Déarfaidh go leor daoine go bhfuil seacláid dorcha an-shláintiúil agus go bhfuil go leor frithocsaídeoirí ann. Deirimid: tá pónairí cócó amh níos fearr fós! Fástar go príomha i Meiriceá Láir agus Theas, chomh maith le Meicsiceo, is féidir pónairí cócó a úsáid i mílte miasa milseog. Smaoinigh ar oidis le pónairí cócó nach ndearnadh mórán próiseála orthu! Bainne cócó amh Beidh orainn Soak cnónna agus dátaí thar oíche. Go réidh sruthlaigh na cnónna le huisce fuar, áit i cumascóir. Cuir uisce leis, buille go dtí go réidh, ionas nach bhfanann aon phíosa cnónna. Strain, ag forchoimeád an bainne cnó. I cumascóir, buille na dátaí go maith le huisce. Fill an bainne cnó go dtí an babhla cumascóir, whisk arís. Císte cócó le cnónna Beidh sé de dhíth orainn Don pióg Don charamal Don bearradh
Chun an pie a dhéanamh, cuir an pecan i bpróiseálaí bia, meileann go plúr garbh. Cuir na comhábhair eile go léir leis, buille go dtí go greamaitheach. Scaip an meascán ar feadh bun an phanna pie. Cuir i refrigerator ar feadh roinnt uaireanta. Maidir leis an gciseal caramal, buille na comhábhair go dtí go réidh agus uisce á chur leis. Doirt thar an pie. Sprinkle le cnónna. Bain sult as le bainne cócó!
Candies amh le cócó agus spirulina Beidh orainn Measc na comhábhair go léir le chéile go dtí go bog ach uisceach. Blais é, déan cinnte go dtaitníonn sé leat. Roinn i múnlaí atá líneáilte le páipéar, cuisnigh ar feadh 1-3 uair an chloig. Mousse seacláide avocado
Beidh orainn
Bain na claiseanna as an avocado, ag fágáil ach an laíon. Cuir na comhábhair go léir i cumascóir cumhachtach, cumasc go dtí go mbeidh sé silky réidh. Doirt an mousse isteach i 6 ghloine, cuisnigh ar feadh 4 uair an chloig.