Comhábhair Éagsúla
| muiceoil, 1 chatagóir | 500.0. XNUMX (gram) |
| prátaí | 500.0. XNUMX (gram) |
| oinniún | 6.0 (píosa) |
| trátaí | 400.0. XNUMX (gram) |
| beacáin porcini | 300.0. XNUMX (gram) |
| scuaise | 150.0. XNUMX (gram) |
| peirsil | 5.0 (píosa) |
| uachtar | 200.0. XNUMX (gram) |
| cáis chrua | 50.0. XNUMX (gram) |
| maonáis | 100.0. XNUMX (gram) |
| ola lus na gréine | 30.0. XNUMX (gram) |
| cumhra piobar | 10.0 (píosa) |
| piobar dubh | 5.0. XNUMX (gram) |
| salann tábla | 1.0 (teasspúnóg) |
Modh ullmhúcháin
Déantar na táirgí go léir, a nite agus a scafa roimhe seo, a ghearradh i slices tanaí, trí cháis ar grater garbh, gearrtar na greens go mín. Scaipeann muid an leathán bácála le im agus leagaimid na bianna ullmhaithe i sraitheanna, gan dearmad a dhéanamh salann agus piobar a chur le gach ciseal. Ar dtús, cuirimid feoil, prátaí, beacáin, zucchini, trátaí, luibheanna. Sprinkle le cáis ghrátáilte agus líon isteach le meascán de uachtar géar agus maonáis. Cuirimid in oigheann réamhthéite go 150 céim agus bácáil go dtí go tairisceana.
Féadfaidh tú d’oideas féin a chruthú agus cailliúint vitimíní agus mianraí á gcur san áireamh agus an t-áireamhán oideas san iarratas á úsáid agat.
Luach cothaitheach agus comhdhéanamh ceimiceach.
Taispeánann an tábla ábhar na gcothaitheach (calraí, próitéiní, saillte, carbaihiodráití, vitimíní agus mianraí) in aghaidh an Gram 100 cuid inite.
| Cothaitheach | Cainníocht | Gnáth** | % den norm i 100 g | % den norm i 100 kcal | 100% gnáth |
Is é luach an fhuinnimh 0 kcal.
Ábhar calraí agus COMHDHÉANAMH CEIMICEACH NA n-COMHÁBHAIR RECIPE Éagsúla PER 100 g
- 142 kCal
- 77 kCal
- 41 kCal
- 24 kCal
- 34 kCal
- 24 kCal
- 49 kCal
- 162 kCal
- 364 kCal
- 627 kCal
- 899 kCal
- 0 kCal
- 255 kCal
- 0 kCal
Tags: Conas cócaireacht, ábhar calraí 0 kcal, comhdhéanamh ceimiceach, luach cothaithe, cad iad na vitimíní, na mianraí, an modh cócaireachta Éagsúla, oideas, calraí, cothaithigh