Clár ábhair
Sú biatais: buntáistí agus díobhálacha. Físeán
Tá airíonna cneasaithe agus tairbhiúla sú biatais ar eolas le fada an lá, tá fianaise ann go raibh sé in úsáid cheana féin san Éigipt ársa chun créachtaí agus ulcers a leigheas, feidhmeanna díleácha a athbhunú, mar ghníomhaire frith-thógálacha agus aisiríoch. Agus anois tá beets bruite ina n-aoi go minic ar thábla na Rúiseach, ach tá buntáiste i bhfad níos mó ag sú úr.
Airíonna úsáideacha beets agus sú uaidh
Saothraíodh biatas freisin sa tSean-Bhabylon, d'fhás na daoine a raibh cónaí orthu sa Mheánmhuir é, ach níor úsáideadh ach duilleoga - bairr le haghaidh bia. Baineadh úsáid as an glasraí fréimhe féin le haghaidh cóireála, measadh go raibh sé neamh-ite, dá bhrí sin, ní raibh sú biatais ar meisce ach amháin nuair a bhí siad tinn. Beets bhfuil déshiúicrídí, vitimíní B agus E, cuid mhór de nicotinic, aigéad fólach ascorbic agus iarann, riandúile eile: maignéisiam, sóidiam, cailciam, potaisiam, iaidín, fosfar, copar, clóirín agus since. A bhuíochas leis seo, tá an raon is leithne d'éifeachtaí cneasaithe ag beets agus a sú ar chorp an duine.
Neartaíonn tomhaltas rialta sú biatais an córas imdhíonachta agus feabhsaíonn sé feidhm hematopoietic, méadóidh sé an t-ábhar ocsaigine san fhuil, rud a fheabhsaíonn gníomhaíocht inchinn agus ocsaiginithe fíocháin muscle. Tá sé úsáideach dóibh siúd atá ag fulaingt ó anemia, moltar é a ól chun leibhéil haemaglóibin a mhéadú agus téachtadh fola a fheabhsú. Feabhsaíonn an iaidín atá ann cuimhne, agus cuireann maignéisiam cosc ar théachtáin fola agus veins borrtha. Tá an éifeacht is tairbhiúla ag an sú ar shoithí fola, ag neartú a mballaí agus ag ísliú leibhéal na colaistéaról san fhuil, is é seo an chéad mhodh chun brú fola a normalú d'othair hipirtheannas. Normalizes sé meitibileacht agus lipidí, chomh maith le próisis díleácha.
Tá an cóimheas idir ábhar sóidiam agus cailciam i sú biatais optamach agus cuireann sé cosc ar charnadh cailciam sna soithigh fola, a tharlaíonn mar gheall ar an bhfíric nach dtéann bia isteach sa chorp amh, ach i bhfoirm bruite.
Cuidíonn clóirín atá i sú biatais an t-ae a ghlanadh, tocsainí agus tocsainí a bhaint as, cuidíonn sé na duáin agus an gallbladder a ghlanadh, agus normalaíonn sé feidhmiú an chórais limfeach ar fad.
Tá líon mór frithocsaídeoirí i sú biatas úrbhrúite, substaintí a mhoillíonn an próiseas aosaithe agus a chuireann cosc ar fhoirmiú cealla ailse, ag athshlánú óige, ton agus neart don chorp. Tá sé úsáideach le haghaidh neamhoird an néarchórais, neamhoird codlata córasacha. Is féidir le sú biatas a ithe go rialta sna tiúchain agus na teaglamaí cearta cabhrú le folláine iomlán a fheabhsú le haghaidh tinnis thromchúiseacha mar scurvy, diaibéiteas, tuirse agus anemia.
Tá sé úsáideach do leanaí nach bhfaigheann mórán nochtadh don ghrian sú biatais a ól chun rickets a chosc, agus do mhná - le linn caillteanas fola míosúil. Le linn sos míostraithe, ag baint úsáide as 50-100 ml de sú biatais caolaithe 2-3 huaire sa lá, is féidir leat a dhéanamh gan cógais agus hormóin sintéiseacha a ghlacadh.
Is féidir fiú tomhaltas amháin de sú biatas a chur faoi deara discoloration fual agus feces, ach níl sé seo contúirteach, cé go bhféadfadh sé cuma fola
Is antiseptic nádúrtha é sú biatas; cuireann sé cosc ar ghalair thógálacha éagsúla, lena n-áirítear an intestines agus an chuas béil. Tugtar sú biatas agus titeann sróine na meala do leanaí beaga, ar gá iad a shileadh le srón runny, is féidir iad a úsáid freisin nuair a mhéadaítear na adenoidí. Úsáidtear sú biatais chun créachta, scríobacha agus gearrthacha a bhealadh. I gcás sáruithe ar an bhflóra intestinal tar éis antaibheathaigh agus dysbiosis de bharr ionfhabhtú staphylococcal a ghlacadh, ba chóir duit an sú seo a ghlacadh freisin.
Contraindications chun sú biatas a ghlacadh
Ní mholtar sú biatas a ól in aon tiúchan agus foirm dóibh siúd atá ag fulaingt ó cholelithiasis agus clocha duáin, toisc go spreagann sé scaoileadh clocha. Mar sin féin, tá contraindications aon dysfunction duánach: pyelonephritis, glomerulonephritis, siondróm nephrotic.
Ina theannta sin, is gá a úsáid a eisiamh dóibh siúd a bhfuil:
- aigéadacht mhéadaithe
- buinneach ainsealach
- brú íseal
- gout agus airtríteas réamatóideach
- diaibéiteas
Sula dtosaíonn tú ag ól sú biatais, bí cinnte dul i gcomhairle le do dhochtúir, fiú mura bhfuil aon cheann de na galair liostaithe aimsithe agat.
Conas sú biatais a ól
Níor measadh gur druga éifeachtach é biatas ar bith, ar chóir é a ghlacadh i dáileog: ina fhoirm íon, tá a sú absorbed go dona sa chorp, is féidir é a chur faoi deara ní hamháin trína chéile boilg dian, ach freisin meadhrán, nausea, suas go dtí urlacan. Ní cheadaítear freisin é a ól díreach tar éis é a bhrú amach. Ba chóir go seasfadh sé ar feadh 3-4 uair an chloig i gcuisneoir gan clúdach, agus go tréimhsiúil is gá an cúr mar thoradh air a bhaint as.
In aon cocktail déanta as súnna glasraí, níor chóir go mbeadh méid sú biatais níos mó ná aon trian
Ba chóir sú biatas a ól, a chaolú le huisce bruite i gcóimheas 1: 4, ach ba chóir é a chomhcheangal i gceart le sú cairéad, agus ba chóir go mbeadh an dara ceann 8-10 uair níos mó. Tosaigh le riar beaga, 50 ml, ar chóir iad a bheith ar meisce uair an chloig roimh bhéilí. Ba cheart an méid sú biatas a mhéadú de réir a chéile. Is fearr gan é a ól roimh an dinnéar, toisc go bhfuil éifeacht tonic agus bríomhar ag an sú. Agus, cosúil le gach sú, ní mór duit é a ól ar an lá nuair a bhrúitear amach é.
Chomh maith leis sin suimiúil a léamh: síntí gruaige téipe.