Sraith cleachtaí do mo mhac is sine, Vanya, nuair a rugadh é. Rinne mé go maith iad!
1. Lámha a chuimilt agus a ghlúineadh.
2. Suathaireacht na beatha.
3. Rubbing agus kneading na cosa.
4. Na cosa a chuimilt.
5. Lámha:
— colscarthaí, boghtaí,
- suas síos,
— rothlú isteach agus amach,
— dornálaíocht.
6. Cosa:
— rothlú coise
- brú go dtí an cófra ag an am céanna,
— il-ama...
- cosa díreach ag an am céanna go dtí an ceann,
- le pórú do shreangán,
— rothar.
7. Casaimid anonn ar an mbolg.
8. Cuimil na cosa agus ar ais.
9. Pat pos.
10. Pinseáil na dromchlaí taobh.
11. Iasc.
12. Bogha.
13. Maidir le cosa aistrítear muid chuig tolg.
14. Rolla ó bholg go cúl agus ar ais.
15. Stoic agus siúl ar lámha.
16. Scátáil.
17. Ag luascadh na lámha os mo chomhair.
- 10 n-aistarraingt, aisiompú ar aghaidh agus ar ais (cuir isteach é seo chugainn)
18. Swing ag na cosa leis an boilg suas.
— cuir isteach.
19. Luasc de láimh agus cúl do chinn i dtreo chugam.
— cuir isteach.
20. Luasc ar do chosa agus do dhroim in airde.
— cuir isteach.
21. Crochta ar lámh amháin, cos.
22. Seas i ngreim na gcos.
23. Seas sna cromáin.
24. Ag siúl ar an urlár.
25. Squats ar an Pápa.