Concussion

Bianna sláintiúla le haghaidh comhthoilithe

I gcás comhthoil, forordaíonn an dochtúir scíth leaba agus aiste bia ar a bhfuil bia atá furasta a dhíleá. Sa chás seo, is fearr bia úr a ithe, bruite nó steamed. Chomh maith leis sin, ná bí róthógtha, ionas nach gcuirfidh sé ualach breise ar an gcorp.

• I gcás concussions, tá sé úsáideach vitimíní B a úsáid, mar a dhéanann siad feidhmiú an néarchórais a normalú. Tá siad le fáil in ae, muiceoil, cnónna, asparagus, prátaí, oisrí, buíocán uibhe, ruán, pischineálaigh (pónairí, piseanna), giosta an ghrúdlann, arán gráin iomláin, bainne agus iasc.
• Chun comhshamhlú iomlán vitimíní B, caithfidh iarann ​​a bheith ag an gcorp. Is iad a fhoinsí ruán, min choirce, eorna, cruithneacht, pischineálaigh, spionáiste, ae, dogwood, feoil éanlaithe clóis (colúir, sicín).
• Ina theannta sin, tá lecithin i bhfeoil éanlaithe clóis, a dhéanann feidhmiú na hinchinne a normalú. Tá sé le fáil freisin in uibheacha, ae agus soy.
• Le linn na tréimhse seo, tá sé úsáideach anraithí glasraí agus gránach a úsáid le brat éisc nó feola, borscht, picilte nó anraith biatais, de réir mar a fheabhsaíonn siad an díleá.
• Chun saibhriú an choirp le vitimíní agus micrea-eilimintí úsáideacha a uasmhéadú, is gá glasraí, torthaí agus luibheanna a ithe.
• Le concussion, braitheann an aiste bia go hiomlán ar an gcógas a ghlactar. Mar shampla, má tá diuretics forordaithe ag othar, méadú ar an méid bianna saibhir i bpotaisiam a chaitear. Is féidir é a bheith triomaithe aibreoga, táirgí déiríochta, prátaí bácáilte, cineálacha éagsúla cnónna, pischineálaigh, rísíní, prúnaí, feamainn.
• Tá sé úsáideach bainne agus déiríochta a úsáid, chomh maith le táirgí bainne coipthe freisin toisc go bhfuil cailciam iontu, rud a mhéadaíonn díolúine agus go bhfuil tionchar dearfach aige ar phróisis meitibileach sa chorp.
• Tá sé an-tábhachtach iasc a ithe go rialta mar go bhfuil aigéid shailleacha polai-neamhsháithithe óimige-3 ann.
• Cuidíonn ithe bianna le vitimín C leis an gcomhlacht strus a throid agus a shláinte iomlán a fheabhsú. Is iad foinsí an vitimín seo cromáin rós, cuiríní dubha, piobair clog, torthaí citris, féithleann, cabáiste, viburnum, fuinseog sléibhe, spionáiste.
• Chomh maith leis sin, chun an inchinn a normalú agus í a chosaint ar strus, tá maignéisiam ag teastáil, atá le fáil i ruán, eorna, min choirce, muiléad, cineálacha éagsúla cnónna, feamainne agus pischineálaigh.
• Féadfaidh tú mil agus torthaí triomaithe a chur le do réim bia, mar go bhfuil glúcós iontu, atá riachtanach chun go bhfeidhmeoidh gach cealla sa chorp, lena n-áirítear cealla inchinne.
• Chun an corp a shaibhriú le saillte, is fearr cnónna agus ola glasraí a úsáid, mar shampla ola olóige.

Leigheasanna tíre chun cóireáil a dhéanamh ar chomhthoil

Ní féidir cóireáil a thosú le leigheas traidisiúnta ach amháin tar éis dul i gcomhairle le néareolaí d’fhonn deacrachtaí féideartha a eisiamh.

1. 1 Le croitheadh, is féidir leat insileadh maol de chóin hop, coirt ruán, balm líomóide, luibh saileach, fréamh valerian, wort Naomh Eoin agus duilleoga beithe a thógáil, agus iad tógtha i gcionmhaireachtaí comhionanna. Le haghaidh ullmhúcháin 3 tbsp. l. déantar an bailiúchán a dhoirteadh i 1 lítear d’uisce fiuchta agus a ghrúdú i dteirmeasóip. Tar éis 2 uair an chloig, beidh an insileadh réidh. Is é 2 sheachtain an chúrsa cóireála. Ní mór duit é a thógáil 4 lch. 0.5 cupán in aghaidh an lae. Chomh maith lena éifeacht ceansaithe, tá maoin athghiniúna ag an insileadh seo freisin.
2. 2 I gcás concussion, tógtar insileadh de myrtle agus elecampane. Chun é a ullmhú, brúitear duilleoga na luibheanna seo go maith, agus ansin 1 tbsp. l. déantar an bailiúchán a eascraíonn as a dhoirteadh i 2 tbsp. fiuchphointe uisce agus seas ar feadh 0.5 uair an chloig. Is é 2 mhí cúrsa na cóireála. Ag an am céanna, is fearr an insileadh seo a ól tar éis 7 lá tar éis damáiste inchinne, 200 ml 2 uair sa lá.
3. 3 Foinse den scoth de chothú inchinne concussion is ea meascán de gallchnónna brúite agus mil. Caithfear é a thógáil go laethúil ar feadh sé mhí ar feadh 1 tbsp. l. (do leanaí ó 3 bliana d’aois - 1 tsp ar feadh 2 mhí).
4. 4 Is féidir freisin an próiseas deisithe inchinne a bhrostú le vitimíní nádúrtha. Chun seo a dhéanamh, ullmhaigh sailéad de spionáiste úr (200 g), oinniúin úra (50 g) agus 2 bhuíocán uibhe sicín, a bhfuil 2 spúnóg bhoird ann. ola lus na gréine.
5. 5 Má bhíonn insomnia agus tinneas cinn le feiceáil tar éis comhthoil, is féidir leat insileadh cainéal agus mint a úsáid. Le haghaidh ullmhúcháin 1 tsp. tá cainéal talún measctha le 1 tbsp. mint mionghearrtha go mín. Déantar an comhdhéanamh mar thoradh air a dhoirteadh i 1 lítear d’uisce fiuchta agus d’áitigh sé 0.5 uair i dteirmos. Ní mór duit é a ól 4-6 huaire sa lá, 100 ml, ach ag brath ar an bhfolláine ghinearálta, is féidir an dáileog a laghdú. Tá sé éifeachtach go háirithe sna chéad laethanta tar éis díobhála.
6. 6 Chun déine na hairíonna concussion a laghdú, úsáidtear insileadh balm líomóide, slánlusanna, líontán bodhar, oregano, mullein, bláthanna seamair, cromáin ardaigh, brainsí rósanna fiáine agus shoots currant dubh, measctha i gcainníochtaí comhionanna. 2 tbsp. l. bailiú is gá duit 1 lítear a ghrúdú. uisce a fhiuchadh agus a chur i ndabhach uisce ar feadh 10 nóiméad, clúdaigh le clúdach é. Nuair a fhuaraíonn an brat síos, brú air. Tóg 3 tbsp. 3 huaire sa lá. Ag brath ar staid ghinearálta na sláinte, is féidir leat an chuid den bhrat a mhéadú 1.5-2 uair.
7. 7 Chomh maith leis sin, agus tú ag croitheadh, glac insileadh de wort Naomh Eoin trí huaire sa lá, 1/3 cupán (2 tsp luibh, doirt 1 cupán uisce agus boil thar teas íseal).

Táirgí guaiseacha agus díobhálacha nuair a chroithtear iad

• Molann dochtúirí iontógáil alcóil a eisiamh ar feadh bliana ar a laghad tar éis comhthoil, mar cuireann sé strus breise ar na soithigh fola.
• Le linn na tréimhse seo, is fearr bianna salainn agus spíosúla a eisiamh ionas nach gcuirfidh siad isteach ar an gcothromaíocht salann-uisce sa chorp. Ina theannta sin, méadaíonn spíosraí goile, rud a d’fhéadfadh ró-ithe agus murtall a bheith mar thoradh air.
• Féadann bianna friochta ró-sailleacha, deataithe, friochta an iomarca meáchain a spreagadh.
• Ag an am seo freisin, is fearr bácáil a dhiúltú le margairín, seacláid agus milseogra i gcainníochtaí móra. Tá sé tábhachtach a mheabhrú, áfach, go mbeidh éifeacht dhearfach ag seacláid má ídítear í go measartha, toisc go bhfuil glúcós ann.
• Ná bain ró-úsáid as tae agus caife láidir, mar tá caiféin iontu. Mar gheall ar a éifeacht spreagúil ar an néarchóras, féadann sé tinneas cinn a mhéadú agus brú fola a mhéadú.

Cothú do ghalair eile: