Clár ábhair
Sa chéad leath den 20ú haois, bhí vitimín B12 scoite amach ó ae ainmhithe, ina raibh cóbalt 4%. Níos déanaí, tháinig eolaithe ar an gconclúid gur foirm ghníomhach go fisiceolaíoch d’easnamh cóbalt é vitimín B12 agus nach bhfuil easnamh cóbalt níos mó ná easnamh vitimín B12.
Tá 1-2 mg de chóbalt sa chorp, sa mhéid is mó tá sé comhchruinnithe san ae agus go pointe níos lú sa briseán, sna duáin, sna faireoga adrenal, sa fhaireog thyroid agus sna nóid linf. San fhuil, raonta tiúchan cóbalt ó 0,07 go 0,6 μmol / l agus braitheann sé ar an séasúr - tá sé níos airde sa samhradh, a bhfuil baint aige le tomhaltas méadaithe glasraí agus torthaí úra.
Bianna saibhir cóbalt
Infhaighteacht thart in 100 g den táirge le fios
Riachtanas laethúil cóbalt
Is é 0,1-1,2 mg an riachtanas laethúil maidir le cóbalt.
Airíonna úsáideacha cóbalt agus a éifeacht ar an gcorp
Is é príomhluach cóbalt a éifeacht ar phróisis hematopoiesis agus meitibileacht. Gan cóbalt, níl aon vitimín B12 ann, toisc gur cuid den vitimín seo é, glacann sé páirt i miondealú carbaihiodráití, próitéiní agus saillte, sintéis aimínaigéid agus DNA, coinníonn sé na córais néaróg agus imdhíonachta in ord oibre, tá sé freagrach as an gnáthfheidhmiú cealla, fás agus forbairt erythrocytes.
Tá cóbalt riachtanach do ghnáthfheidhmiú na briseán agus do rialáil gníomhaíochta adrenaline. Feabhsaíonn sé ionsú iarainn sa stéig agus gníomhaíonn sé trasdul an iarainn taiscthe mar a thugtar air go haemaglóibin erythrocytes. Cuireann sé comhshamhlú níos fearr nítrigine próitéine chun cinn, spreagann sé sintéis próitéiní matáin.
Idirghníomhú le heilimintí riachtanacha eile
Feabhsaíonn cóbalt ionsú iarainn (Fe) ag an gcorp. Tá sé le fáil i vitimín B12.
Easpa cóbalt
Comharthaí d’easnamh cóbalt
Tá sé cruthaithe, le ganntanas cóbalt sa réim bia, go méadaíonn líon na ngalar sa chóras inchríneacha agus sa chóras imshruthaithe.
Comharthaí de bhreis cóbalt
D’fhéadfadh cardiomyopathy dian a bheith mar thoradh ar chóbalt iomarcach le cliseadh croí trom.
Fachtóirí a théann i bhfeidhm ar ábhar cóbalt i mbianna
Braitheann an tiúchan cóbalt i dtáirgí bia ar an ábhar san ithir de limistéir gheografacha éagsúla.
An Fáth a Tharlaíonn Easnamh Cóbalt
Tarlaíonn easpa cóbalt sa chorp i galair ainsealacha an chórais díleá, mar shampla gastritis ainsealach, ulcer duodenal agus cholangiocholecystitis ainsealach.