Clár ábhair
Is éard atá sa riandúile seo ná cófra de líon mór einsímí a sholáthraíonn meitibileacht aimínaigéid, pirimidíní agus purines ina bhfuil sulfair.
Is é 0,5 mg an riachtanas laethúil maidir le moluibdín.
Bianna saibhir moluibdín
Infhaighteacht thart in 100 g den táirge le fios
Airíonna úsáideacha moluibdín agus a éifeacht ar an gcorp
Gníomhaíonn moluibdín roinnt einsímí, go háirithe flavoproteiní, a théann i bhfeidhm ar mheitibileacht purine, ag luasghéarú malartú agus eisfhearadh aigéad uric ón gcorp.
Tá baint ag moluibdín le sintéis haemaglóibin, meitibileacht aigéid shailleacha, carbaihiodráití agus roinnt vitimíní (A, B1, B2, PP, E).
Idirghníomhú le heilimintí riachtanacha eile
Cuireann moluibdín tiontú iarainn (Fe) san ae chun cinn. Is antagonist páirteach é de chopar (Cu) i gcórais bhitheolaíocha.
Cuireann moluibdín iomarcach le cur isteach ar shintéis vitimín B12.
Easpa agus barraíocht moluibdín
Comharthaí de easpa moluibdín
- fás mall;
- meath goile.
Le heaspa moluibdín, méadaíonn foirmiú clocha duáin, méadaíonn an baol ailse, gout agus impotence.
Comharthaí de bhreis moluibdín
Cuireann farasbarr moluibdín sa réim bia le méadú 3-4 huaire ar aigéad uric san fhuil i gcomparáid leis an norm, forbairt an gout moluibdín mar a thugtar air agus méadú ar ghníomhaíocht fosfatáis alcaileach.
Fachtóirí a Bhaineann le Ábhar moluibdín Táirgí
Braitheann an méid moluibdín i dtáirgí bia go mór ar a ábhar san ithir ina bhfástar iad. Is féidir moluibdín a chailleadh freisin le linn cócaireachta.
Cén fáth go bhfuil easnamh moluibdín ann
Tá easnamh moluibdín thar a bheith annamh agus tarlaíonn sé i ndaoine a bhfuil droch-aiste bia acu.