Is é bricfeasta an rud a spreagann muid an lá ar fad. Tháinig leagan spéisiúil de bhricfeasta geal agus cruthaitheach le Adeline Waugh, údar an bhlag Vibrant & Pure - toasts aráin arbhair le cáis uachtar il-daite.
Ina miasa, úsáideann Adeline cáis le bainne almond, ach d’fhonn a leithéid de leathadh tuar ceatha a ullmhú, is féidir leat aon cháis bhog nó fiú iógart tiubh a úsáid. Ansin fantasize le ruaimeanna nádúrtha:
- déanfaidh sú biatais an mais gruth bándearg,
- casfaidh turmeric oráiste,
- tabharfaidh clóraifill dath glas,
- púdar spirulina - gorm,
- agus tá an púdar dúch corcra.
Nuair a bheidh an leathadh réidh, tosú ag scaipeadh é ar an tósta. Is féidir leat scálaí a dhéanamh nó tonnta a tharraingt. Mar mhaisiúcháin, is féidir leat píosaí glasraí agus torthaí, luibheanna, na spíosraí is fearr leat, nó fiú ór inite a úsáid.
“Nuair a bhíonn tú ag cócaireacht, is é an rud is mó ná gach amhras a chur ar leataobh agus taitneamh a bhaint as an bpróiseas. Nuair a dhéanaim iarracht ró-chrua, ní éirím ceart i gcónaí, ”a deir Adeline.
›×