinfhorbairt an duine. Maidir leis an gcuid is fearr acu, inseoidh mé sna foilseacháin seo a leanas.
Liostáil le nuashonruithe ionas nach gcaillfidh tú eisiúint nuachta nua spéise duit ó leathanach an bhlag.
Ádh mór a chairde i bhur gcuid iarrachtaí ar fad.