Clár ábhair
Dírigh ar bhricfeasta do leanaí idir 12 agus 24 mí
Ó shiúil sí, níor stad Jolan ar feadh soicind. Ní túisce a tháinig sé sa ghairdín ná mar a bhí sé ag dreapadh ar sleamhnán, ag rolladh timpeall sa bhosca gainimh, ag dúil go mór le fionnachtana agus eispéiris nua. Ag an aois seo, iompaíonn leanaí ina bhfíor-thaiscéalaithe beaga ar an domhan. Gan staonadh agus míthrócaireach, caitheann siad fuinneamh ollmhór ar bhonn laethúil. Chun maireachtáil, teastaíonn réim chothrom bia uathu, ag tosú le bricfeasta maith.
Bia tar éis 12 mhí: Cad ba cheart do mo pháiste a ithe? Cén chainníocht?
I leanbh 12 mhí d’aois, ba chóir go gclúdódh bricfeasta 25% den iontógáil fuinnimh laethúil, nó thart ar 250 calraí. Ó 12 mhí, ní leor buidéal bainne leis féin. Is gá gránaigh a chur leis nó stáirse eile a fhorlíonadh, mar im aráin agus subh. Is féidir freisin cuid de thorthaí a thabhairt isteach, úr más féidir. “Caithfidh bricfeasta an fuinneamh go léir a sholáthar atá riachtanach chun ligean don pháiste a bheith páirteach i ngníomhaíochtaí na maidine”, a mhíníonn Catherine Bourron-Normand, diaitéiteach a dhíríonn ar leanaí. Mar gheall air, má athraíonn sé treo ar maidin, beidh sé i gcruth nach bhfuil chomh maith.
Easpa bia: Ní ólann 1 as gach 2 leanbh bainne ach ar maidin
In ainneoin na moltaí seo, Ní ólann 1 as gach 2 leanbh bainne ach ar maidin, de réir suirbhé Blédina. Maidir le gránaigh, ní bhaineann ach 29% de leanaí 9-18 mí d'aois leas as gránaigh naíonán a bhfuil bainne ag gabháil leo. Tugann saineolaithe comhairle i gcoinne pastries, atá saibhir i saill sháithithe agus nach bhfuil an-sáithithe, itheann 25% de leanaí 12-18 mí ceann gach lá. Is dócha go míníonn na figiúirí seo an fáth go dtógann an tríú cuid de leanaí na Fraince idir 9-18 mí d’aois greim bia ar maidin nuair nach moltar a thuilleadh. Go ginearálta, is é an dóiteán bricfeasta teaghlaigh ar fad a bhíonn ag dul amú. De réir suirbhé a rinne an tIonad Taighde um Staidéar agus Breathnóireacht ar Dhálaí Maireachtála (Credoc) le déanaí is é an chéad bhéile den lá níos lú agus níos lú ídithe ag na Francaigh, go háirithe i leanaí ó 3 go 12 bliana d’aois. Bhí siad 91% i 2003 le hithe ar maidin agus tá siad 87% i 2010.
Bricfeasta: deasghnáth le caomhnú
“Ar maidin, tá gach rud uainithe,” a mhíníonn Frédérique. Téim go dtí an cith, ansin ullmhaím bricfeasta. Tugann m’fhear aire do na páistí, suímid le chéile ar feadh 10 nóiméad, ansin táimid réidh arís! I go leor teaghlach, tá an t-ullmhúchán ar maidin níos cosúla le dídean Koh Lanta ná an fógra cáiliúil do Ricorea. Múscail gach páiste, cuidigh leo cóiriú, seiceáil na satchels, beathaigh an buidéal don duine is óige, ullmhaigh tú féin, (déan iarracht) smideadh a chur ort… Sa deifir, níl sé neamhchoitianta duillíní bricfeasta a fháil tríd an doras agus, rud beag ciontach , sleamhnaímid pian au lait i mála droma a dhearthár is sine. Ar ndóigh, braitheann sé ar fad ar na cúinsí. Déanta na fírinne, beidh an eagraíocht níos éasca má tá uaireanta solúbtha agat, má tá cónaí ort gar do do chuid oibre nó mura bhfuil ann ach leanbh amháin chun aire a thabhairt. In ainneoin na haste, áfach, tá sé tábhachtach go cuir roinnt ama i leataobh don bhricfeasta. “I rith na seachtaine, nuair a bhíonn an luas láidir, is féidir leis an bpáiste a bhuidéal a thógáil ag an mbord nuair a shuíonn na daoine is sine leis ó am go chéile, a mhíníonn Jean-Pierre Corbeau, socheolaí bia. Ligeann an eagraíocht seo do gach duine dul i mbun a ghnó agus an dóiteán seo den chéad bhéile den lá a chothabháil. “Ar an deireadh seachtaine, áfach, níl sé ar an luas céanna. Go hidéalach, roinnfidh óg agus aosta bricfeasta ansin timpeall tábla teaghlaigh.
An béile is mothúchánach don pháiste
Is trí bhia, riachtanas ríthábhachtach, a chruthaítear na chéad naisc idir an leanbh agus a thuismitheoirí. Ó bhreith, glacann an leanbh an-áthas ar bheathú cíche, fiú leanaí óga, tá sé in ann an nóiméad folláine seo a chruthú go hinmheánach chun é féin a mhaolú nuair a bhíonn ocras ag cur isteach air. De réir mar a théann leanaí in aois, éiríonn siad neamhspleách, foghlaimíonn siad ithe leo féin, agus déanann siad oiriúnú do rithim daoine fásta. Ach leanann an béile ag tabhairt fíor-mhothúcháin dó, go háirithe an bricfeasta arb é atá ann go príomha an buidéal a bhfuil sé an-ceangailte leis. “Is é an bricfeasta an béile is mó a mbíonn mothúchán mothúchánach air,” leagann sé béim ar Catherine Jousselme, síciatraí leanaí. Tagann an leanbh as a oíche, os comhair an lae. Is é an rud is mó ná am a bheith agat chun labhairt leis chun cabhrú leis ullmhú dá lá. agus fág le bunáiteanna daingne i dtreo an taobh amuigh. Ní féidir an t-aistriú seo go “sociability gníomhach” a dhéanamh ach má tá an leanbh timpeallaithe ar a laghad. Sa chiall seo, ní mholtar teilifís ar maidin, má tá sí córasach. Ar aon chuma, roimh 3 bliana, níl an teilifís ar bith.