Agus sinn ar aiste bia laghdaitheach, is minic a shamhlaímid cuid níos mó a chur ar an bpláta nó rud éigin blasta a ithe gan aiféala agus gan ár n-inspreagadh a cheistiú. Go deimhin, tá táirgí ann a chomhlíonann na ceanglais seo. Is leor do roghchlár a chumadh le do cheann.
Is minic gur táirgí a fhaighimid inár n-árasán féin iad calories diúltacha - toisc go bhfuilimid ag caint orthu - nó in áit bia, a gcuireann a thomhaltas le cothromaíocht calorie diúltach a chruthú sa chorp. Agus aiste bia calorie diúltach á chumadh, ní mór dúinn an méid ceart snáithín a áireamh inár bplean ithe gach lá, a bhuíochas sin go n-úsáidfidh an comhlacht níos mó fuinnimh le haghaidh próisis meitibileach.
An snáithín iontach seo!
Níl snáithín absorbed ag an gcomhlacht. Chomh luath agus a bhí a ról, déantar é a dhíbirt as an gcorp. Feabhsaíonn sé díleá agus meitibileacht, méaduithe peristalsis intestinal, glanann sé go foirfe iarmhair bia. Sa chonair díleá, swells sé, agus sin an fáth a bhaint amach againn ar an mothú ar satiety níos tapúla.
Is féidir feidhmiú an aiste bia calorie diúltach a léiriú le sampla de phíosa císte ar a bhfuil luach 500 kcal, nach n-úsáidfidh ár gcomhlacht ach 300 kcal chun díolama, agus stórálfar 200 kcal i bhfoirm saille subcutaneous. Chun comparáid a dhéanamh, cruthóidh torthaí a bhfuil a luach fuinnimh 50 kcal, ina bhfuil go leor snáithín, cothromaíocht dhiúltach de 50 kcal, rud a bheidh clúdaithe le fíochán saille dá bharr.
Bia slimming molta
I measc na dtorthaí molta le líon mór snáithín, feicimid: blueberries, sútha craobh, sútha talún, sútha talún, úlla, plumaí, citris, péitseoga, mangoes. Molaimid duit glasraí a ithe, go háirithe: cairéid, soilire, cál, cóilis, brocailí, cabáiste, zucchini, leitís, cainneanna agus spionáiste.
Tabharfaidh táirgí exogenous, ie táirgeadh einsímí díleácha agus meitibileacht a shlógadh, níos gaire dúinn freisin d'fhigiúr caol. Ina measc seo tá chili, papaya, kiwi, anann, melon agus watermelon. Spreagann Chili, atá saibhir i capsaicin, thermogenesis agus meitibileacht, luasghéadaíonn sé dó saille subcutaneous, agus spreagann bromelain atá i láthair i anann díleá próitéine agus glanann sé ár gcomhlacht tocsainí.
aiste bia calorie diúltach don ghearrthéarma amháin
Níl sé inmholta aiste bia calorie diúltach a úsáid go fadtéarmach, toisc go mbeadh sé bunaithe go príomha ar thorthaí agus glasraí, agus dá bhrí sin bheadh easpa aimínaigéid thábhachtacha againn, chomh maith le saillte atá riachtanach chun roinnt vitimíní a ionsú. Rogha eile is ea bianna le calraí “diúltacha” a áireamh i do aiste bia laethúil. Dá bhrí sin, is fiú torthaí agus glasraí saibhir i snáithín a chomhcheangal le táirgí cosúil le pischineálaigh, iasc lean agus sailleacha, nó feoil thrua.