Clár ábhair
An féidir leis an slaghdán dul i bhfeidhm orainn go síceolaíoch?
Síceolaíocht
Nochtann saineolaithe cé acu an féidir leis an titim tobann ar theocht tionchar a imirt ar an giúmar, thar an míchompord agus an míchompord a eascraíonn as drochaimsire.
Is éard is duine “mei-íogair” ann duine a bhféadfadh míchompord nó siomptóim a bheith aige a bhaineann leis athruithe aimsir, cibé acu is titeann tobann i dteocht nó feiniméin drochaimsire iad mar thiteann sneachta trom nó sioc a thug Filomena go dtí an Spáinn. Is féidir cuid de na comharthaí “meitéar-íogaireachta” seo a léiriú i bhfoirm tinneas cinn, athruithe giúmar nó fadhbanna matán agus ailt, mar a mhínigh an meitéareolaí agus an dochtúir Fisice ó eltiempo.es, Mar Gómez. Mar sin féin, ó thaobh na síceolaíochta de, níos faide ná na luascáin giúmar thuasluaite a d'fhéadfadh tarlú i ndáiríre níos mó mar gheall ar an míchompord a d'fhéadfadh an stoirm a ghiniúint, ní gá go mbeadh tionchar ag an bhfuacht orainn ar leibhéal síceolaíoch, mar a shoiléiríonn Íosa Matos, síceolaí.
de “I gCothromaíocht Mheabhrach”.
Is é an rud a tharlaíonn i ndáiríre agus an rud is féidir linn a bhrath ar leibhéal síceolaíoch, de réir Matos, go bhfuil an corp ag iarraidh oiriúnú do choinníollacha aimsire nua. Mar sin, mar ainmhithe go bhfuilimid, is gnách don intinn agus don chorp fuinneamh a dhíriú isteach coinnigh te agus ag lorg folláine. Chuireamar “mód marthanais” orainn féin agus ciallaíonn sé seo “nach bhfuil muid anseo le haghaidh rudaí eile” cosúil le bheith ag iarraidh idirghníomhú le daoine eile nó ag iarraidh cruthaitheacht a scaoileadh, mar shampla. An gciallaíonn sé go bhfágann an slaghdán níos lú sochaí agus níos cruthaithí sinn? “Ní gá, ach is fíor, nuair a dhéanann an corp iarracht oiriúnú don chomhshaol, gurb é an rud a dhéanann sé ná a chuid acmhainní a shlógadh agus a dhíriú chun foscadh, teas agus folláine a lorg,” a deir sé.
De réir na saineolaithe ar Avance Psicologos, is é an rud is féidir a tharlú i gcomhthéacs an-fhuar ná na cumais sin a bhaineann leis an smaoineamh cliathánach, le bealaí neamhghnáthaimh le réasúnaíocht agus leis an gcuardach do chomhcheangail idir choincheapa, féadfar iad a laghdú. Agus, cé nach gciallaíonn sé sin nach féidir le duine a bheith cruthaitheach in áiteanna ina mbíonn oighear agus sneachta i réim, leagann sé béim air go bhfuil sé tábhachtach go mbeadh an té a dhéanann a leithéid de ghníomhaíocht chruthaitheach i dtaithí ar an gcomhthéacs sin agus ar an bhfuacht.
Tugann siad le fios freisin, leis an bhfuacht, go bhfuil claonadh beag síceolaíoch ann níos mó a thaispeáint dúinn dúntaNíos mó amhrasach leis an gcuid eile. Dearcadh i bhfad i gcéin a ghlacaimid go hiondúil fiú i dteanga, ós rud é go nascann muid an carachtar fuar leis an mbealach ina n-iompraítear duine nach gcuireann comharthaí gean nó carachtar cairdiúil in iúl go ginearálta. “Ní fios cén fáth a dtarlaíonn an éifeacht shíceolaíoch seo, ach d’fhéadfadh go mbeadh baint aige le straitéis chun fuinneamh a shábháil agus teocht an choirp a chaomhnú (na foircinn a choinneáil sách gar don stoc),” a deir siad in Advance Psychologists.
Bíonn tionchar níos mó ag iarmhairtí fuar
An rud a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm orainn ar leibhéal meabhrach, mar a luann Matos, ná na hiarmhairtí a thagann ón bhfíorfhuacht sin (sráideanna dúnta, sneachta, oighear ...) nó ó dhrochaimsir amhail gan a bheith in ann dul ag obair, gan a bheith in ann dul i gcúrsaíocht. le normáltacht ar na sráideanna, gan a bheith in ann dul ag siopadóireacht nó fiú gan a bheith in ann na leanaí a thabhairt ar scoil is féidir a chruthú míchompord, ach ní gá fadhb shíceolaíoch a chruthú mar, mar a shoiléiríonn sé, is rud é a réiteofar i dtréimhse réasúnta ama. «Is mó imní ar leibhéal síceolaíochta ná na daoine a raibh orthu sealanna dúbailte na laethanta seo, mar a tharla i gcás roinnt dochtúirí agus altraí, daoine sna seirbhísí éigeandála nó gairmeacha eile nach bhféadfaí faoiseamh a thabhairt dóibh ar feadh uaireanta agus arbh éigean dóibh a gcuid oibre a dhéanamh ag an leibhéal is airde le linn an ama sin. Is féidir sin a ghiniúint StrusDeireann sé.
Creideann an síceolaí go bhfuil an claonadh ann aon imthosca ina mairimid a threorú chuig an paiteolaíoch agus, díreach mar atá ag nóiméad áirithe is féidir leis an teas nó ailléirgí earraigh a chur faoi deara míchompord dúinn, is féidir é a ba chúis leis freisin an fuar nó fiú an bhfíric de. an teas a bheith ar an mbarr na laethanta seo sa bhaile, mar is rud é a d’fhéadfadh éirí ró-mhór, annoying nó míchompordach. B'fhéidir gurb é an rud atá á chónaí na laethanta seo, de réir anailísí Matos, an easpa treoirlínte soiléire maidir le conas iad féin a iompar i bhfianaise an anaithnid nó an “neamhghnách”. Is féidir imní áirithe a bheith mar thoradh ar an éifeacht “iontas” nó ar an “nuacht” nó gan a fhios conas gníomhú in aghaidh rud éigin nach mbíonn taithí acu go minic nó nach bhfuil a fhios ag duine conas déileáil leis.
Is é an réiteach ná nósanna sláintiúla a bheith agat
Ach freisin, ar laethanta nuair a bhíonn sé fuar, is féidir linn titim isteach i “ciorcal fí”, dar le Blanca Tejero Claver, dochtúir sa tSíceolaíocht agus stiúrthóir ar an Máistir san Oideachas Speisialta ag UNIR: “Nuair a chaithimid níos mó uaireanta sa bhaile, níos lú a fheidhmiú againn. Bíonn sé níos leisciúla dul ag rith nó spóirt a imirt amuigh faoin aer nuair a bhíonn aimsir dhorcha nó drochaimsire ann. Déanann sé seo dúinn meáchan a fháil agus freisin lowers ár leibhéal serotonin, an hormone a thugann sonas dúinn. Téann muid isteach i lúb ina mothaímid níos measa fúinn féin agus níos mó díspreagadh.
Sin é an fáth go ginearálta gurb é an fhoirmle is fearr le haghaidh éifeachtaí diúltacha na n-athruithe aimsire ná stíl mhaireachtála shláintiúil a bheith agat: ithe sláintiúil, aclaíocht, cuir bianna saibhir i vitimín D san áireamh sa réim bia (chun cur i gcoinne an méid is lú nochtadh do sholas na gréine) cosúil le cáis. , buíocáin uibhe nó iasc sailleacha ar nós bradán nó tuinnín agus déan iarracht an leas is fearr a bhaint as uaireanta solas an lae: téigh amach nuair a bhíonn an ghrian againn, agus mura féidir linn dul amach, ar a laghad go dtí an ardán nó go dtí an fhuinneog