Is sainairíonna é séasúr te an tsamhraidh ná an ceannasacht atá ag Pitta (eilimintí dóiteáin) sa chomhshaol. Mar is dócha gur thug tú faoi deara ó do chuid tuairimí féin, i aimsir te, tá gníomhaíocht fhisiciúil níos deacra, agus ní mhéadaítear goile an oiread agus a dhéantar in aimsir fhuar. Tá sé seo toisc go bhfuil tine díleácha inmheánach Agni lagú sa teas chun críche an claonadh nádúrtha cothromaíocht a choinneáil. Laghdaíonn táirgeadh teasa an chomhlachta, lagaíonn meitibileacht, agus laghdaítear an chumhacht díleá. Dá bhrí sin, i rith an tsamhraidh tá sé tábhachtach do aiste bia a choigeartú, ós rud é go gceadaíonn an raidhse torthaí úra agus caora duit é seo a dhéanamh gan phian. Seachain nochtadh iomarcach don ghrian, baineann sé seo freisin le bheith sa scáth. Más gá duit a bheith ar an ghrian ag airde an lae, caith hata, agus nuair a fhilleann tú abhaile, féin-massage le olaí fuaraithe. Tá olaí cnó cócó, olóige, lus na gréine oiriúnach mar olaí den sórt sin. Tóg cith. ná déan ró-obair ort féin. Sa samhradh, molann Ayurveda snámha, chomh maith le siúlóidí sa nádúr. Teorainn bianna saillte, géar, spicy, agus spicy. (siúcra scagtha - ní hea!) a chothromaíonn méadú Pitta. In aimsir te, tá sé tábhachtach go háirithe a ithe ach amháin nuair a bhraitheann tú ocras agus go measartha. Béilí éadroma: Molann Ayurveda ola cnó cócó nó ghee a úsáid le haghaidh cócaireachta. Sa séasúr te, más féidir, seachain: beets, eggplant, raidisí, trátaí, piobair te, oinniúin, gairleog, muiléad, seagal, arbhar, ruán, cáis teachín, uachtar géar, cáis, torthaí géar, cnónna caisiú, mil, molás. , spíosraí te, alcól , fínéagar agus salann. Tá sé tábhachtach go háirithe neart uisce a ól sa samhradh. Molann Ayurveda go láidir deochanna fuar a sheachaint, fiú má tá sé an-te, ionas nach lagófar tine an díleá. Is fearr tae mint nó torthaí, lassi baile. Ceann de na deochanna samhraidh is fearr ná uisce cnó cócó. Tá sé tábhachtach a mheabhrú go ndéanann tae agus caife dubh éagothroime Pitta níos mó fós. Refreshing Lassi Recipes (12 tsp mint úr nó triomaithe, iógart) (bainne cóc, bearrtha, pinch fanaile agus iógart) (pinch salann Himalayan, pinch cumin meilte agus sinséar, iógart)
2022-11-11