Luach cothaitheach agus comhdhéanamh ceimiceach.
Taispeánann an tábla ábhar na gcothaitheach (calraí, próitéiní, saillte, carbaihiodráití, vitimíní agus mianraí) in aghaidh an Gram 100 cuid inite.
| Cothaitheach | Cainníocht | Gnáth** | % den norm i 100 g | % den norm i 100 kcal | 100% gnáth |
| Luach calraí | 88 kCal | 1684 kCal | 5.2% | 5.9% | 1914 g |
| Próitéiní | 0.99 g | 76 g | 1.3% | 1.5% | 7677 g |
| Saillte | 0.12 g | 56 g | 0.2% | 0.2% | 46667 g |
| Carbaihiodráití | 19.71 g | 219 g | 9% | 10.2% | 1111 g |
| Snáithín alimentary | 2.6 g | 20 g | 13% | 14.8% | 769 g |
| uisce | 76.26 g | 2273 g | 3.4% | 3.9% | 2981 g |
| Ash | 0.32 g | ~ | |||
| Vitimíní | |||||
| Vitimín A, RE | 2 µg | 900 µg | 0.2% | 0.2% | 45000 g |
| Vitimín B1, thiamine | 0.026 mg | 1.5 mg | 1.7% | 1.9% | 5769 g |
| Vitimín B2, riboflavin | 0.029 mg | 1.8 mg | 1.6% | 1.8% | 6207 g |
| Vitimín B5, pantothenic | 0.131 mg | 5 mg | 2.6% | 3% | 3817 g |
| Vitimín B6, pyridoxine | 0.038 mg | 2 mg | 1.9% | 2.2% | 5263 g |
| Vitimín B9, folate | 34 µg | 400 µg | 8.5% | 9.7% | 1176 g |
| Vitimín C, ascorbach | 6.2 mg | 90 mg | 6.9% | 7.8% | 1452 g |
| Vitimín PP, UIMH | 0.23 mg | 20 mg | 1.2% | 1.4% | 8696 g |
| macronutrients | |||||
| Potaisiam, K. | 90 mg | 2500 mg | 3.6% | 4.1% | 2778 g |
| Cailciam, Ca. | 18 mg | 1000 mg | 1.8% | 2% | 5556 g |
| Maignéisiam, Mg | 11 mg | 400 mg | 2.8% | 3.2% | 3636 g |
| Sóidiam, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.2% | 43333 g |
| Sulfar, S. | 9.9 mg | 1000 mg | 1% | 1.1% | 10101 g |
| Fosfar, P. | 10 mg | 800 mg | 1.3% | 1.5% | 8000 g |
| Eilimintí Rianaithe | |||||
| Iarann, Fe | 0.43 mg | 18 mg | 2.4% | 2.7% | 4186 g |
| Mangainéis, Mn | 0.25 mg | 2 mg | 12.5% | 14.2% | 800 g |
| Copar, Cu | 70 µg | 1000 µg | 7% | 8% | 1429 g |
| Seiléiniam, Se | 0.4 µg | 55 µg | 0.7% | 0.8% | 13750 g |
| Sinc, Zn | 0.19 mg | 12 mg | 1.6% | 1.8% | 6316 g |
| Aigéid shailleacha sháithithe | |||||
| Aigéid shailleacha sháithithe | 0.004 g | uas 18.7 г | |||
| 16:0 Palmitic | 0.003 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.001 g | ~ | |||
| Aigéid shailleacha monai-neamhsháithithe | 0.012 g | nóim 16.8 g | 0.1% | 0.1% | |
| 18: 1 Olein (óimige-9) | 0.011 g | ~ | |||
| 20: 1 Gadoleic (óimige-9) | 0.001 g | ~ | |||
| Aigéid shailleacha polai-neamhsháithithe | 0.068 g | ó 11.2 go 20.6 | 0.6% | 0.7% | |
| 18: 2 Linóleic | 0.045 g | ~ | |||
| 18:3 Linolenic | 0.023 g | ~ | |||
| Aigéid sailleacha Omega-3 | 0.023 g | ó 0.9 go 3.7 | 2.6% | 3% | |
| Aigéid sailleacha Omega-6 | 0.045 g | ó 4.7 go 16.8 | 1% | 1.1% |
Is é luach an fhuinnimh 88 kcal.
- cupán = 256 g (225.3 kCal)
Boysenberry, stánaithe i síoróip siúcra sáithithe saibhir i vitimíní agus mianraí mar: mangainéis - 12,5%
- Mangainéis glacann sé páirt i bhfoirmiú fíochán cnámh agus nascach, tá sé mar chuid de na heinsímí a bhfuil baint acu le meitibileacht aimínaigéid, carbaihiodráití, catecholamines; riachtanach chun colaistéaról agus núicléatídí a shintéisiú. Tá moilliú ar fhás, neamhoird sa chóras atáirgthe, leochaileacht mhéadaithe fíochán cnámh, neamhoird carbaihiodráite agus meitibileacht lipid ag gabháil le tomhaltas neamhleor.
Tags: ábhar calorie 88 kcal, comhdhéanamh ceimiceach, luach cothaitheach, vitimíní, mianraí, cad atá úsáideach caora Boysen stánaithe i síoróip siúcra sáithithe, calories, cothaithigh, airíonna úsáideacha caora Boysen stánaithe i síoróip siúcra sáithithe