Sinc. Tá sé ar eolas go bhfuil soláthar leordhóthanach since riachtanach chun go bhfeidhmeoidh an córas imdhíonachta i gceart. Is minic a aimsítear easnamh since i ndaoine a bhfuil anaemacht callaire orthu, ós rud é go méadaíonn an galar an gá atá le sinc. Tugann staidéar cliniciúil randamach ar 130 ábhar a leanadh ar feadh 18 mí le fios gur féidir le forlíonadh 220 mg de shulfáit since (capsúil) a thógtar trí huaire sa lá meánlíon na n-eipeasóidí tógálach a laghdú chomh maith leis na deacrachtaí a bhaineann leo.⁸ Tháinig staidéar trí bliana níos déanaí ar 32 ábhar a thóg 50 mg go 75 mg de since eiliminteach in aghaidh an lae ar na tátail chéanna.⁹ Faoi dheireadh, chinnteodh iontógáil 10 mg de since eiliminteach in aghaidh an lae i leanaí a bhfuil tionchar orthu go bhfásfadh a bhfás agus a meáchan níos gaire don mheán.¹¹

 Aigéid sailleacha Omega-3. Tá roinnt fianaise ann go bhféadfadh aigéid shailleacha omega-3 ídithe cuidiú le minicíocht na n-ionsaithe pian atá tipiciúil d’anemia an chillchealla a laghdú.^5,12,13

 Acupuncture. Tugann dhá staidéar bheaga le fios go bhféadfadh acupuncture cabhrú le pian a mhaolú in ionsaithe pianmhara.^3,4 Luann taighdeoir go bhfuair sé torthaí ar an mbealach seo cé gur theip ar na gnáth-mhodhanna. Bhí na torthaí chomh drámatúil gur úsáid sé acupuncture le haghaidh ceithre chás eile.⁴. Féach an bhileog Acupuncture.

 Mhanglaim vitimín C., vitimíní E. et gairleog. De réir staidéar cliniciúil rialaithe le déanaí ina raibh 20 ábhar páirteach, d’fhéadfadh an chóireáil seo a bheith éifeachtach i gcásanna anemia callaire, i bhfianaise a éifeacht frithocsaídeoirí.⁶ Laghdódh sé foirmiú cealla a bhfuil seicní ard-dlúis agus neamhghnácha acu. Mar sin féin, is gnách go gcuireann siad seo bac ar scaipeadh fola agus dá bhrí sin is cúis leis an bpian tipiciúil a bhaineann leis an bhfeiniméan seo. Sa staidéar seo, úsáideadh 6 g de gairleog d'aois, 4 g go 6 g de vitimín C agus 800 IU go 1 IU de vitimín E.

 Hoiméapaite. D’fhéadfadh hoiméapaite cabhrú le hairíonna áirithe a mhaolú, mar shampla tuirse.¹⁰

 Bearta cabhrach agus faoisimh. D’fhéadfadh sé a bheith an-bhrabúsach a bheith mar chuid de ghrúpa tacaíochta.

Má chuirtear teas tais i bhfeidhm ar limistéar atá buailte is féidir leis pian a mhaolú.