Tá bunreacht tanaí agus sinewy ag daoine a bhfuil Vata dosha ceannasach acu. Mar sin féin, ní chiallaíonn sé seo nach mbeidh a bheith róthrom ina fhadhb dóibh go deo. Tarlaíonn sé freisin go bhfuil figiúr scagtha ag Vata ar feadh a shaoil, agus ina dhiaidh sin faigheann sé meáchan go géar mar gheall ar mheitibileacht athraithe.
Tá daoine atá i gceannas ar Vata i mbaol strus meabhrach mar go bhfuil seans maith acu go ndéanfaidh siad róghníomhaíocht. Nuair a bhíonn siad faoi strus, bíonn claonadh orthu béilí a scipeáil, ag cur isteach ar rialtacht an itheacháin agus an díleá, agus mar thoradh air sin foirmítear ama (tocsainí) agus clogging na mbealaí. Is minic a bhíonn sé seo ina réamhtheachtaí chun meáchan a fháil.
Do dhuine den chineál Vata, is é an rud is tábhachtaí ná strus mhothúchánach agus mheabhrach a íoslaghdú agus tú féin a chothú le bia atá éasca le díleá. Ina theannta sin, molann an bunreacht seo go háirithe an cleachtas machnaimh ar feadh 20 nóiméad 2 uair sa lá.
Tá smacht agus gnáthamh laethúil rialta riachtanach chun nádúr athraitheach Vata dosha a chothromú. Moltar dul a chodladh go luath, roimh 10 pm, agus ardú go luath, roimh 6 am. Is iad rialtacht agus codladh maith na frithghníomhartha is fearr le haghaidh éagothroime Vata. Fáiltithe ar bhia te, úrullmhaithe ag na huaireanta céanna. Trí ithe ag an am is gnách, beidh na heinsímí díleácha réidh chun an bia a dhíolama.
Tá Vata an-seans maith go haste, rud atá thar a bheith diúltach do shláinte mhothúchánach agus do ghnáthmheáchan a chothabháil.
Nuair is é éagothroime Vata dosha an phríomhchúis le meáchain caillteanas, tá sé tábhachtach go háirithe aiste bia cothrom a ithe atá éasca le díolama agus le cothú. Is féidir leat an cosán lár a leanúint agus aiste bia a roghnú a chothromaíonn na trí doshas. Seachain bianna ró-the agus spicy, chomh maith le cinn fuar. Fan amach ó bhianna troma mar fheoil, cáiseanna, milseoga ollmhóra. Ba cheart do Vata bianna tirime a eisiamh óna roghchlár, mar fhianáin, brioscaí, brioscaí, sneaiceanna. Tá bianna reoite, stánaithe agus scagtha neamh-inmhianaithe.
Tá Ayurveda an-dearfach maidir le deochanna luibhe. I gcás ceannasach Vata dosha, tá gá le taenna te bunaithe ar shinsear agus cainéal. Déanann Arjuna brewed (planda a fhásann ag bun an Himalayas) cothromaíocht mhaith idir an staid fhisiceach agus mhothúchánach. Chun Vata a mhaolú, tá taenna ó na luibheanna seo a leanas go maith: Ashoka, Costus, Eclipta, Iron Mezuya, Red Saunders.
Chun dáileoga nach bhfuil faoi smacht go héasca agus Vata a choinneáil, is gá cloí leis an aiste bia a gcuirtear síos air thuas, gnáthamh laethúil rialta, agus suaimhneas mhothúchánach. Má leanann tú na moltaí seo íoslaghdófar do sheans meáchan a fháil de bharr Vata dosha a bhaint den chothromaíocht.