Má shuíonn tú ar do dheasc ró-fhada d’fhéadfadh sé go méadófaí do riosca báis roimh am. Rinne eolaithe anailís ar shonraí ó staidéir ó 54 tír: an t-am a chaitear i riocht suí ar feadh níos mó ná trí huaire an chloig in aghaidh an lae, méid an daonra, rátaí básmhaireachta iomlána agus táblaí achtúireacha (tiomsaíodh saolta ó chuideachtaí árachais ar líon na ndaoine árachaithe agus na mbásanna). Foilsíodh torthaí an staidéir san American Journal of Preventive Medicine (Meiriceánach Iris of Coisctheach Leigheas).
Caitheann níos mó ná 60% de dhaoine ar fud an domhain níos mó ná trí huaire an chloig ina suí in aghaidh an lae. Measann taighdeoirí gur chuidigh sé seo go pointe áirithe le 433 bás gach bliain idir 2002 agus 2011.
Fuair eolaithe amach go gcaitheann daoine, ar an meán, i dtíortha éagsúla thart ar 4,7 uair sa lá i riocht suí. Measann siad go bhféadfadh laghdú 50% ar bhásmhaireacht uilechúise a bheith mar thoradh ar laghdú 2,3% san am seo.
“Is iad seo na sonraí is iomláine go dtí seo,” a dúirt an príomhúdar Leandro Resende, mac léinn dochtúireachta i Scoil an Leighis Ollscoil São Paulo, “ach níl a fhios againn an bhfuil gaolmhaireacht chúise ann." Mar sin féin, ar aon nós, tá sé úsáideach cur isteach ar an suí gan ghluaiseacht ag an mbord: “Tá rudaí ann a bhfuil muid in ann a dhéanamh. Éirigh chomh minic agus is féidir. “
Fuarthas nasc idir am a chaitear ag suí agus básmhaireacht i staidéir eile freisin. Go háirithe, tá laghdú 33% ar an mbaol báis roimh am dóibh siúd a éiríonn as a gcuid cathaoireacha ar feadh dhá nóiméad san uair i gcomparáid le daoine a shuíonn beagnach go leanúnach (léigh níos mó faoi seo anseo).
Mar sin déan iarracht bogadh chomh minic agus is féidir i rith an lae. Cuideoidh na leideanna simplí seo leat fanacht gníomhach agus tú ag obair go lánaimseartha san oifig.